原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2021-06-26原文
今天营养保健品变得如此流行，已经融入主流医学，营养保健品行业也几乎与医药产业规模接近。
饮食是疗...
油脂和脂肪的迷思（无油脂饮食是否会缺乏营养？不吃任何油脂或脂肪会对健康不利吗？）
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2021-06-23原文
一. 无脂饮食不会缺乏任何营养
现在普遍看法认为人体必需每天摄入健康油脂（例如亚麻籽油）等。实际上，我...
盐的迷思（无盐饮食是否会对健康不利？）
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2021-05-26原文
许多人都知道要尽量减少盐分的摄入，过量盐分摄入对于健康不利。但盐的摄入真的是必须的吗？
实际上，...
健康陷阱（33）- 蛋白质是增长肌肉的关键？？？（附实践者分享）
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2021-04-14原文
人类的DNA和大猩猩DNA有很高的相似度，为什么肌肉如此发达的大猩猩，饮食却是大量的水果特别是...
均衡饮食的迷思（全植物饮食/素食会不会缺乏营养？什么类型的食物都要吃一点正确吗？
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2021-05-12原文
我们到处都听到“均衡饮食”，听上去好像是饮食的指导原则，具有智慧。但是请考虑一下：什么样的权威能决定什...
牛奶真的能补钙吗？如何改善骨质疏松？如何正确补钙？骨折后如何尽早恢复？
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2021-03-31原文
只有了解引起疾病的原因，我们才能判断某样食物到底是帮助疗愈还是阻碍疗愈，否则一切只是猜测游戏，可能猜对...
光敏性食物恐惧症（西芹、柠檬等食物是光敏性食物？多吃会造成日光性皮炎或皮肤晒黑？？？）
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2021-02-03原文
现在有种说法说西芹或柠檬等是光敏性食物，多吃容易导致皮肤变黑或者出现日光性皮炎等问题。
这并...
草酸（菠菜）恐惧症（菠菜能生吃吗？草酸是否对健康不利？）
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2021-01-06原文
有一种错误的理论认为草酸会引起肾结石和胆结石等疾病，因此应避免食用草酸含量高的食物。
事实是，我们根...
柠檬（水）会伤害牙齿吗？柠檬水会伤胃吗？
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2020-12-16 原文
现在有一种流行理论，说柠檬对牙齿有害，柠檬的酸会削弱牙釉质或引起牙龈问题。这是一种没有任何研究或实验...
基因会导致疾病遗传吗？先天体质是否真的不可改变？基因检测的真相
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什么人含着健康的金钥匙出生？
现在我们被告知先天健康状况与基因有关：健康状况较好的人是因为中了健康的基因彩票，而体质较差的人是因为...
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