安友分享：心血管堵塞70%，医生建议做支架放弃，喝西芹汁和清淡饮食，减少肉类摄入，隔年心脏造影说没问题了。过去发展多年的瘤子也在期间没有变大和恶化，做切除手术也很成功，是多年糖尿病患者，康复很快。
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【寅嫣菜谱】彩虹蔬菜土豆丝饼
寅嫣分享：
一半馅料做的彩虹蔬菜土豆丝饼，擦丝，加一点点藕粉起黏，进电饼铛烙，还有一半做的糊塌子，用的小米粉
就是黑土豆，绿色黄色西葫芦，胡萝卜，擦丝，加一点小米葱香菜碎，加喜欢的香料粉，...
让心灵宁静的小技巧 – 光 LIGHT
本文音频，请听：感谢Helene Bebe翻译的安东尼语音讯息当我们的大脑在高速运转、过度思考，大脑正因为白天的压力而在升温，很难放开那些想法，但当你准备缓和下来，准备上床，你的思绪可能在奔腾，想法不...
辐射和应对之道
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87岁髋臼粉碎性骨折案例
感谢暖暖和群里朋友分享这个案例
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疗愈故事（132）- 中风后肌肉萎缩的恢复
本文音频，请听：感谢安友分享分享我妈妈中风5年后肌肉萎缩使用安东尼威廉净化法，由运动到饮食全方位得到改善的故事，而且我非常推荐慢性病人用安东尼推荐的蹦床运动，因为效果好到吓死我。事缘是家里照顾的帮佣阿...
饮酒和酒精的危害
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【寅嫣菜谱】烧椒马齿苋
安友寅嫣分享：
马齿苋焯水切碎，虎皮青椒（安东尼说最好避免青辣椒，红辣椒更好）切碎，下热水锅加蒜泥小米辣香料粉，柠檬汁，一点蜂蜜爆炒几下
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【寅嫣菜谱】豌豆黄/豌豆凉粉
安友寅嫣分享
做法1：
无添加豌豆凉粉，一袋200克，取一小碗粉，兑一小碗凉水搅拌成糊，再在锅里放同样的5小碗水，放一点点粉盐（可选项），水烧到快要开看见锅底有密集的泡泡，将和好的粉糊糊慢...
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