群友YD分享：
我浅读过各种自然疗法，例如周兆祥的《食生》，魏鼎的《人本食气》，徐嘉博士的《非药而愈》，安东尼自然疗法系列，饭水分离法，生酮饮食法，杨定一博士的疗愈法《真原医》及其系列书籍，阿纳丝塔夏《鸣响雪松》系列…………等等，感觉八仙过海，各有各的理论，但有些困惑的地方在老师写的文章当中找到答案。感觉这些文章简直都是为我而写的。感恩分享。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/103.html
通过多年对各种自然疗法的探索和实践，到目前为止，我觉得安东尼自然疗法最合适我。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/103.html
1. 安东尼疗法后，我几十年的虚寒体质能在短时间内得到大大的改善。
在最近这十几二十年，我身体特别虚弱，无论天冷天热都得吃喝热的，十分怕冷。但现在冬天也能在冰箱里取出食物直接放进口里吃也不怕冷，这是我以前的几十年都做不到的。还有其他一大堆症状的改善，一言难尽，简直有脱胎换骨，重生的感觉。
2. 其中对于多年的虚汗问题，我中药如，牡蛎，北芪，浮小麦……等喝了不少，可还是没有彻底的解决问题，常常走不到一段路，衣服就汗湿了，出虚汗以后就感觉十分冷。喝中药通常会好点，但有时也不凑效。而安东尼疗法一个星期后已经基本不虚汗了。（到现在我安东尼疗法大概已经一年加三个月多了，其中只出现过夜里几次盗汗，而且症状越来越轻。）
3. 我是上一年2月中旬开始安东尼自然疗法的。那时候正好有两只牙，牙痛，但没有看牙医，后来疫情，更加不敢去看了。但喝西芹汁半年以后，牙逐渐不痛了。而且以前冷水刷牙就会感觉牙酸软，这个也没有了。
4. 安东尼自然疗法之前，平时非常容易疲劳，特别是吃完饭之后就觉得很疲劳沉重，可能是毒素太重，经过大半年喝西芹汁和生吃蔬果的排毒，开始没有正餐，饿了就吃水果，以生吃水果为主，吃完东西以后一点也不觉得疲劳。精气神都比以前都好。如果每天可以睡好的话，身体轻盈，做事的时候注意力容易集中。
但我有多年失眠和胃胀气的情况。这两点进展的比较慢。如果没睡好的话，日间的精力就不够。
5. 我心脏不好，最近十几年来经常心悸胸闷，但安东尼疗法半个月以后这个症状逐渐消失了。
6. 以前月经来之前的几天或一周，刚吃完东西，肚子又饿了（但又吃不多）。有点像糖尿病消食易饥的症状，但血糖又正常。但自从安东尼疗法开始以后，就再也没有试过容易饥饿这样的情况了。
（后来阅读了安东尼资料之后，才知道易饥是因为肝脏的糖原严重不足。）
怪不得我多补充水果（优质糖源）之后，这个症状就立刻消失了。（我多年以来就是怕寒凉，不太敢吃水果）。
7. 因为长期的气不足，走起路来有点驼背。（以前做老师，星期一嗓子还可以，到星期五声带已经沙哑了。）
安东尼疗法以后，发觉背越来越能挺直了。以前坐着要靠背。喜欢坐沙发（特别喜欢半躺着坐）。后来发觉越来越坐着也不靠背了，也不喜欢坐沙发了，因为沙发太软了，腰直不起来不舒服。
前十多天看到一个练昆达里尼火呼吸的公益课，进去练了腹式呼吸，感觉腰更能挺直了。
8. 我本来有比较严重的颈椎和肩周的问题。以前看手机不到一分钟颈椎就绷紧了，肩周发作的时候手臂也举不起。但安东尼疗法以后，虽然颈椎和肩周的问题还没有痊愈，但这些情况再也没有出现过。
9. 在安东尼疗法的过程中并不是一帆风顺的，也有很多不适的排毒反应。例如全身出红疹，满脸痘痘，尿频，水泻（有半年之久），身体有堵塞的地方轮着疼痛……一言难尽。（我有时也配合了一点中药，以减缓不舒服和加快疗愈的效果）。我觉得全身原有的毒素都逐渐在翻出来，闹腾一会儿，或一段时间后就会逐渐减缓或者消失离去。
10. 这个季节是纽约花粉季节，我每一年都花粉过敏，打喷嚏，流鼻涕，非常厉害。开始安东尼疗法以后，上一年（2020年）一点花粉过敏的症状也没有。但今年有一点轻症（包括偶尔眼睛痒，打喷嚏，流鼻涕）。
11. 右耳朵偶尔有耳鸣大概两年。安东尼疗法以后好了。
感恩安东尼和Yan姐的大爱。
我几十年以来是低血压，最低的时候低压只有四十几五十几，身体极度虚寒，加上家人有反对的声音和担心。刚开始安东尼疗法的时候是非常纠结和有压力的。
在这一年加三个月的安东尼疗愈过程中，我也经历了非常艰辛的排毒过程。
例如，
1. 喝了西芹汁和吃寒凉性水果以后，牙肉浮肿，口舌起泡，连吃东西都有困难。
2. 后脑疼痛。
3. 腰痛得动不起来。
4. 左腿神经痛得走路困难。
5. 全身红疹。
6. 发冷。
7. 满脸痘痘，向上一直长到头顶。向下延伸到脖子和胸口。
8 . 尿频。
（有4到5个月，有三个月的时间是整天要待在家里，因为白天几分钟就要去一次厕所。）
9. 水泻，
（长达大半年，有4到5个月的时间，几乎每天要有大半天都坐在厕所的花篮里起不来，最严重的时候一天拉30多次。一天拉10来20次是比较普遍的。）
10. 眼脸浮肿。
11. 身体的淋巴结发大，变软，然后变小。
12. 经历过情绪排毒：
以往一生所有的负面的情绪逐渐释放出来：内心翻腾，重新品味甜酸苦辣，五味皆全的人生。
（情绪低落之后，然后逐渐再回到从所未有的平静与喜悦。）
13. 渴望咸食和零食。
14. 颈椎，肩周，头紧痛。
15. 一晒就黑，脸上出现斑点。
16. 阶段性掉头发。
17. 眼眶酸痛。
18. 右腿抽筋（做运动后）。
19. 阶段性的非常疲惫。
20. 眼睛痛，眼皮发炎三次。
…………一言难尽
排毒反应，一波又一波汹涌着，毒素排着队出来，从来没有停过（有的是重复的症状），但波浪越来越小，症状越来越小。
所以，现在有什么风吹草动的排毒反应，已经再无恐惧了，而且非常淡定和欢迎他们的来到，静静的体会他们在体内通过和离去。他们也是人生一道美丽的风景线！没有苦的对比，哪知道甜的真正味道？那些艰辛的痛楚，陪伴我经历了千山万水，让我更加的能珍惜当下，欣赏和享受当下活着的每一刻，是，每，一，刻，（无论光明或者黑暗，灰暗也有灰暗的美！），活着就是精彩！
在身体疗愈的过程中，从紧张恐惧，到柳暗花明，到豁然开朗，到喜悦自在……体会到，一生中从没有过的轻松和自在，那种感恩与喜悦……那种心境，那种情怀，语言无法表达。看到一树一木，一花一草，生机勃勃，无不让我激动和感恩，就算路边的一坨狗粪，也是真实可爱有生命力的……
随着血液和脏腑的净化，身体和心灵同时变得轻盈和自在，命运正在的翻转，感觉是眼前海阔天空，得到脱胎换骨的重生！
在这一年加三个月的疗愈过程中，也非常感恩大家一直以来的陪伴和分享。
-------失眠和胀气的确需要更长时间疗愈的 耐心恒心肯定会帮助我们疗愈。 感谢你自己的信心和坚持，真的很不容易！
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