原创 蜂鸟健康TheHummingBird 2022-10-05 原文文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/15926.html
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只有了解引起疾病的原因，才能真正判断什么食物对健康有利，什么对健康不利。如果不了解疾病背后的真正原因，任何对食物的判断都只是猜测游戏，但我们不希望将健康建筑在猜测游戏上。人们正在因为病原体和毒素而生病，当我们想到食物时，了解这一点至关重要。一旦我们了解某些食物如何继续让我们生病，疗愈之道就会变得清晰。
以下是净化疗愈法中逐步去除的五层级食物列表，基础版的净化疗愈法包括去除其中某些层级的食物，高阶版的净化疗愈法诸如369净化法期间需要避免以下列出所有五层级食物。
要知道，以下的列表并不是为了限制我们的生活，恰恰相反，只有真正点亮前方的道路，清晰了解前方道路的潜在陷阱，我们才有可能获得真正的自由。如果想要更深入的净化疗愈，建议逐步过渡，在日常生活中从第一和第二层级食物开始避免。369等深度净化疗愈法本身就自然地去除了以下五层级的食物。
威胁健康的五层级食物列表
为什么要避免以下食物请点击相应链接阅读更多信息
第一级
第二级
第一级所有食物
第三级
第一和第二级所有食物
工业食用油（植物油、棕榈油、芥花油、玉米油、红花油、大豆油）
第四级
第一、第二和第三级所有食物
第五级
第一、第二、第三和第四级所有食物
所有油脂（包括健康油脂，诸如橄榄油、核桃油、葵花籽油、椰子油、芝麻油、牛油果油、葡萄籽油、杏仁油、澳洲坚果油、花生油、亚麻籽油）
更上一层楼
想要看到更好、更快的疗愈结果：
完全去掉盐和调味料（100%纯香料除外）
在一段时间内完全避免摄入油脂和脂肪摄入
其他
酒精
甲醛
防腐剂
一．食物组合的真相 – 糖和油脂脂肪分开摄入的秘密
现在任何流行的饮食都是脂肪和糖分的组合，诸如米饭（糖 ）+鸡块；三明治（碳水/糖分）+培根等等。当我们同时摄入油脂/脂肪和糖分时，这就已经在不知不觉地导致健康问题，因为这会导致胰岛素抗性，导致最关键的糖分无法被身体吸收利用。
当脂肪和糖分被同时被摄入时，血液中的脂肪会阻碍细胞无法打开吸收糖分，糖分由于无法被吸收而停留在血液中，导致血糖升高的表现。因此糖只是信使，反应的是体内过多的脂肪，然而我们却选择了将信使杀掉。这就是为什么将糖分去掉后，健康专业人士似乎会看到病人有所改善，那是因为糖分只是信使，去除了信使只是切断了身体想要给我们传递的信息，但这并不是真正的解决方案，因为饮食中依然有大量的脂肪给身体造成各种问题。
这也是造成胰岛抗性的真正原因之一。胰岛素抗性含义之一就是胰岛素试图让细胞打开接受糖分时，遇到了大量油脂和脂肪的阻力。健康糖分从来都不是导致健康问题的真凶，油脂脂肪才是。因为长期大量的油脂脂肪（高蛋白饮食 = 高脂肪饮食）会让健康的基石肝脏疲惫不堪，削弱胃酸，导致无法消化的蛋白质和脂肪在肠道内腐烂，阻碍身体排毒，造成身体酸性。
避免油脂脂肪和糖分同时摄入应该是我们饮食的重点之一。油脂脂肪和糖分组合意味着许多组合：脂肪加淀粉、脂肪加谷物、蛋白质加糖、蛋白质加淀粉、蛋白质加谷物，这是因为蛋白质意味着脂肪。甜甜圈也是油脂脂肪加糖的组合。饼干也一样。甚至被认为是健康食品的燕麦片加花生酱，或椰奶加水果。这些都是油脂脂肪和糖的组合。导致健康问题的恰恰是油脂和脂肪。
对于纯素主义者，也许可以避免脂肪和糖分组合的饮食陷阱。例如一个人可以吃米饭和豆类，不吃黄油、奶酪、牛油果或油脂。菠菜是一种强大的植物蛋白质，所以菠菜和无麸质谷物也是很好的组合，只有加入油、牛油果或动物蛋白才会增加脂肪含量。正是这些加入淀粉（淀粉会被分解成糖分）的脂肪成分导致健康问题。淀粉并不导致健康问题。油脂脂肪会。
如果你喜欢动物蛋白，那么动物蛋白和绿叶蔬菜是较好的搭配。而五谷杂粮和动物蛋白并不是很好的组合。恰恰是动物蛋白质中的脂肪加谷物分解的糖分导致了这个问题。例如鸡肉加米饭，鸡肉里面的脂肪和米饭的淀粉结合在一起，长期摄入会逐步导致健康问题。现在没有人知道是油脂脂肪造成了问题，而不是糖分。
二．油脂脂肪如何阻碍疗愈
当有人说低脂饮食没有益处时，这纯粹是一种猜测，因为今天几乎没有人吃的是低脂饮食。即使是健康人士，无论是否是素食主义者，很少有人是无油脂或低脂饮食，更不用说是长时间无油脂或低脂饮食。
在高蛋白即高脂肪饮食如此流行的今天，中风、动脉瘤和血栓到处都是。几十年来，全世界数以百万计的人已经证明，高脂肪饮食对我们的健康不利。富含健康脂肪的饮食略好一些，如果用坚果、橄榄和牛油果代替红肉、鸡肉、油脂和猪油，可以降低健康风险。任何类型的大脑疾病，包括中风、动脉瘤、阿尔茨海默症、痴呆症和帕金森症，都可以因为从饮食中去除了加工食品、快餐和垃圾食品而得到改善，因为这些食品含有大量的脂肪和油脂。
吃一些鱼、橄榄、牛油果和坚果，同时不吃快餐和加工食品的人可能会说，“哇，我找到了最健康的饮食”，正因为他们避免了高脂肪饮食，因此享受到了健康益处。但他们不知道的是，实际上可以进一步减少脂肪和油脂的摄入，从而降低罹患大脑疾病和其他疾病的可能性。
高脂肪饮食，即使是健康脂肪，随着时间的推移也会削弱肝脏，导致肝脏停滞，让人罹患疾病，任何形式的脂肪都会使血液变得粘稠，健康脂肪仍然会使血液变粘稠。无论健康或不健康脂肪，浓稠的血液都会导致输送到大脑细胞的氧气减少，因为脂肪会剥夺血液中的氧气，大脑缺氧会使大脑老化地更快。世界上到处都有动脉瘤和中风的人，几乎每个人都是长期高脂肪饮食，甚至是健康脂肪的高脂肪饮食。这个世界长期坚持无脂饮食的人凤毛麟角。
实际上我们说的无油脂饮食并不是完全没有脂肪。没有人的饮食能够做到完全不含脂肪。真正的无脂肪饮食是不可能的。香蕉中含有脂肪。红薯中含有脂肪。土豆中有脂肪。芒果有脂肪，生菜含有脂肪。所有的水果、蔬菜、绿叶蔬菜、海洋蔬菜和草本都含有有益的欧米茄。
一些植物性食物，如无花果、香蕉或奶油生菜，含有更多的天然脂肪；西芹等几乎没有脂肪的痕迹。即使水果蔬菜中的脂肪是微量的，我们的身体也可以利用这些有益脂肪，而且正因为脂肪水平足够低，因此可以与这些食物中的天然糖完美结合。当我们从饮食中去除富含油脂脂肪的食物时（即主要热量来源是脂肪的食物），我们并不会营养匮乏。即使坚持无油脂饮食，我们仍然可以获得所需要的关键脂肪。
例如，当我们吃蒸土豆（不加黄油、油等任何成分）加生菜时，就已经在摄入健康脂肪了，这些脂肪足以支持我们的健康。我们不必去吃一把混合坚果来获得健康的脂肪。我们已经可以从水果蔬菜和草本中获得所需的东西。
如果我们的血液中充满了脂肪，会给大脑带来更多的问题。并不是说健康脂肪诸如核桃、芝麻、火麻籽和牛油果等没有好处，而是说，即使是健康脂肪，也请避免过量摄入。理想情况下，最好避免每天都摄入油脂和脂肪。
369净化疗愈法是一种很好的无油脂饮食方案，让人有节奏地享用无油脂的疗愈饮食，并感受这对身体症状甚至情绪带来的改善。如果你面临极大的健康挑战，也许你希望在净化疗愈法之后依然保持无油脂饮食至少一段时间。水果、蔬菜、绿叶蔬菜、海洋蔬菜和草本中的脂肪含有足够温和的天然欧米茄，不会使肝脏、消化系统和免疫系统负担过重。这是身体在疗愈时的完美食物。
新手如何开始实践安东尼威廉净化法，请见：
369净化法疗愈法的更多信息，请见：
《369净化疗愈法合集》(附音频） - 简易版、标准版和高阶版369
以下是安友Celia精心制作的五层级食物总结（可以在ins上关注“missceliahsu”）
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一本慢性病＋难治疾病的食疗全书！看了本书，你会用全新的眼光看待世界与自己的健康！安东尼．威廉从小拥有疗愈人的天赋，至今已成功帮助数万名被误诊，或是因为病怎么治都治不好而受苦的人恢复健康。四岁的某一天，他在吃晚餐时走向奶奶，将手放在奶奶的胸膛，开口说：“肺．癌。奶奶有肺癌。”当时他连“肺癌”两个字都说不清楚，遑论明白意思，奶奶也好端端的，所以家人为此震惊无比。但事后奶奶去照X光，证实果真罹患肺癌。之后，无论遇到什么人，他都能清楚知道对方的身心健康状况，以及需要做些什么来改善。对自己的这项天赋异能，他从好奇、排斥、骄矜、逃避，到完全臣服，进而将此能力奉献给因病所苦之人。现在，他将二十五年来为许多人找回健康的过程中所得知的大量疗愈资讯公诸于世。
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