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---安东尼说到疗愈过程，其实说了其中的一部分，因为有许多要说的，上面视频他说了疗愈需要时间，前进三步 后退两步。还有我们过去所做的其实都会影响我们的疗愈过程，比如我们过去做过生酮、咖啡灌肠等等，我们在疗愈过程中不仅要做对的，还要避免做错，注意疗愈细节等。 疗愈和许多因素相关，过去的状况和行为累积、现在做多少努力、情绪和压力如何 （肾上腺素对疗愈影响也很大）等等，疗愈之旅是一条耐心、恒心和信心之道。
群聊记录：
疗愈并不是一条直线上升的路线，而是前进三步，后退两步的过程。安东尼威廉方法并不缺乏系统化的原理和案例，但往往缺乏的是系统的学习、臣服、信任、耐心和坚持。身体从未有一刻的偷懒，当我们给予身体所需的疗愈元素，身体一直在为我们努力，但这并不是一条直线上升的过程。
坚持过较长时间的安友们会明白今天世界身体面对的挑战有多么大，安东尼威廉曾经说过，在今天人类的身体比地球污染还要严重，我们是否会期望地球能在几个月内完全恢复未曾污染的状态呢？
老安友会对新人说，不要被每天发生的事情所困扰，而是评估每三个月和每六个月发生的事情。从长远来看，这会建立一个疗愈基础，并朝着健康的方向爬升。
一个很好的建议是，请在今天列出你的每一种症状和状况，然后放在一边，每过三个月或六个月重新审视这张表。这是我们可以在疗愈之旅中做的事情，从清单上划掉病症会给人一种令人难以置信的满足。当我们疗愈时，我们很容易就忘记了曾经有过的问题，因为这些症状不再困扰我们，当回顾清单时，这会提醒我们已经走了多远。
实际上许多人在刚开始疗愈之旅后，就已经感受到身心灵很大的改变。如果问题已经持续了很多年或者较严重，保持耐心和信心很重要。疗愈之旅并不总是那么容易，但这是值得的，你值得疗愈
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