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以下是安东尼新书的餐饮指南：文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/17164.html
与他人共享食物和饮料的时候，我们同时也在分享唾液和甚至血液粒子。
餐厅不会很好清理所有的杯子和碗，所以经常会有唇膏残留物和唾液残留物。唇膏会将病原体牢牢包裹在里面，这可以使他们存在于杯子上好多天。
许多男性因为长期慢性脱水，吃高蛋白的食物，高蛋白是非常黏性的食物，所以许多男性唾液是非常非常粘稠的，在多次清洗后依然可以停留在杯子上。
餐厅的叉子会在口中造成很小的破损，叉子的钢铁实际上是多孔的，这些孔中经常有一个人的牙龈或者牙龈细菌。
餐厅用的那些餐具，有点像你去看牙医，然后牙医用具没有经过消毒，只是用水冲洗了以后，再次使用一样的道理，有些甚至不经过高温处理。
所有这些都可以传播病原体和疾病。
厨师在忙碌的时候，很容易切到自己的手指，体液进入餐食是很常见的，这会很容易传递病原体。
以下是我们能做的：
1. 带着酒精棉条擦餐具。
2. 要一杯非常热的水，然后将餐具浸泡清洗一下
3. 可以带自己的餐具，或者点不需要餐具的可以用手吃的食物（要洗手）
4. 要求食物在非常热的餐盘中上，因为如果主厨切了手指的话，餐盘很热的话可以杀死病原体
5. 买瓶装饮料，避免在杯子当中喝，喝之前用酒精棉条擦瓶子顶部；因为你可能会喝到服务员手摸到的手摸到的那个部位
6. 喝杯子的话，要一根吸管。
群聊记录：
其实以上说明了感染任何一种病原体（包括致癌病毒有多么容易），因为我们完全看不到这一切，许多时候开始排毒以后，我们会有一种错觉，似乎开始安东尼以后，我所有做的都在去除库存的病原体和毒素。
实际上并不是这样的，我们每天都在不断接触新的病原体和毒素，许多病原体刚进入体内，如果我们胃酸和免疫力不够杀死它们，它们会在体内潜伏下来，可能多年以后当我们经历触发事件的时候爆发，我们是完全不会将其联系到可能是十年前某一次进餐感染的病毒。
这些不是为了让我们害怕和恐惧的，安东尼并没有创造这些病原体和毒素来毁掉我们的人生，而是因为这些是过去百年的新产物，却没有人知道，他只是告诉我们如何更好地保护自己。
今天世界的挑战比我们想象的要大，增强免疫力才是真正的出路、我们可以尽力，但有些东西我们也控制不了，所以因上努力，果上随缘。
有的人觉得好像做了安东尼以后麻烦，但如果你真的知道，你可能上个餐厅就能感染一种致癌病毒，或者某种自体免疫疾病病毒，你是不是会做更多的保护措施。就是这么回事
安东尼说这些也是为了防患于未然，现在似乎看起来的一点点麻烦是为了避免以后付出更大的代价。只是病原体我们看不见摸不着，所以许多人容易觉得有必要吗。
如果真的有天眼都看得到，真的就是恶心都恶心死了，以前有人不是把酒店床单用用光灯照射，看着都很吓人、其实差不多那意思
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