丽琼：践行安东尼一周年的分享

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【丽琼家人照片】文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/17862.html

【以上视频为丽琼老公为西芹汁作曲】

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丽琼关于饮食与身心灵的经历:

我在内蒙古霍林郭勒市长大，是个高寒地区，因挖煤而建市，城市和我同龄，所以自小鲜果蔬匮乏，牛羊肉丰富，家里人无酒肉不欢，而我自小不吃牛羊肉。
2006年毕业后来到喜欢的南方工作，喜欢吃鱼肉，直到2010年养了几条小鱼，陆续的死掉了，我便开始了素食，此前从未接触过任何形式的哲学或法。

2015年冬天开始系统的学瑜伽教培，但市面上的教培多挺留在外在。我想寻找的是和我心灵契合的东西。
2017年有机缘跟着国外瑜伽士静坐及学习哲学，同时也开始了自然疗法饮食，那时是悦性饮食（比纯净素还纯净）。
同步开启了规律断食（辟谷），践行下来是 短期有效，长期有害，两年后，我感受到这种状态 体内有不全面的地方，但我弄不清楚原因……
不过因为低脂纯素，我的体能一直是周围同龄女性里较好的人。

到2021年7月在瑜伽士的带领下，开始尝试三餐生以生食为主，主要是多加入水果和绿叶菜，少油盐。到21年的冬天，开始迅速消瘦、脸色发黄，我意识到，哪里有问题，但我依然感觉得到这种饮食带给我从未有过的轻盈感及清醒感，不想放弃……只想找到原因 解决出现的症状……
接着春节期间上《慧心课》，刘老师提到她生食，无油盐，那一刻，我内心清楚笃定的认为“ 我也可以……”

22年我开始阅读安东尼的资料，非常的系统和完整，我明白了我是热量不够，导致的脸色变化和瘦。 于是我在3月1号开始喝西芹汁，同时彻底断了油盐。第一天喝，就感受到了西芹对神经系统的支持及强大的疗愈作用……饮食也增加了优质碳水，热量每天保证2000卡，半个月左右，就长了体重。
慢慢就开始了排毒的进阶，一路冲到最高阶，最后愉快的保持在这里……全生食（只有果蔬）。

这个过程一直伴随着文章里常见的排毒反应……但我从未担心过……
在这个过程中，我非常确定 丽琼 一直在寻找到一种健康且高效净化身心灵的生活方式，然后把它传播出去，丽琼把它看做是使命……

下面把能找到的记录发上来，供大家了解……

丽琼和大家汇报一下: 循环了12轮高阶789之后，因有事需要熬夜2-3天，就回到高阶369了，目前是第二轮。789第11-12轮期间，一整天都离不开马桶，以前只是喝西芹汁后水泄，而那个阶段是全天随时排便，感觉肠子是空的，晚上我觉得空肠子都快拉出来了，仿佛进入了一个 自循环状态，但精力自然良好……睡眠超级好，有时睡10小时，有可能是排毒反应，也有时5点自然醒……人都很舒服，熬夜那两天也没有不适也没影响情绪。

并且情绪里深层的结 貌似被打开了，近来和孩子爸爸相处的欢声笑语……原来看不惯、不接受的点，不再会引起我的情绪了……放下了，要知道以前这一直是我的死结……再次回到高阶369，感觉比较从容了，外出玩耍、聚餐啥的和高阶369已经不那么冲突了……

安东尼疗愈之觉知提升--- 近来的高阶饮食排毒，继续深层次的清理着，上个第9天排毒时，颈椎段及双肩上方的斜方肌上束感到不适，到了晚上不适消失，感到这两个部位的空和轻松…… 肠道内干净后，感觉一样的食物对身体的作用貌似有更强的作用，现在喝梨汁也可以水泄，总之睡前肠道是要排空的，有两天外出夜里12点才回家，那也是先排了两次大号才睡觉，夜里还起夜排便，但不影响睡眠…… 最近能量、心境也发生了一些变化，以前看到孩子爸爸变形的体态，我会一遍一遍的纠正他，再比如我看到他早、晚在刷抖音、挂在手机上，我也会很有情绪的指责他等等……这些掌控的行为无处不在。

因为，我认为这些对他非常不好，那么肯定引起了他的反感和对抗。后来我尽管嘴上不说他了，但是我心里却在非常的嫌弃他。 现在，没有了嫌弃，变成了尊重，同时，对他的欣赏也更多了（曾经的欣赏也伴随着掌控 ，或掌控而不可得的不安全感） 近来当再次因为生活的琐事进入吵架模式时，我说完就好，放下的很快，用他的话说: “我很惊讶。你现在秒好!” 今天当我 再次进入旧有的情绪模式时，我自己说着说着觉知到了:“我说的内容是不合理的，我自己都觉得自己很不像话。” 我便停了下来，然后把我觉知到的说给了他听。

并且我突然感受到了这么多年他对我这一点情绪爆发时的包容和理解，他说:“这个场景，我以为要等到60岁时才会到来，你太棒了，他抱着我眼泪都要出来了……” 我感觉到 自己的爱出来了，是有一点点趋近于 无条件的爱，不是我认为对、也不是符合我的认识才行。

多么神奇， 曾经的鸡汤在慢慢变为我的一部分…… 如果你试了很多方法，生活都过的不幸福，尝试安疗来疗愈自己吧，因为那些你不想要 又做不到的也许不是你， 而是病毒阻碍了你! 每一个人都值得被疗愈，看! 我相信你……丽琼，22年10月31号。

安东尼疗愈之觉知提升--- 近来孩爸的晚餐都是水果，今天晚餐特意给他准备了一个大芒果。他说:“感觉这么吃糖分太高了。” 我说:“这来自 你已有的认知，其实果糖是人体必需的。加工制糖及其衍生品，才是导致健康问题的原因。另外你有什么糖分高的感受或症状吗？你看我这么吃快两年了，不是更健康了嘛？”（大家帮我分析一下 我这么回答有问题吗？） 他说:“这也是来自你的认知。” （尽管我们都是在很融洽的气氛里说的，但对抗在悄悄酝酿……）

我转身进厨房洗菜，一个念头意识到问题出在我这里。于是我边洗菜边和他说:“我和你道歉。” 他很意外的问: “到什么歉？” 我说:“你向我描述你的感受。这是多么好的真实表达，而我的回应是在评判你，并没有对接你的感受。既然水果糖分太高了，那我给你做饭吃吧。” 他说你这转变太快了。顺便把芒果吃了。等这么简单的一粥一菜端上桌，他尝了尝说: “是你这十多年来，给我做的最可口的饭菜，都是我喜欢的样子。” 丽琼，22年11月2日。