亲密关系中的卫生指南

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-05-04 原文文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/19058.html

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造成自体免疫性疾病等慢性疾病的疱疹病毒可以通过亲密接触传播，例如接吻和性传播，还有其他传播方式。许多致病病毒每天都以这些方式在全世界各地传播。

实际上现在我们已经失去了如何保护自己的意识。多年来，我们的关注点是“你有性病吗？”，对方可能会说，“我曾经有过衣原体，我用了抗生素，衣原体消失了”。这是人们对性病的担忧程度。人们知道单纯疱疹2型（生殖疱疹）是问题，但没有人会要求伴侣提供检测结果，许多情况下，单纯疱疹2型实际上可以通过血液检测被发现。人们会担心艾滋病毒，但事实上，没有人会问将要发生性关系的人是否接受过艾滋病毒检测，尤其是当一个人坠入爱河或试图与一个人开始一段新关系时。

我们处于性积极的时代，但是否是以负责的方式呢？我们生活在一个对许多事情不知情的世界中。没有人被教育单纯疱疹病毒 1型（口腔疱疹，又名唇疱疹病毒）会导致一个人终生痛苦。让人痛苦的三叉神经痛、头皮疼痛、牙龈、牙齿和下巴疼痛；脑干和颅神经发炎都是单纯疱疹病毒1 型可能会引起的症状。而且我们可能不止一次感染单纯疱疹病毒1型，我们可能从不同的人那里一遍又一遍地感染单纯疱疹病毒1型的不同变体，因为抑制症状而服用的抗病毒药物会产生新的病毒变体。其中一些单纯疱疹病毒1型的变体具有不同的特质和强度，因为它们存在于不同的人身上

这不是关于一个人是否应该有亲密行为或寻找至爱，重要的是知道如何支持和保护自己，即使感染病原体和生病了，也有办法疗愈。一个人可能与许多伴侣有亲密关系，,但只感染了一种温和的EB病毒变体或一种温和的单纯疱疹病毒1型。另一个人可能只与一个伴侣有亲密关系，却感染了多种 EB病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒1型 、HHV-6病毒和带状疱疹，也许因为伴侣曾经从与许多人的亲密接触中感染了多种病毒。

这一切并不意味着我们需要回避亲密关系。假设一个人有十年的恋爱关系，感染了多种病毒，完全可以使用正确的工具和信息来疗愈，变得更强健，然后开始新的关系。疗愈过去的病毒感染，增强免疫系统，保护自己和大脑，保持警惕，尽可能谨慎行事是真正的出路。重新开始意味着更好地驾驭生活的知识和智慧，不必感到压力而仓促选择，即使激情之下，也可以使用新知识和智慧，有条不紊地思考。

许多从长期关系中走出来的人会经历疱疹爆发，例如曾经是长期夫妻然后离婚或分手，之后遇到了一个曾经约会过许多人的人。新伴侣年龄越大，可能拥有的伴侣越多，意味着在过程中可能感染的病原体越多，了解他们是否有疱疹病史或是否正在服用治疗疱疹的药物可以保护自己。

我们会遇到两个问题：想到要问自己正在追求或约会的人疱疹病史让人难以启齿；更不用说真的询问他们。这是可以理解的。我们可以了解他们感觉怎么样，健康史如何？在这个性积极的时代，许多人甚至并不了解伴侣。许多人即使用药，也未必会告知伴侣，除非病症正在爆发。

绝大多数的疱疹病毒无法被检测出，诸如EB病毒、巨细胞病毒、带状疱疹和 HHV-6病毒 。一个人很可能感染了病毒，但不会出现在某些测试中。另一方面，如果一个人感染了单纯疱疹病毒 1 型和单纯疱疹病毒 2型一段时间，通常可以检测出。虽然测试依然不可靠，因为很难知道一个人上一次约会、关系或接触他人体液是什么时候。对于有些病原体，甚至需要数月或数年时间，才会浮出表面并通过测试检测到。

性传播并不是感染疱疹病毒的唯一途，从家庭、父母传给子女，或者在公共场都可能接触感染病毒。了解这一切并知道如何保护自己是避免许多令人痛苦疾病的关键。

了解伴侣是否有过单核细胞增多症、肩周炎、唇疱疹、青春痘或尿路感染等都可以帮助我们了解感染的病毒和细菌类型。无论一个人是20岁或者刚刚离婚且现在正在约会，都可能对询问伴侣的疱疹感到尴尬，然而，每个经历诸如自体免疫疾病等慢性疾病的患者都会说：“我希望我能避免这一切”。与此同时，许多因 EB病毒、巨细胞病毒、带状疱疹或其他通过亲密接触感染的疱疹病毒而患上自体免疫性疾病的人仍然不知道为什么会生病，因为他们曾经在约会时感染了更多的病原体。

并非 EB 病毒、带状疱疹病毒和巨细胞病毒的每个阶段都具有传染性，某些单纯疱疹病毒也不是每个阶段都具有传染性。如果你努力疗愈自己，就可以降低自己的传染性，避免感染其他人。当我们找到真正爱的人时，也可以帮助他们净化，去除致病的病原体和毒素。这一切都是关于重建自己，增强免疫系统，将病毒打回休眠状态，并疗愈自己，过上健康美好的生活。

我们可以选择不看到这些，以及它们如何威胁我们的健康。我们可以知道其存在并忽略它们，假装其不存在，甚至否定其存在。实际上我们并不了解它们的存在，因为从小到大没有人告诉过我们。

如果我们没有任何避免或从中疗愈的方式，如果不存在去除这些毒素的净化疗愈之道，那可能对这一切不了解，或者选择不看见是好的方式，也许假装它们不存在是一种积极的方法，也许这可以在我们病症爆发时予以慰藉。但我们也可以选择净化并去除造成慢性疾病痛苦的根源，了解这些健康的隐形杀手，成为健康专家，能够保护自己且保护其他人。

我们每个人都希望拥有选择。希望知道真正问题在哪里，保护自己。每个人都应该能够保护自己、家人和其他所爱的人免受伤害 。所有这些信息就像火炬，照亮我们健康之路上的障碍和壁垒，也许你第一次看到照亮的危险会担心或害怕，但看到障碍才可以真正帮助我们规避风险，更糟糕的是在黑暗中行走。这些信息能照亮前方，即使遇到健康挑战，我们也知道面对的是何种挑战、如何应对。了解事情的真相，采用正确的方法，坚持足够的时间，一切都是可以改变的，所有这些都会给予我们和家人健康真正的掌控。

附录：为什么我们应该尽可能避免感染新病原体

病毒在我们生活中的存在比任何人意识到的都要多。这不仅仅是导致感冒、流感或新冠症状的病毒。许多人并不知道自己携带着疱疹病毒而生活，因为未必能检测出，而且我们可以与病毒共存而在开始没有表现出症状。

疱疹病毒希望宿主能存活下去。这些病毒的最终目标并不是直接消灭掉一个人。流感和新冠等病毒进入体内的目标是试图消灭一个人，当然较弱版本的流感新冠病毒很少能实现其目标。流感和新冠病毒在被免疫系统征服后，不会在体内长期停留。要么它们征服我们，要么我们的免疫系统征服它们。但是疱疹家族病毒会保持在体内活动，保持活力，躲避免疫系统，导致我们必须终生与这些病毒共存，除非我们学会如何将其打回休眠状态，或将其从我们的身体中根除。

当一个人处于活跃的病毒感染阶段时，病毒具有传染性，这意味着我们也很容易感染病毒。由于疱疹病毒并不为人知，我们可能不知道周围的人是否感染了病毒，并且由于病毒潜伏期而不一定立即表现出症状。

对于某些疱疹病毒变体，我们必须接触到受感染者的血液才会被感染，但随着一些较新的病毒变体，我们可以通过接触唾液、眼泪、粘液和其他体液，或通过接触皮肤上出现的某些病毒性脓疱而感染病毒。我们也可能在受孕时从父母那里感染某种疱疹病毒，并在不知不觉中与其一起生活，直到该病毒在以后的生活中因触发因素而爆发症状。

任何病毒都可以以特定的方式干扰大脑。例如，流感和新冠病毒通过发烧和血液毒性影响大脑，也可以损害肾脏，导致血液中的毒素积聚，最终进入大脑。这些病毒还可能导致肾上腺功能障碍和电解质耗竭，病原体会挑战免疫系统而引发细胞因子风暴，这场危机会破坏肾上腺，导致大量肾上腺素进入到血液中，从而伤害大脑。这些病毒还可以使肺部充满粘液，阻碍吸收最佳氧气水平的能力，这可能会影响大脑。这就是为什么保护自己避免感染新病原体如此重要。

细菌和微生物一般通过口腔进入，也就是说，通过食物、水、共用的食物和饮料、受污染的餐具，未经洗手用餐，或亲密接触而感染。同样在公共场所一样很容易感染链球菌或幽门螺杆菌，其感染方式和病毒一样。

附各类病原体列表

常见疱疹病毒家族

• 超过 60 种EB病毒变体（绝大部分我们并不了解）
• 超过 30 种带状疱疹变体（我们知道的是其中的一种）
• 多种人类疱疹病毒 (HHV-6、HHV-7、HHV-8）
• 多种未发现的人类疱疹病毒（ HHV-9、HHV-10、HHV-11、HHV-12、HHV-13、HHV-14、HHV-15、HHV-16）
• 超过 20 种的巨细胞病毒 (CMV) 变体（我们知道的是其中的一种）
• 超过 100 种的单纯疱疹病毒 (HSV1 和 2型）
• 以上各类疱疹病毒产生的病毒毒素（病毒副产品、神经毒素、皮肤毒素和病毒尸体）

常见的发烧和呼吸道病毒

流感和新冠常见细菌和其他微生物

• 超过50组的链球菌菌株
• 幽门螺杆菌
  大肠杆菌
• 沙门氏菌
• 食源性毒素（包括许多尚未被录入的微生物。即使通过烹饪高温杀死了微生物，微生物体仍然有毒并会在体内积聚）
• 耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA)
• 艰难梭菌
• 葡萄球菌
• 霉菌
• 寄生虫

更多关于病原体信息，请见：

病原体通缉令和应对之道（附音频）

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