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安东尼·威廉指导文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/20783.html
收集石头冥想之旅第二天
---Jo🦌听译重点纯公益分享（安友Jo翻译版）
我现在在室外，我现在给我的石头读书，我在给他们聊天，这是很重要的步骤。
我在给他们问好，我也告诉他们我的感受，我的任何情绪，我告诉他们我对于破碎的信任，背叛，被区别对待的感受。我让我的石头了解我内在的情绪，这样做，你的石头可以更容易地吸收那些你想释放的经历。
我们身体里有矿物质，石头里也有矿物质，石头在吸收那些深藏在我们细胞里的信息，那些情绪创伤，与石头聊天可以将我们体内的情绪创伤转移。
这就是为什么每天需要给石头读书和聊天。
另外一个练习就是：如果你有养植物，我有养西红柿，我把石头带到花园，把他们放在植物附近，让石头和果实建立连接~
你养的任何植物，都可以这样把石头放在他们附近，建立连接。
这是我的辣椒，我把石头放到辣椒附近，我给我的每个石头选一个辣椒，
我今天要吃这三颗辣椒~
做饭的时候把石头放在旁边，可以放在桌上，我现在放在菜板上，我在准备零食~
我要弄点芒果和土豆~
我的石头，他们在听我做饭~ （可爱）
无论你去哪里吃饭，都带上你的石头陪着你~
这个动作不只是一种觉知训练，更是提高了一个层次，我们要注意到我们的石头：
你的石头和你在一起，他们在关注你，当你做这些训练时，所有的事件都很有意义，石头现在在闻芒果的味道吗？石头在看我吃东西，注意到我是不是在压力下吃东西，很多人在压力下吃东西，他们在经历苦难，食物使我们存活下来~
但这次，当你吃东西时，你有观众。
你的观众就是这些石头们~（可爱）
我要把刚才选择的辣椒拿来做饭了哦~~（记得我刚才给我3颗石头选的吗？）
是的石头，我现在要切辣椒了~
问石头“你饿了吗？”听听你的石头，看看你能不能听到什么，放到你的耳边，问问你的石头问题，每天都这样练习。
我们是由矿物质构成，石头是由矿物质构成，这个星球上所有的东西都有矿物质组成，以太是由矿物质组成，太阳系是由矿物质组成，银河系是由矿物质组成，万事万物都是由矿物质构成，万事万物都连接在一起，万事万物彼此相融、彼此理解。
好的，做好吃的了~ 现在可以开始与石头一起进餐了~
把勺子放在石头面前给他们提供一些食物，请他们一起进餐~
问石头“饿吗伙伴们，有食欲吗？”
（当然做完这个动作还是你自己吃啦）
每天你都可以用你自己觉得舒服的方式与你的石头聊天和进餐~
收集石头冥想第二天日记内容：（蜂鸟健康翻译）
同样在今天，花几分钟写下以下日记的答案反思以下提示和问题：
1.今天你有问你的石头什么问题吗? 你一整天都在和他们互动吗? 你感觉如何?
2.如果你带着你的石头采摘农产品，当你与石头链接后，你在采摘和食用农产品时注意到了什么?
3·关注你与你的石头和食物的一切体验，你有没有发现你和你的石头在一起时，吃东西的体验和平常不一样?
4·你有没有想过你的石头在看着你，或者在你准备和吃饭的时候陪着你?
5.你是否觉得与你的石头正在发展更紧密的联系和链接?
安东尼〔搜集石头冥想之旅〕
【第二天】培养你们的连结------Helene Bebe翻译版（转自脸书）
■在第二天，你将藉由与你的石头们开展一段关系ㄧ 以及与它们相关联的情绪ㄧ 更深层地，来开始疗愈阻挡你的旧伤疤的过程。要做到这个，你必须：
▪︎藉由跟它们说话、问它们过得如何、以及与它们分享你的感受来强化你与你石头们之间连结的情谊
▪︎将你的蔬菜、水果、药草、或辛香料注入石头们的能量
▪︎当你在准备食物和吃东西时将你的石头们放在身边
■影片内容：
【与你的石头们说话＆朗读给它们听】
我现在人在户外，跟我的石头们讲话、朗读给它们听。这两个，是非常重要的功课。我在朗读《医疗灵媒》书里的“赏蜂”那一段，为什么我要读这一段？因为我在想：石头千年来都与蜜蜂相伴，蜜蜂也在石头旁边嗡嗡来嗡嗡去几千年了，所以我感到他们很合，是很搭的一组。
我在干嘛？我在跟我的石头们说话，问他们这一天过得如何，同时，我也告诉它们“我”的感受，任何情绪、任何启示，任何从内心深处渗透出来的东西。所以我在跟我的石头讲，有关我对于背叛、破碎信任和歧视的感受，我也跟它们诉说，关于我内在的情绪感受、我所产生的顿悟，藉由这些，这些石头们能更加有效地去吸收那些你想要从你细胞里拔除的经历。
有一件很重要要记得的事情是，组成我们身体的这些微量矿物质：我们有巨量矿物质、微量矿物质，这是我们得以存在的很大一部份，而石头就充满了所有这些矿物质，所以石头们正在吸收被我们深埋在细胞深处的资讯，那些被埋藏在矿物质之间的资讯。所以我们有点类似在做一个传输，这就是我们现在正在做的。
这也是为何我很喜欢跟我的石头们说话，因为这能帮助那资讯、那伤疤、灵魂伤疤、情感伤害的输送，我会希望这些从我的内在被传输出来然后进到石头里面。所以朗读给它们听是你能做的，跟它们说话则是你必须要做的，每天都要这么做！
【与你石头们的庭院时光】
如果你有种植任何作物，我刚好有种番茄，快要熟了，我会把它们带到我的庭院，将它们放在我的作物下方的草地上。我这边也有种蒲公英，非常不可思议的药草，我也将我的石头带到我的蒲公英旁。蒲公英都长在充满砾石的土壤上，它们比任何其他植物都还要了解岩石，所以如果你有种植蒲公英，或附近有野生蒲公英，可以带着你的石头去到蒲公英旁。
这些是我种的卡宴辣椒，这些是我的最爱，我要把我的石头带到我的卡宴辣椒附近，然后我要为每一颗石头摘取一根辣椒，现在我有了三根辣椒，今晚我就要将石头放在身旁我的桌上，然后吃掉这些辣椒。
【与你的石头们一起进食】
与你的石头们一起吃东西跟准备餐点，非常重要！我现在要把石头们放在我的砧板上，如果你外食，或去朋友家亲戚家吃饭，将你的石头一起带着，可以将它们放在你的餐桌上。
我要来做一份点心，芒果番茄沙拉，上面再加一点卡宴辣椒。我当作我的石头们正在听我说话，它们在听着我准备餐点吗？它们在听吗？
这不是只是留意进食的方式、做食物冥想，这是一个崭新的境界，完全！注意力应该放在石头上，它们在你身旁！它们在看着你吗？这也是一件需要想一下的事。
我要再切一颗芒果，芒果撞到了我的一颗石头，我注意到了这件事，当你在做这些练习时，〔每一件事都具有意义！〕
这些芒果好香，石头们也在闻芒果的味道吗？
这些石头们看着我吃东西，注视着，我有在压力下进食吗？很多人都在压力、紧绷的状态下吃东西，他们的人生经历了许多，许多艰困的时刻。食物事关我们的存亡，一切都关乎存亡，如果我们不吃东西，会发生什么事？但我们经常会因为生活中的考验和磨难到最后变成在紧张压力下吃东西。
但这次，你吃东西时，有了观众！不论你在哪吃东西，你都有了观众，那观众就是你的石头们。我要放进一些卡宴辣椒，稍早石头认识的那些卡宴辣椒。这就好像你吃饭时有了客人。这些辣椒好辣，不晓得石头知不知道这个？
“你饿了吗？”
我刚是不是听到石头说它们饿了？试着倾听石头，看看你有没有听到什么？把它们放在耳朵边，试着问它们问题，与你的石头们互动，这是这个练习活动里很强而有力的一部份，每一天都要做。
如果，我们是由矿物质组成的，石头，也是矿物质组成的，而这星球上的每一个东西，都是由矿物质组成的，以太也是由矿物质组成的，连太阳系都是由矿物质组成的，银河系也是由矿物质所组成的，如果全部每一个东西都是由矿物质组成的，那么，每一个东西，彼此之间都是互相连接的。每一个东西都理解自己本身，以及其他东西。
手边这三颗石头，也是由矿物质组成的。
点心做好了！记得与你的石头们共餐，问问它们要不要吃一些你的食物？
“你们饿吗？ 有胃口吗？”
我饿了，我要来吃一口，太好吃了！
你可以，以你自己喜欢的方式与你的石头们共进餐，以任何“你”觉得舒服的方式与它们沟通，但至少，你每天吃东西的时候，要将它们，放在桌上！
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