收集石头冥想第三天

文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/20796.html

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安东尼·威廉指导
收集石头冥想之旅第三天

—Jo🦌听译重点纯公益分享版

冥想：
和石头一起做日光浴冥想：
在阳光下休息，我们正在接受阳光的滋养。身体里的细胞在被验证、被认可、被看见、被理解。敞开心扉去吸收大量的神秘信息以及太阳所提供的赋予生命的特性，让免疫系统愿意接受太阳的修复，因为阳光的力量，免疫系统变得强大。

洗石头：
洗澡时带入浴室。
(开始冲洗石头)
观察石头有何不同：比以前更干净了，就像我们身上沾满了污垢，石头也会沾满污垢，他们刚刚得到了很好的清洁，线条看起来有何不同，瑕疵看起来有何不同，缝隙看起来有何不同。
最后将石头擦干。
每天做此练习。

晚安早安：
给石头说晚安，跟他们一起入睡，让石头在睡觉时照顾你，问石头睡得好么？晚上过得怎么样？是否看到任何不安的动作？与石头保持良好的关系，去洗手间时随身携带。

睡觉时会做梦。在梦里，陈旧的伤口会浮现：苦难、失去、背叛、破碎的信任、内疚、惭愧羞耻……渗透到梦中，进入周围气场氛围，被石头吸收。

早上醒来时，说早上好。

第三天收集石头冥想日记（蜂鸟健康翻译）：

收集石头冥想之旅

第三天：加深链接

欢迎来到第三天。再次……花几分钟记录或反思下面的提示和问题。可能需要在两天内进行，以便融入石头陪伴睡眠体验的想法

• 当洗澡时，水冲刷到你的石头时，你是否注意到任何情绪变化？

• 在浴缸或淋浴中清洗石头后，你是否感到石头有所不同，或者它们看起来有什么不同吗？

当你睡觉时，石头就在你身边的感觉如何？ 是否感觉安慰？ 感觉舒缓？ 感觉暖心？或感觉奇怪的？

• 在与你的石头相处了这么多时间后，是否感觉与它们更亲近了？

• 你是否厌倦了石头，或者觉得它们烦人？ 或者石头以任何方式触发你？

安东尼〔搜集石头冥想之旅〕

【第三天】深化缔结的情谊---Helene Bebe翻译版（转自脸书）

■今天最主要是要将石头更深入地带进你的生活好让你与它们之间缔结的情谊能强化，好让石头们能从你身上吸收更多资讯和情绪。所以在第三天，你将：

▪︎与你的石头们一起做一个MM灵魂疗愈冥想

▪︎藉由带着它们一起洗澡来使你的石头们更加干净并恢复生机

▪︎藉由将它们摆在你睡觉时的旁边来深化你与你的石头间缔结的情谊

■影片内容：

【与你的石头们一起冥想】

我现在正在冥想，我从《MM》的书里选择了〈日光浴〉这个冥想，我把我的石头放在这：

“当你沐浴在阳光之下，告诉你自己你知道你正在被阳光的光芒给滋养，你正在为了你的细胞见证这个过程，所有在你身体里的细胞都被认可、承认、看见、并理解。请你的细胞打开并吸收那太阳所提供的广阔浩瀚阵列的奥秘资讯以及赋予生命的属性。请你的免疫细胞允许接受太阳作为免疫系统重建机制，请你的免疫系统准备好要来接受太阳的力量来让你的免疫系统更强健”

我唸了这段给我的石头而它们正在聆听。今天风和日丽。

【将你的石头带到浴室】

当你洗澡的时候，将你的石头一起带进去浴室，无论你是刷牙洗脸还是泡澡淋浴，可以将你的石头放在洗脸槽上，你也可以将石头放在浴缸里或淋浴间的地上，如果你的石头很小一颗，要小心不要让它们溜到排水管下了。如果它们比较大颗，那就比较没问题。

我现在要开水了。石头几千年来已经因为雨水变湿。我现在在做的，如果你是要泡澡，可以把栓塞放下，但我是要淋浴，所以石头现在跟我一起淋浴，这个过程能帮助你的石头变干净和恢复生机，同一时间，这个淋浴也在清洁、净化、使你恢复生机。

当你将自己擦干后，把石头带出来，也帮它们擦干。你会发现它们是湿的，有什么不同之处吗？要记得，它们现在已经比它们曾经的状态还要更干净了！就像我们身上会有脏污，石头也会因为我们四处带着它们而身上有脏污，因为在口袋、在厨房、在砧板上。

它们刚刚才好好的清洗了一下，仔细看看它们有没有更清晰的轮廓？那些不完美的地方有没有看起来不一样？那些裂缝有没有变得不一样？然后你可以将它们擦干。

这是一个你需要每天做的练习。

【与你的石头一起睡觉】

确保你晚上睡觉前石头在手边，跟它们说晚安，这是一个关键的连结点，然后等你早上起床，跟你的石头们说早安，你用跟它们说话来迎接新的一天，你问它们昨晚是否有睡一个好觉？昨晚好吗？或者，你可以请石头晚上好好看顾着你，或者请它们留意你在睡觉时，对你留心一下，你也可以问石头昨晚如何？我睡得好吗？我有没有打呼？你有看到我一直在动吗？

很重要的是每一天晚上都要与石头产生关系，你可以将它们放在床头柜上。即便你是要在睡前去浴室刷牙，或者任何其他你的惯例流程，都带着石头一起去，在你上床睡觉将它们放在床头柜之前，到处移动的这段期间把它们也一起带上。

与你的石头们一起睡觉是非常重要的！让它们待在你的床边、床头柜上，这个至关重要！因为当你睡觉、做梦时，古老的伤害、困境、失去、背叛、破碎信任、罪恶、羞耻会从那些梦境里渗透出来，然后，那些会进入大气层，然后在你睡着时被卷入在你身旁的石头里。