【安东尼直播翻译】如何应对净化＆排毒

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2023/7/20 安东尼直播文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/20816.html

《如何应对净化＆排毒》---Helene Bebe翻译（转自脸书）

安东尼：

今天是〔搜集石头冥想之旅〕的第一天，这会是一个改变生命的契机，不要错过了！

我要从《Cleanse to Heal》（3:6:9排毒饮食圣经）里面唸一段文章，因为这是疗愈的夏天，而夏天是一个非常适合净化、排毒、和疗愈的时间。

书：〈当我们避开特定食物而产生渴望的瘾头时背后的原因并不总是因为病原体。渴望的瘾头同时带有情绪上的成份。 当讲到吃和情绪人们倾向分成两个学派。一派是藉由吃来甩开他们的疼痛。当我们隶属这一派然后我们又拿走了特定的慰藉食物，有时我们会开始经历一些我们原本试图要用食物压抑的感受。那过去、熟悉的悲伤、孤单、恐惧、羞耻、罪恶、或愤怒开始在我们的想法之上投射出影子，或甚至爬进来变成腹部下坠感或胸部紧促感，然后在那当下，那比萨或起司通心粉或冰淇淋的愉悦便看似那完美的解药。〉

安东尼：每个人身上都有病原体，每个身上都有链球菌、EB病毒、带状疱疹、人类疱疹病毒第六型、巨细胞病毒、超多种不同的唇疱疹病毒，太多人都与病原体共同生活，我还记得在MM的书出版之前，在医学界没有人知道是病毒导致了如此多种症状。我现在读的这篇叫做〈肾上腺素释放〉，所以要准备好了！

病原体喜欢吃特定的食物，而这就会让我们进入一种“渴望模式”，所以我们身体里面的这些各种不同的病原体，他们需要进食，他们不是就只是存在在那，他们需要吃东西，需要繁殖，病原体就是这么做。

而当我们产生一种渴望，很有可能是一种情绪成份参与了其中，一个触发点，你曾经被触发一个瘾头吗？你是否曾经有过某种“压力触发”让你陷入一种渴望？渴望那咖啡、渴望那巧克力、渴望那咸的、油的、甜的零食、渴望那些热狗、渴望那些巧克力蛋糕、渴望那些吉士汉堡、渴望那些比萨、渴望连锁速食店的鸡块……

有一派人喜欢藉由大吃来摆脱情绪痛苦，他们喜欢藉由吃来将情绪用力得塞进去埋藏起来，所以他们需要那些慰藉食物，如果我们移除了那些将他们情绪塞下去的食物，那么“愤怒”可能会浮现，愤怒可能被触发，然后开始全面接管，你们有过这种经验吗？尤其是在拿走了慰藉食物，但同时又没有吃进一些非常能疗愈、非常营养、非常能巩固大脑的食物时，如果你没有这些，你就会陷入麻烦了

当有些感觉开始往上爬，有些情绪开始从那虎穴龙堀中渗透出来，我们为了要把那些压回去，就会想要来一点起司通心粉和比萨和巧克力蛋糕，来一些慰藉食物好把那些情绪通通压回去

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书：〈我刚刚说“试图”压抑因为吃东西真的能压抑情绪吗？只能暂时性地。而且压抑会是真正的目标吗？应该不是ㄧ 疗愈才是。有时候真正的情感压抑是真的会发生，那是当你被伤害了然后那蕴藏了创伤痛苦的肾上腺素被深深储存在大脑情感中心的神经元里面之时。而那通常不是件坏事；情感高墙的存在是要来保护我们的。不过，除了这种真正被压抑的创伤，疼痛倾向会重新浮出台面。当我们又开始想起一次，我们会再次感受到那个需要吃某种特定食物的冲动，而若我们不晓得什么才是真正能帮助我们大脑和身体疗愈的食物的话这种情况会不断不断地重复上演。〉

安东尼：吃那些慰藉食物真的能压抑住所有那些情绪吗？那就好像是一个暂时性的压下去，但他无法真正的抑制住，因为那些感觉会再回来，然后我们就又需要慰藉食物来将他压回去，再回来，又需要慰藉食物。万一你是那种，慰藉食物不管用的人呢？你的情绪已经在催动，而你已经压不回去了？

这边这一派是喜欢用食物来将情绪压下去的人，他们其实将食物当成了一种毒品来把情绪压回去，当我们处于这种情况，我们可能把自己活活吃生病，因为我们需要更多食物来麻痺自己，而他们的肠胃已经无法再处理更多食物了，有多少人经历过这个？他们吃了一整片比萨，他们好撑，快要不能呼吸了，但他们的心智就如同他们肚子撑的程度一般，但是当触发点又出现，情绪又来了，他们就卡住了，因为他们无法再去吃下另一片比萨来把情绪压回去，他们太饱了，然后就会陷入一种诡异的呆滞期，这对很多人来说都是一种折磨

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书：〈其中一个我们一开始就会摄取慰藉食物的原因是为了要吸收来自情绪骚动和混乱冲突的肾上腺素。传统慰藉食物（想想墨西哥玉米卷、墨西哥玉米片、比萨、起司通心粉、冰淇淋、肉丸义大利面、松饼、薯条、奶油龙虾、鸡翅、手撕猪肉三明治、香烤起司、煎蛋）通常都是高脂肪；那个脂肪就是担任吸收的角色。一旦脂肪吸收了肾上腺素，压力荷尔蒙会被困在我们的脂肪细胞里ㄧ 那些在后来当它们开始定居于我们器官后变成我们的一部份的脂肪细胞。这边是关键：肾上腺素握有资讯。以在高度情绪化时刻被释放的肾上腺素来说，它握有当我们经历恐惧、伤害、背叛、受伤或超负荷压力当下时的资讯。〉

安东尼：我们吃东西是为了要吸收那些肾上腺素，这个没有人知道，这是MM资讯，但，这就是我们在做的！这其实就是其中一种内在的直觉，当你经历一段困难的时候，你的肾上腺素爆发，或向内爆炸，你会经历肾上腺素激增，到那发生，肾上腺素会在你的血液和器官和大脑之间流动，而那肾上腺素是携带着“我被伤害了”的资讯的，它们不断地在你的身体系统中流窜，然后，我们在不自觉的情况之下，就伸手拿取了食物！我们自己可能都不知情，因为这是一部分的内在直觉，我们吃下那个食物，不只是因为我们感到飢饿，我们吃下那个食物是为了要吸干那些极具毒性的肾上腺素浪潮。

我这一辈子，从未吃过手撕猪肉三明治，从未吃过，有时我在社群媒体上面看到有人在吃这个，我心想：这个我真的无法！我没有要羞辱任何人，我也没有嘲弄吃那个的人，也没有要论断任何人，但……胰脏炎…………每一次，只要我看到有人说他在吃猪肉汉堡或猪肉三明治，我只会想到…………胰脏炎…………手撕猪肉ㄧ胰脏炎…………手撕猪肉ㄧ胰脏炎…………

那些食物里面的高〔脂肪〕，其实就是专门来“吸干”肾上腺素的。你得知一个坏消息，被触发了，你有创伤后压力症候群，你也被触发了，有些人很容易就得到创伤后压力症候群，然后他们就被触发了，你被触发了，所以现在你的肾上腺素正在激增，它们流经我们的血管和器官，然后当它们流经我们的血管和器官，它们里面是带有资讯的：“我被伤害了！” 或者“恐惧、羞耻、罪恶、愤怒”，这些全都流经我们的血管，然后，我们去抓了油滋滋的东西或炸物来吸干这些肾上腺素，我们其实不晓得我们在干嘛，但我们就是内在直觉性地在吸干那些肾上腺素，这就是整个“用吃来压抑情绪”的一部份。

有些vegan的人会说他们吃得比较健康，他们有压力时会去吃椰子冰淇淋、巧克力棒、纯素比萨或甜甜圈，但，他们这么做仍然是在用吃（脂肪）来将情绪（肾上腺素）压（吸收）下去

打断一下，〔搜集石头冥想之旅〕的email发送会是由Hay House发出，不是Medical Medium，不要找错了，我知道有人在疯狂找寻MM的信，这次活动的Email会由Hay House发出因为他们与我一起举办这个活动

安东尼：我来解释一下这边最后几行话的意思。我们感到受伤了，我们有了那个情绪产生出来的肾上腺素激增浪潮，我们可能在情绪上经历这某种程度上的混乱：恐惧、愤怒、所有那些，然后肾上腺素在血液里流动，流经血管，于是我们产生了一种内建性直觉想要寻找慰藉食物，而几乎所有慰藉食物都是高脂肪的，而那高脂肪可以吸干所有的肾上腺素，然后，这些脂肪就带着这些肾上腺素里面的资讯，被储存在了我们的器官里面，变成脂肪细胞。

一旦我们开始净化，这些就通通跑出来了

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青春痘

有人说：我真的很泄气，我在净化法之后得到了一堆青春痘，我知道我应该继续，但我很不开心，因为一开始我没有这些，现在一堆

安东尼：我先给你一些流程，你在执行的是什么净化法？也许你在某个阶段曾经经历过某种“暴露源” ？有时候我听到人们说他们在执行净化法，但常常那根本就不是MM的净化法，有些人做的根本是别人的净化法，或者，他们做了净化法又再外加一大堆其他充满了垃圾添加物的营养品。

你是在执行MM净化法吗？你在净化法之前有没有疯狂乱吃什么？或者在净化之后乱吃什么？有太多面向能去探讨的，你最近有没有“暴露”于什么细菌之下导致青春痘跑出来？或者你有没有什么其他的暴露源触发了你的青春痘？有没有什么是可能受影响的？这个清单可以一直无限延伸，所以我们必须做一个侦探，我们必须进到书中，了解书中的资讯，然后当一个侦探，知道我们自己在干嘛，有些人在要净化之前吞下一大堆疯狂的食物，而我没有办法变成一只在墙壁上的苍蝇去到每一个人家里盯着他们，但我知道很多人，他们在要执行净化法之前，吃了一狗票的垃圾慰藉食物，那些慰藉食物进到他们的血液里、肝脏里、淋巴系统里，然后就会喂养各种不同的细菌和其他病原体，然后，他们再进入净化法，但他们之前吃进去的东西还是一直在那喂养病原虫，所以～你可能会需要再执行一次净化法

还有，你有没有去参阅营养品疗程？青春痘的营养品疗程？这是你可以去书中找到的。

你最近有没有使用任何抗生素？因为链球菌对抗生素是有抗药性的，当你最近因为某种原因使用了抗生素，链球菌他们会暂时下降一下，但马上他们又会起来，而且变得愈发强壮。

或者，你身体里也有可能有超多脏东西超多链球菌，而净化的时候，链球菌们跟脏东西为了捍卫自己的生命而通通跑出来。

还有，你的亲密关系，也许是六个月前开始的一段，而你逐步地慢慢准备要感染一批新的链球菌，造成青春痘和其他症状。

甚至包括你喝了别人的杯子，吃了别人吃过的东西。

还有，你有没有小心卖场购物推车的把手？因为，我跟你说，现在，至少就有50种的链球菌，会出现在卖场的购物推车把手上。所以～我一定会先把把手用酒精擦过一遍，我绝对不会走上前然后就一把抓上去了，然后再去摸摸脸，搔搔耳朵，抓车钥匙，然后～蹦！你又得到了新的两种链球菌

也许还有些人，边净化还在边吃谷物跟巧克力

我无法当那个在你墙上的苍蝇，但我希望我有一个像墙壁上苍蝇的朋友：安东尼，能帮你巡遍整道墙！

有人说：我慢慢地减少脂肪摄取，五年后的现在，我喝西芹汁、果昔、生食蔬果、还有Vimergy的营养品，你也可以的！

安东尼：这表示这些对你有帮助！

我刚刚列举了很多种可能性，帮助你厘清，例如你可能三个月前感染到一支新的链球菌，那么执行净化法就很重要，因为我们必须将那些排出体外。

链球菌这种细菌是超级臭虫，有时候需要采用到非常强劲的疗程好一阵子才能摆脱它们，对很多人来说都需要花不少时间。

另一件事，每一个人的青春痘都不同，因为，每一个人的青春痘都不是来同一种链球菌造成的，这个你要谨记在心，这个很重要。一个人可能会有某种超级顽固难缠的链球菌，需要花很长时间执行疗程，因为那种抗药性太强了。有数以百计种链球菌，而某些人可能身上有很多不同品种的链球菌，这也很重要。

因为我们刚好讲到这个主题，我很想帮忙，不只是情绪上，还有身体上的帮忙。

你可以有两个人身上有两种完全不同种类的青春痘，但没人知道这其中的不同。其中一个人身上的可能是非常非常顽固、低劣极具抗药性的链球菌种；而另一个人身上的，可能没那么顽固，可能没有抗生素抗药性，所以不需要花太多力气就能清除它。一个人可能在淋巴系统里面有比较多的链球菌，另一个人比较少；一个人可能在肝脏有比较多的链球菌，而另一个人比较少，这又是另一个造成完全不同结果的原因：数量多寡的不同。

也许你从一个吞过20种抗生素的人身上得到一支链球菌，而那菌顽强得不像话。很多人会这样，一个人因为泌尿道感染服用了10年的抗生素，你如果从他身上得到链球菌，你的系统里就拥有了那种对20种抗生素都有抗药性的超级难缠链球菌～

喔～亲爱的上帝啊（喘大气）～ 一个人还有可能得到一支已经去过20个人身上加起来服用了超过100种抗生素的链球菌品种，这也可能发生！我很不想讲这个，但，事实就是这样，事情就是这么疯狂，所以，在我们一直不断陷入这个无底兔子洞之前，我们要知道，我们是能够将这些通通从身体移除的，我们可以净化他们，我们就能击败他们，因为，我们可以饿死这些细菌和病原体，只要我们拿走他们最喜欢的食物，我们就能饿死他们，这是MM查资讯喔！因为，外面其实没有人知道，事实上像是细菌这种病原体，也会吃东西，如此一来你也能发现外面有多少盗取MM资讯的人了！

〔青春痘〕是因为细菌，不是荷尔蒙！喔～顺带一提，在这本书里就有针对青春痘的营养品疗程表。

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有人说：我的未婚夫得到蜂窝性组织炎，用了两轮的抗生素都没有缓解，后来我开始让他喝西芹汁～蹦！不见了！

安东尼：这真是太厉害了！而且，这证明了一件非常重要的事，我总是说，每个人都是不同的，他们经历过的暴露还有其他等等，但你的未婚夫只需要西芹汁就能摆脱蜂窝性组织炎，这真的太不可思议了！我总是说，有些人只需要西芹汁就能摆脱一个东西！

有人说：我每一次开始一段新恋情就会生病，以前总是怀疑为什么

安东尼：是的，有太多事牵涉其中，但我们不能因此害怕新的恋情，我们不能因此不敢跟想要找寻爱和找寻伴侣关系和伴侣的人在一起，我们不能因此而害怕，人们仍然有人生要过，对于还没有一个灵魂伴侣的人而言仍然有这么样的一个人在等着他。但知道生病后该怎么做，能做什么，聪明得健康很重要，而且你可以选择要如何疗愈你自己，另一方面，知道你想要保有聪明得健康的同时站在你对立面的是什么也很重要。我如果知道我在对坑的是什么，我就能采取针对相关措施的行动，我能为了我自己而采取行动！

有人说：吃进脂肪导致肾上腺素被释放出来稀释血液，但同一时间它又能吸干肾上腺素，这完全说得通了！

安东尼：所以你在讲得是MM资讯，所以当我们吃下很多脂肪的同时，我们需要靠肾上腺素来充当那个稀释脂肪的血液稀释剂，所以当你吃下那些慰藉食物，那些脂肪、那些奶油、那些油脂、动物性脂肪、植物性脂肪……所有这些脂肪，是我们在内建直觉下吃进去要来吸干肾上腺素的，慰藉得吸干，但同一时间，所有被吃下去的脂肪又同时产生了肾上腺素要来稀释血液以防止我们得到心脏病、中风、血栓，好让氧气得以进到大脑里，因为当我们吃进越多脂肪，就有越少的氧气能进入大脑，这是MM资讯，想想～我们现在居住的世界……

所以，当这情况发生，这会成为一个恶性循环，一个自相矛盾，完全就是如此。

然后，记住这个，即便当我们没有经历情绪困境、情绪压力、压力时刻、重大触发事件、创伤后压力症候群，每一个人都还是在吃〔脂肪〕，因为他们已经对那个〔肾上腺素循环〕上瘾了！那个肾上腺素激增！所以他们无法打破那些，例如：可可、那些充满脂肪的杯子蛋糕和甜甜圈、比萨和纯素比萨，他们对纯素比萨上瘾因为里面满满的脂肪和油脂，没有一块纯素比萨是没有含油的，里面的纯素起司、橄榄油、洒上去的材料通通都是脂肪，而那就像是一个脂肪炸弹球进到我们的血液里，我们也许完全不知道怎么一回事，但我们就是需要那个肾上腺素激增带来的高潮！

要摆脱那个成瘾很需要时间，摆脱那个味精的瘾，那个盐的瘾，那个咖啡的瘾，要重设味蕾需要时间。当然，你吃那些食物的时候你会感到很嗨很快乐，而且吃下去的当下真的有够好吃，因为在家里吃就不是这么回事了，因为在外面餐厅的比萨里被加入了满满的味精，真的是满满的，然后与你自己在家蒸马铃薯做对比……在外面跟朋友一起吃开心多了！

你有没有曾经想过，为什么一样的东西，自己在家做跟在外面吃，就是不同？因为：外面餐厅跟包装食品被参了未被揭露的成份！

有人说：现在，如果我非得必须在餐厅吃饭，吃起来都超级咸

安东尼：完全理解！

有人说：我之前患有严重的青春痘，在遵循了MM早晨净化法后终于好多了，即便我没有做到100%。我现在有点想要开始全生食，但现在对于可能随之而来的青春痘排毒复发感到害怕，我能怎么做？

安东尼：我们不能活在恐惧中！这就是身为“混乱星球”的一分子必须面对的，身为“压力星球”的一分子必须面对的，在这地球上，但我们不能活在恐惧中。我们要往前迈进，做对的事，不要害怕真的很重要，但如果你在做早晨净化且你有收到效果，那很棒啊！那就继续做，完全没有任何问题，你可以做慢一点，做得轻松点，书中的项目一次做一点，你可以只做宝宝阶段，如果只做早晨净化，那就做吧！没问题的！

很多时候有青春痘的人会被困住，他们需要花一些力气推开，走到对岸 这需要时间。

很多人，只喝西芹汁或只做早晨净化，就已经达到很好的效果了！

要注意，不是每件事都是在〔排毒〕，我很抱歉到现在都还没将“MM排毒Podcast”上架，不过我有在努力了，还有很多其他很棒的主题，只是要你知道，在未来的几个月里，会有很多很棒的东西出来。

如果你有链球菌，很多时候当人们实行净化法，那些链球菌正在死亡，他们正在被从你的身体系统移除 因为你饿死他们，但很多时候，青春痘有可能会是一种排毒，尤其是你一次杀掉一大堆的时候，所以要留心，因为有些人可能身上有3、4、6、10种不同的链球菌，满满的，都在他们的淋巴系统里，他们胸部长青春痘、背部长青春痘，在脖子在头皮在脸上在鼻子上长青春痘，他们身上有很多很多链球菌，他们有很多具有抗药性的链球菌类型在他们身上，然后当你丢下能杀死他们的东西，很多毒素会从细菌身上跑出来，因为他们会爆炸，我指的这种情况，是当一个人有着满满、满满的链球菌的情况，例如有大肠憩室炎、针眼、持续地泌尿道感染的人。

外面有些人，基本上链球菌占满了他整个人生，所以，我们必须将那些从身体里清出来。如果，你身上有链球菌，你到了人生的某个阶段，一定会长青春痘，那不是在“排毒”，那只是你有这种细菌所产生的“症状”，只要你身上有链球菌，有一天你一定会冒出青春痘，你不能将所有问题都怪到排毒上，如果将所有问题都归咎于排毒，会让人们遭遇到很大的问题。

所以如果你身上有链球菌，在你人生的某个阶段，青春痘一定会冒出来 这个要知道。但，就像我前面提到的，如果一个人全身满满、满满的各式各样的链球菌，然后我们将那些链球菌的食物抽走，然后同时我们又释放了那服用多年被储存在肝脏的陈年抗生素，然后我们同时在将所有这些移出来，那么，是的，他们的确可能坐在那里然后冒出一堆一直以来存在在他们身上的青春痘，直到那些被清除的那一天。

现在，在MM社群以外的地方，都将所有问题怪罪在排毒上，那些不晓得真正造成他们症状和问题的原因的人，任何在收听的人，这个真的非常重要！将所有的问题都推给排毒，不是MM社群的作风，也不是MM系列书籍的说法。

“排毒”这两个字只是一个词，一个笼统的说法，而且是由不晓得人们为何生病的人所创造出来的。而且，这来自于这个社群以外的地方，来自不晓得人们为何生病、不舒服、有状况的网红或从业人员，所以他们将所有事情都怪罪于“排毒管道”堵塞不畅通。举例来说，长青春痘并不是因为你的“排毒管道堵塞”了，长青春痘，是因为你有链球菌。

这些对很多在寻找这些资讯的人来说，非常重要！因为我看到很多在问相关问题。

所以，“排毒”绝对不是一个MM用词，如果你细读所有八本医疗“课本”，你不会看见这词充斥在这些课本里，不会看见“每一件事都是排毒”的这个说法，然后将每一件事怪罪在“排毒”上面。你读遍所有症状与解释，你绝对不会看见一个模糊的词：“喔～那是因为在排毒”。

神经痛也不是因为“排毒管道不畅通”，神经痛是因为病毒性的，是因为受伤，是很多原因所导致，但绝对不是因为你的排毒管道被堵塞了。我讲的这些是MM有关“排毒”的Podcast里面的一些内容。

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书：〈在我们拿走这些慰藉食物的那一分钟，例如我们进入了这本书中的某一种净化法里面，那些旧的脂肪细胞会开始溶解，而这就释放了那些被困住的肾上腺素。过往与这肾上腺素相关联的情绪可能会浮现，这可能会让我们想要去吃那些上次将这些塞回去的那些食物。理性上，我们知道抓起一片比萨（无论一般或甚至纯素）、冰淇淋（无论有无含奶）、或酥皮点心（一般或无麸质）可能会导致悲伤和忧郁的循环。那种传统慰藉食物能给的满足感只能停留一下下，而我们能吃下的也只能那么多。渴望的瘾头倒是，无关乎理性。所以你到底要如何面对那个诱惑的磁拉力？藉由与这个关于渴望会升起的生理原因的新知识作连结。知识能将力量带到你手中。在这本书里的净化法是有关于吃东西然后帮助你净化肾上腺素而非将它储存同时还能在一个精神上与灵魂上的层面慰藉你。

我们不要忘了另一派的情绪和饮食。在这一派里是是那些偏好在他们痛苦时避免食物的人。通常这会被诱发是因为他们的情绪夺走了他们的胃口或让他们感到不舒服，这种方法最终可能导致一种对于没有胃口的上瘾，他们会因为感到那是一种失去控制而害怕吃东西。他们已经感到他们对于周遭的环境或发生的情况或生命中的人无法控制，于是，无论是意识里或者潜意识里，他们会试图竭尽极度的控制他们放进嘴巴的东西。（另一派的人们，那些爆食的，通常也同时苦于失去控制；他们刚好对于处理这种感受有另一种不同的方法。）那些克制食物的人，虽然对食物的渴望仍然会浮现，甚至强烈得浮现，他们更强的渴望却是“不”要吃，或吃非常少。一个人通常不会永远地待在这种模式里。有时飢饿感会呈现压倒性优势ㄧ因为身体在肾上腺素取代了关键所需的血糖之后能运作的时间就只有这么久了ㄧ 到了一个临界点会致使一个人最终切换过去成为另一派。我们的器官，尤其是我们的大脑，需要天然糖的葡萄糖来喂养细胞好让我们能保持强壮和运作。突然间，一个扣住食物的人可能会发现自己伸手去拿那些他们长久以来极度避免的食物ㄧ 再次地，除非他们知道哪一种食物能真正地帮助大脑和身体疗愈。〉

安东尼：青春痘是一种感染，而产生的脓泡。

有人问：所以没有所谓的“排毒青春痘”，就只是一个持续的感染？

安东尼：正确！而且他永远都是因为链球菌，如果你正在净化你的链球菌，也是有可能由一些死掉的链球菌造成青春痘，但无论如何，都是因为〔链球菌〕！

我无法具体告诉你，有多少人，因为使用了MM资讯，而削弱了他们身上的链球菌。

确保你使用了疗程，确保你没有在喂食他们，然后你摆脱他们了。但是后来因为进入一段新的关系，又得到了一种全新的链球菌，于是，又开始长另一种形式的青春痘。然后，就再清理一次！确保有清理干净！做对疗程，然后，蹦！你就能摆脱他们。

有人说：听人家说青春痘是因为荷尔蒙

安东尼：对，“听说”！但不是的，人们不了解的，这是因为免疫系统的起伏造成的。所以以女性来说，她们的免疫系统在月经周期时会突然掉落，月经期、排卵期、孕期、生小孩都会下降，每个月掉下降，青春期下降。重要的来了，记得，每一次的荷尔蒙变化，无论是青春期、月经周期、或排卵期，或任何有关荷尔蒙的变化，免疫系统都会下降。对女性来说，免疫系统会掉落。

有人说：怪罪荷尔蒙是让女性们怪罪自己的文宣

安东尼：你说的没错！

有人说：我每次生病时都会冒出青春痘

安东尼：因为当我们生病的时候，免疫系统下降了，所以链球菌上升了，这很重要！链球菌一直住在我们的身体里面，链球菌是一个持续不间断的感染，所以一旦我们的免疫系统折衷了，例如遇到背叛，我们因为〔压力〕太大而造成肾上腺素激增，是的，肾上腺素=荷尔蒙，然后免疫系统又下降，这时候，链球菌就上来然后升起了。〔月经周期〕，女性免疫系统下降，链球菌升起。

这就是为何，主流医学界的医生，将所有的点连起来，然后说：“青春痘是因为荷尔蒙”！主流医学界只有注意到，很多人会在“荷尔蒙变化”时长青春痘，但他们不知道为什么。答案就是：当免疫系统下降，链球菌就变得强壮。

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安东尼：很多人因为无法控制外面发生的事，所以他们选择控制自己的食物跟饮食。他们会试图想要维持“控制”。

两派的人其实会互换来，互换去，曾经吃很多的人，变成完全不吃；完全不吃的人，变成情绪化进食。两边不断地在互换。

今天是〔搜集石头冥想之旅〕的第一天，还没报名的可以赶快报名，因为这即将是非常不可思议的七天，我的内心有一些感觉，有喜悦，有快乐，有兴奋，有神秘，全部这些，因为，我知道，当你们完成了这七天以后，会发生什么事情。我知道，你们会有一个，非常特别的体验，让你永远都不会忘记！

各位，谢谢你们让我在这，讲了许多不同的东西，这本《3:6:9排毒饮食圣经》，一定要拥有！你可以去图书馆借阅免费的！

好了～各位，掰掰，许多祝福，我们很快再见！