日光节约时间事项＆霉菌- 在砧板上的细菌＆小米汉堡＆薯条

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2023/11/5 MM直播文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/21230.html

《日光节约时间事项＆霉菌- 在砧板上的细菌＆小米汉堡＆薯条》---helene bebe翻译

〔节录式摘译〕

■我们来讲【日光节约时间】

■你们有没有遇过，当日光节约时间开始，你因此感到快被拖垮

■我知道你们很多人知道，这个很久以前MM就讨论过了，这通常不被视为一种“健康问题”，是MM把这个议题带进来的，带进慢性病生病人健康问题的世界，除此之外它只有在“经济”上的层面被探讨

■所以到底为何会有夏日的“日光节约时间”这件事？其中一个原因就是〔经济〕，为了要为经济带来好处，最重要的，就是〔美元〕，所以产生了这个，但，这是真正的原因吗？

■在很多“主流大事件”发生的背后通常都会有很多阴险、邪恶的阴谋

■我没有说每一个主流发生的事情背后都有一个邪恶的阴谋，但相信我～绝大多数“主流”的东西都有一个阴险的阴谋

■替代潮流裡也有一些邪恶阴谋

■但这个〔日光节约时间〕已经到了另一个邪恶的层级之上了，他们要实行日光节约时间的其中一个原因：就是要让你的生活一团乱，是的！

■在这星球上的强权势力，那“光、照明（illumination）”他们想尽每一种可能的方法，要如何来让人类在这星球上的日子更难过、遭遇更多挣扎、更多困难、阻碍、陷阱、和圈套

■而其中一个，就是来〔改变时间〕，我们来对人们做这个，我们来让他们好像跑上了仓鼠滚轮一样、让他们自己绊倒自己

■你可能会想：“这要怎麽伤害我们？” 你知道，当时间被改变，每件事看起来都很好，只是有点累，但不只是这样，这会溷淆的敏感的人、已经生病的人，还会在心智上、情绪上溷淆人们，这是一个【触发】，对于有躁鬱症、忧鬱症、焦虑症、强迫症的人来说都是一个很大的触发扳机

■强迫症是一个大条的，一个很多人不了解的事情，当发生〔日光节约时间〕，他们改变了时钟上的时间，他们将指针往前或往后，而强迫症及大多数的人为因此陷入挣扎，而他们甚至还不会归咎到这个时间的改变之上，但这的确会让有强迫症的人陷入失控状态

■这个可能会让他们挫折个好几个月，直到他们把时间调回去为止，然后，当他们的强迫症好不容易稳定下来，刺激他们的事情又随着时间调整而来，他们就～蹦！又再度被“触发”了！他们就永远像在那仓鼠的滚轮上不断跑的强迫症地狱裡打转，而这一切都是因为〔时间的改变〕

■你可能会想说：“嘿～为何那“光、照明（illumination）会想到这种事情？” 他们真的就是会！大规模的智库、背后有大规模的金钱，而那些恶人的确会坐下来针对这事情做表格、做PP档，因为他们在想的，是要如何让我们的生活变得更加糟糕痛苦的这类事情，举例来说：【婴儿配方奶】，裡面有基改玉米油、基改大豆、以及你从未见过最糟的东西的婴儿配方奶，你可能以为以现在的世界应该能为无法喂母奶的妈妈们做出一个比较好的配方奶，但，不是的！他们不会～他们也不打算那样做！取而代之的，是配方奶裡面会出现最糟最糟的垃圾……而这背后是有原因的～因为这就是他们想要的，这个跟〔日光节约时间〕是一样的意思，我可以针对这列出一长串清单，针对每一年他们是如何有意得做出他们做出的事，来造成人们更多的麻烦、伤害、或困难

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■所以，〔日光节约时间〕，这个到底为何对人们会造成困扰？

■如果你有某种类型的【情绪挣扎】无论是什麽，或者，你有一种【状态】，例如正在受苦于心理上的状态：〔焦虑症〕、〔忧鬱症〕、〔悲伤感〕、〔人格解体〕这是个大条的，这些都会【打断神经元】，那事实上会让神经元陷入一种失控状态

■当时间被“强制”改变，第一件会发生的事，就是【神经元开始加温】，当神经元开始加温，【金属】开始被炖煮、导致【加速氧化】、开始【乱跑】，然后我们的大脑就被挑战了，所以每一次只要时间一改变，我们的大脑就被挑战了

■你们觉得美国原始部落的人有改变时间这个东西吗～11月1号开始到每个村落宣传：“嘿～时间要改变了！” 没有的事，从未发生，但我们现在才这样做，因为当几世纪过去后，特定【权力】开始【统治】这星球～这我们都知道！你也知道的～如果你还不晓得，那你的确活在一个不错的梦幻泡泡裡～我也好想进到那个泡泡裡��� 好像世界很完美～没有任何事情在发生……但这不是真实在上演的“事实”，而日光节约时间只是一个显示这世界是如何运作的主要范例……或应该说，那【统治集团】如何运作的主要范例

■所以，当来到〔日光节约时间〕、〔春天向前跳 spring ahead〕、〔秋天向后延 fall back〕这些他们命名、製造的东西，都会【扰乱平衡】- 所以那些就是专门被创造出来要扰乱生活平衡的！

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■【矿坑裡的金丝雀】我想要来讲一下这个

■在矿坑笼子裡的金丝雀，当氧气开始下降，金丝雀唱歌的音调会变得不一样，然后矿工们听到了金丝雀正在痛苦挣扎，所以重点就在，你不想等到金丝雀死了掉到笼子上，而是你想要在“听”到金丝雀已经唱出变调歌曲时（就做出反应）。所以矿工们不是只会检查看金丝雀有没有活着，他们会非常仔细注意有关金丝雀的一切细节，因为在过去那时候他们没有氧气侦测器，没办法说看一下机器就喔～氧气含量只剩下15%、14%、12%、8%、开始不能呼吸……所以他们才利用金丝雀

■金丝雀的不同声调，那是你第一个要注意的事情，你最不希望发生的是转头看过去时，看到金丝雀已经死了，然后才突然发现自己无法呼吸，已经爬不出去了

■而【日光节约时间】就好像是从人类生命中【吸走氧气】，轻柔地～小规模地～不知不觉地，但这就是会造成那样的后果

■当你受到祝福来到90岁，你在安养院裡，那时间上的改变，就可能对你而言“非生即死”；那时间上的改变，有可能让需要照顾一个90岁老人家的照顾者～任务结束；那时间上的改变，有可能让载满乘客的火车上的列车员～游戏结束；那时间上的改变，有可能让飞机上的机长～GG

■那时间上的改变，有可能会改变我们的所感、所受、所思，可能让我们突然变得更加健忘、让我们更加忧虑胆怯、变得更挑剔、或太挑剔

■所以每当时间一改变，他们科学不会去看这个，因为他们不想，每当时间改变，这地球上就会发生一堆鸟事，发生一堆意外，一堆妈妈在开车送小孩上学的途中撞车……这些都在不同城市、不同州、不同城镇裡发生，也许是因为没喝咖啡或喝了太多咖啡；一个从事建筑工的爸爸也许正要赶去上班因为时间改变而发生事故；一个整天喝酒的人本来都会根据时间一次喝一点，但因为时间改变全都乱了开车的时候还在酒醉于是车祸了……我在讲的这些都是所有微小细微之处，你没有在监测、科学也没有在监测、没有人在检测……但，当这些发生时，那〔光、照明 illumination〕正在监测！他们知道正在上演什麽，他们也知道每当时间改变之时，一堆鸟事风暴就会产生～他们知道的！他们也知道那些身体最不好受的人能感受到，就像那金丝雀……

■而MM就是在讲慢性病的人、生病的人、我们在讲的就是金丝雀们！那些非常敏感的人，他们已非那坚不可摧想吃什麽就吃什麽想喝什麽就喝什麽一下跑这一下跑那的22岁青年，他们已经不处于那个状态了……他们全身疼痛、失眠、有睡眠问题、各种心理问题

■时间改变会让这些敏感的人以及祖父曾祖父日子非常难过，而那〔统治阶层〕深知此事，完全了解，因为这就是这整个阴谋的本质、这就是那邪恶的一部分

■这不是世界上最大的事情，但每当时间改变发生，灾害就会到处产生，例如有些看不清楚或无法在晚上开车的人，因为时间改变变得要第一次在天黑时开车，这时灾害就发生了……这就是他们爱极了的东西，他们爱毁灭、爱损伤、爱困境、爱有人生病

■而当时间改变，慢性病的人状况就变得更糟了，所有金丝雀们的情况就变得更糟了，开始一点一点地瓦解他们，然后你就得复原，然后下一个又来了，你又必须复原……

■没有一个天空的魔法师跟你说：你得在时间改变时多喝西芹汁、多喝重金属排毒果昔、多喝菠菜汤、多补充锌、尤其当用改变时间来搞乱你时特别需要更多B12……没有人这麽做，因为没有人在乎，这个字眼我太熟悉了！没-人-在-乎-

■〔日光节约时间〕就好像【统治阶级】在人们身上玩的愚人节，这个的存在是有原因的，因为他们希望那个【数字】增加，每当他们切换那时间，灾祸就提升，然后每一个灾祸的背后，都伴随着一个“光、照明（illumination）” 的游戏，针对每一个生病的人及越病越重的人，都伴随着一个必须依赖“医疗系统”的游戏，而那日光节约时间就是为了要帮助打破医疗系统，然后一旦你帮助打破医疗系统，到处及每一处的事情就开始崩解……而这就是那个“光、照明（illumination）”的目的，这也是那日光节约时间的目的

■希望你们有享受我的〔日光节约时间〕节目，而且我相信他们在那之后会被严厉得惩罚

■我记得我是在2020年开始被YT审查，以前很容易就有6万人、8万人上来，他们都能得到通知，现在没了，他们开始审查我，你们也不会得到直播的通知；我的twitter也在他本身有审查制度前，就被审查了，即便他们现在说他们没有审查制度了，我还是在被审查着

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⚜️我来切波浪薯条，当你用蒸好的马铃薯来烤薯条，它们的外层会变得很酥脆

���‍♂️有人问：当你使用蒸过的马铃薯（做薯条）时，你都用几度？

���‍♂️安东尼：大约400（度华氏，约摄氏205度），你不会想要设定太高，也不会想要设定太低，大约375～425（度华氏，约摄氏190～220度）

���‍♂️有人说：Twitch会传送通知给我们喔～

���‍♂️安东尼：这就是我喜欢他们的地方，我以前还一直他们叫“史迪奇，stich”

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■来讲【砧板】

■今天可能可以给你很多能让你惊讶的有关砧板的资讯

■我的第一个小诀窍，如果你们家裡有人吃肉，他们切完鸡肉会用肥皂刷一刷砧板～那就会像以最糟糕的方式进行的俄罗斯轮赌盘……一定要準备不同的砧板，或，砧板翻另一面使用，并做上记号

■我们今天要来讲【霉菌＆细菌】

■生鸡肉拥有能杀死很多人的能力，所以砧板分开用或翻面用很重要

■如果你的砧板是木头做的，下面不要让它是湿的，下面可以垫一块乾布，以防你在切很多水份的食物时汤汁滴下去，因为【霉菌】非常快几乎是【同时地】就会在你砧板下方开始生长

■而〔霉菌〕能以你看不出来的方式，在木头裡〔移动〕，霉菌不会只是待在砧板的一公釐下方，它会到处移动；而大多数人的砧板，都不是一整片完整的木头，都是粘合的，也就是多片粘合在一起，现在的砧板都是如此

■久远以前有那种老橡树一整块砍下来的木头做成的砧板，现在都是好几块拼装起来，而〔霉菌〕能在〔不被看见〕的情况下在一层一层中穿梭，直接经过〔粘合剂〕

⚜️霉菌最爱粘合剂，最爱用于砧板的粘合剂，它事实上能利用粘合剂来移动

■即便粘合剂很硬，且板子都被压缩在一块，霉菌仍然能够穿梭于粘合剂之间并生长，然后深入你的砧板之中

■你可能觉得，我的砧板只有一面发霉，我把砧板翻面使用就好了，我喜欢人们这麽做，这是一个好方法，但最终霉菌还是会长到粘合剂之中，虽然你不会在乾淨的那一面看到，但霉菌还是在那，它会在每一层板子的粘合剂之中

■很多人新买一块砧板的时候，听说或被告知要在上面抹一层油，很多人会擦橄榄油，但我没有要你这麽做，我的砧板总是保持乾燥且无油，酪梨油、核桃油、椰子油、芝麻油、猪油、酥油、蔬菜油……这跟哪一种油没有关係

⚜️因为到你将油放到你的砧板上，你就是在增殖细菌的数量、增殖霉菌的数量

■当你将油刷在砧板表层，你就是在将霉菌和细菌封在油跟木头中间，然后，那个细菌会被保存在油裡，并维持活着，然后生长，它会种植菌丝，然后几件事发生，例如当你擦板子的时候将〔氧气〕擦了进去，而氧气不一定会阻止细菌生长，在这个情况下，你将氧气与这层油的基底摩擦，然后你就将所有这些与霉菌溷合在一起，你将它往下推挤到木头纤维裡，而细菌非常小，你以为你得到了一个看起来很棒很乾淨的油涂层表面，然而，你却是让细菌在砧板内生长～在【“油”的下面＆裡面】、在【木头纤维裡面】及【木髓裡面】

⚜️我不建议将砧板涂上油或脂肪，那不是个好主意，你将因此无法全面地杀光霉菌

■油还会从表面往下渗入板子的2～3公釐，窝藏许多的细菌和霉菌，所以当你往砧板上抹油，你所做的只是为细菌和病毒（有在场的话）创造出一个游乐园和培养皿

■一个人如果切菜的时候切到手，而他身上有EB病毒或单纯疱疹病毒第一型……无论哪一种病毒，那麽，那种病毒就跑到那个砧板上了，它们不会死，它们会待在那块板子上，而那【油】能【保存它们】让它们持续待在那好长一段时间，它们甚至还能在上面〔生殖〕这个细菌是一定会的

���‍♀️有人说：哇～我都不晓得我有霉菌问题～直到我完整地帮砧板上满了油

���‍♂️安东尼：将砧板上油就会在砧板的“上面”跟“裡面”创造出一个细菌盛会或霉菌盛宴，而它们最终很有可能就会跑到整个家中

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■清洁砧板

⚜️砧板要保持【乾燥】及清洁

■你会想要一个【专属的海绵】来刷砧板，你不会想要用刷厕所的同一块海绵来刷砧板，很多人都会同一块海绵又刷流理台、又刷砧板

■外面都会说你如果让砧板保持乾燥，你就毁了那个砧板～应该要上油，这是主流的说法跟观点，但主流并不永远是对的：你需要让你的砧板从裡到外【乾到骨子裡】

■你会想要你的砧板非常乾，乾到好像褪色要变白，但你千万不要用漂白水漂白你的砧板

■你用什麽清洁你的砧板？你需要一个能清洁但又无毒的东西

■我看到外面有〔用柠檬汁〕清洁的说法～那个蛮可爱的，人们切完生肉，然后挤上一些柠檬汁，再柠檬汁洗完，就好像洗好了……但这不够

■你会希望你的砧板上面〔什麽都没有〕：没有食物、没有水果、没有蔬菜汁、没有油残留

■你的砧板会搜集很多东西，硬掉的食物、各种东西，当你把食物残渣清掉后，你需要【水】，将水洒到砧板上

⚜️【水】对于【微生物】来说，是〔杀手〕，而非让它茁壮成长！没人知道这个～这完全是MM资讯

■【水】是一种【抑制剂】，因为水能使得〔木头膨胀〕，而那木头膨胀能自然地带出那树木中的【病原虫杀手】

■所以，你会想要【水】在你的砧板上面，但绝对〔不要油〕！

■洒到砧板上的水会使得结块变硬的食物松开，那些跑进去的果汁，而水，能使得木头开始软化，并松开硬化的食物，这时，再拿海绵来刷它，可以多加点水，然后真实发生的，就是【木头会膨胀】，然后【抗微生物剂（抗生素）】就会从木头裡跑出来

■那些【抗微生物剂（抗生素）】本来就自然地【永久】存在于那块木头（砧板）裡

■你可以有一块30～40年从家族传下来的砧板，裡面还是有【抗微生物剂（抗生素）】，只是你无法触及到它们，因为你没有钥匙；如果你一直都在砧板上面涂油，你就永远也无法接近它们

■如果你砧板上有油，那【抗微生物剂（抗生素）】永远不会跑出来；如果你用【水】将砧板弄湿，即便只有几分钟，你的木头都会开始膨胀，一旦木头开始膨胀，那【抗微生物剂（抗生素）】就马上开始渗出，它们会渗出来，并以自然的方式杀死一些东西，如此一来，便没有东西能住在板子的深处，藏匿在那

＜影片49分：35秒 安东尼示范＞

■（先洒水在砧板上），用海绵刷完，然后再用块毛巾擦乾

⚜️如果你板子上有切生鱼、生肉，那麽你除了刚刚那个做法完，你还需要别的：你需要【过氧化氢（hydrogen peroxide，双氧水）】

■双氧水不会摧毁木头释放【抗微生物剂（抗生素）】的能力，这个要记得～ 但是，〔漂白水会〕！

■你不会想要在砧板上面使用有毒清洁剂，尤其是漂白水！漂白水会摧毁来自树木深藏在木头裡的【抗微生物剂（抗生素）】

■树木终其一生都含有【抗微生物剂（抗生素）】，那是内建的，而双氧水不会摧毁那

⚜️⚜️⚜️ 所以你倒一些双氧水在砧板上，再用那块砧板专属的海绵来回刷，确保你有杀死那〔鸡的沙门氏菌〕、〔牛肉上的大肠杆菌〕、或任何东西……

▪︎接着你让它停留一段时间

▪︎然后用毛巾擦乾，但还没完

▪︎现在，放些水在砧板上面，将专属海绵用湿

▪︎用〔水〕刷掉残留双氧水

▪︎结束！就这样！

■木头会先膨胀-＞抗微生物剂（抗生素）会强力跑出-＞使用一些双氧水

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■再来讲些别的

■假设，你无法负担再换一块新砧板，而砧板上用眼睛看就已经看到霉菌了

■很多人的霉菌都是从砧板的背面开始长的，因为汤汤水水会流到下方，所以你一定要在下面放一块【乾布】，然后你会想要【每4～7天】换一次那块布

⚜️当你帮木头上油，你就会让那个木头产生【刺】，而你最不想见到的，就是有看不太到的刺跑到家人的喉咙裡，这会发生吗……是的，会！

■我们如果不小心吞入〔小刺〕，最终那可能跑到肠道内膜然后在那裡待上一整年，在那内膜裡，于是肠道就会形成【茧】将它包覆，最终变成肠道内的【瘜肉】

■重点在于，那个油的基底，会弱化木头到一个程度，以至于当你在切菜、剁东西的时候，木头会更容易断裂形成刺，而且是在你看不见的情况下

���‍♀️有人问：如果我的砧板比较小，可以直接拿去水槽冲水吗～

���‍♂️安东尼：如果你可以你也想要将砧板拿去冲水的话，你可以，只是你要确保你砧板的另一面在你放下砧板时是维持乾燥的

■另一个在砧板下垫块毛巾的原因，是这样砧板才不会滑动，你才不容易受伤

■只要你不帮砧板上油，你的砧板就能保存得更久，这个与他们告诉你的相反；他们说你如果帮砧板上油它们就能撑一辈子，但却是相反，你的板子事实上会弱化、发霉、变得製造问题、变成霉菌砧板、而且，还会比它原本消耗的速度消耗得更快

■你们有没有听过一棵树～其实我没有想到这个，是高灵现在正在给我这个：你们有没有想过一棵树，他的下面在水中，而那棵树已经石化了，你们有没有想过一根木头，躺在水跟泥巴中间，然后已经丧失活力了，当他被从湖中拿出来，已经无法使用了？就跟被砍下来的木头一样

���‍♀️有人说：这是高灵的直播～

■为何我偏好木头砧板而非塑胶砧板，因为我不喜欢【塑胶纤维】，当你切东西，小小块你看不见到塑胶片就会跑出来……这裡我没有要给你来一堂有关塑胶的演讲，你可以去MM的书裡看，裡面很多关于塑胶的资讯

■然后当讲到【塑胶砧板】，你会有更高的【细菌增殖率】，而这是你不想见到的，

■我偏好【木头砧板】多过于〔塑胶〕或甚至〔玻璃〕

■【玻璃砧板】我不喜欢的地方在于，因为你也不晓得，那玻璃碎片可能会剥落，因为，他们会在你的玻璃砧板表面放一层〔塑胶〕～这个你们知道吗？那裡有一层你永远看不见的塑胶层，一层压克力会在你的玻璃砧板上，而你看不见，而那就会在你切东西煮菜的时候为你带来〔化学镀膜〕，最终你变得都在吃那些压克力、吃那些塑胶垃圾、那些石化基底的产品，你会变得都在吃进这些……然后你知道吗，当那层剥落，你会变成在吃进〔玻璃碎片〕，不是那种你弄碎一块玻璃你看得到然后可以丢掉的那种玻璃碎片，当你在使用玻璃砧板，你看不见，但事实上因为他们会为了让玻璃不要破碎而锻造那个玻璃，所以会发生你看不见的细小碎片从你的玻璃砧板上跑出来，那被磨损的，超细小，你看不见的，然后你一直吃一直吃进去，10年后你可能发现你的玻璃砧板怎麽变怪怪的，然后……甘……我吃了那东西好多年了

……

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■开始来做汉堡，〔小米蔬食堡〕（守护大脑的疗癒食谱# 77）

���‍♀️有人问：有人说大蒜切完以后要等10分钟让它裡面的好东西先跑出来再用，这是真的吗～

���‍♂️安东尼：如果你想这麽做，可以；是真的吗～不是！大蒜在你破开他皮的那一刹那，最新鲜！你越早用，效果越强！永远都是敲开的当下最强！

＜影片1小时：12分开始示范加热小米内馅＞

���‍♀️有人问：有人相信大蒜和洋葱裡面的“硫”会造成胀气，那是真的吗～

���‍♂️安东尼：大蒜和洋葱裡面的硫“不会”造成胀气和气体，大蒜能杀死很多酵母菌和霉菌以及很多无益的真菌，大蒜能杀死很多微生物，大蒜还能杀死坏的细菌，因此当你将“生大蒜”送下去，可能因为你已经很满了～或者你肠道裡有一两个囊袋，那麽当那大蒜一下去～蹦！它会炸开！然后，只要有一小个〔微生物〕死亡，那就会让你产生一些〔气体〕……所以不是那“硫”造成气体

���‍♀️有人说：我那天看到一个被赞助的广告试图在拆解有关西芹汁和重金属排毒果昔的资讯

���‍♂️安东尼：对……真的很愚蠢，西芹汁事实上正在全世界拯救生命，商店裡已经无法囤西洋芹的货了～目前全世界有一点西洋芹短缺，因为约略有超过五亿人每天都在同时喝～ 因为西芹汁无法让那些阴谋者赚钱，你无法靠西芹汁赚钱，但你却能够靠撕裂西芹汁来赚钱～然后再引导他们去到你在卖的东西上面，通常你都会发现在开撕西芹汁的人，都在卖什麽～ 产品啊～课程啊～什麽的，那就好像在猎取这个社群的人，那些鲨鱼会进来，有的是宝宝鲨，有的是大鲨鱼，然后他们会试图让你产生脑雾，他们就是进来要搞砸人们，因为我知道有些人如果没有西芹汁，真的就是会死亡，我知道有人肠道从最糟的情况他们有结肠造口的情况下因为西芹汁稳定回来了；我也知道有人因为西芹汁修复了他的肠子，让他能重新消化蛋白质；我还知道有人因为西芹汁摆脱了青春痘和胃酸逆流……但突然之间，西芹汁变得很坏？！ 因为你无法靠西芹汁赚钱……但你可以靠讲西芹汁垃圾话然后卖自己的东西来赚钱～ 那些鲨鱼就是进来为了要搞砸你的大脑，让你产生疑惑的！

我很好奇，为何现在没有西洋芹的表情符号了呢～以前有的啊？！对，以前有，但被下架了～就在四年前，我们开始被审查之时！

���‍♀️有人说：西芹汁帮助我的小婴儿摆脱湿疹了，已经要迈入喝的第五个月

���‍♀️有人说：我一直小看书中的这个汉堡，现在让我很想做一个了～

���‍♂️安东尼：啊～我忘了，我不能这样吞汉堡，我应该要有意识地咀嚼，坐下来深呼吸做个冥想～我的正念教练跟我说每口要咬37下……开玩笑的，我才没有什麽正念教练，我就是这样撕碎我的小米汉堡！

没错，莴苣生菜就是那个汉堡皮！好了～各位保重，我要开吃了！谢谢你们在这一起参与，我们今天涵盖了好多很酷的东西！

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