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今天外国团长做了一个很好的视频分享。他说毒性太高的人最好一步步来，不要一下直接跳入高阶369，否则反应会太大，受不了。安东尼也这么说过
如果你在开始369净化疗愈法之前是普遍的高蛋白即高脂肪饮食，即习惯于每天摄入各种加工或油炸食品，或大量的麸质、乳制品和动物蛋白的饮食，相比从标准版或简易版369净化疗愈法开始，高阶版369将是一个更巨大的改变，这不是为了让你感到害怕，只是让你做好准备，与在开始高阶版369之前就饮食更接近低脂纯素的人相比，一个从高蛋白高脂肪饮食直接进入高阶版369的人将会有更多的毒素被释放到血液中，整个身体内会迅速充满来自器官以及细胞和组织表层的毒素，而之前就已经转向更干净饮食的人释放出的更多是更深层的毒素。这意味着你可能需要在9 天的高阶版369净化疗愈法中准备好可能出现的一波波疲惫和情绪波动。
可以从无油脂的熟食开始过渡。细水长流比上来太猛无法坚持要好得多。年纪大的，病重的最好从早晨净化开始适应
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