豌豆蘸酱 Pea Hummus

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-12-04  原文文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/21330.html

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在这个食谱中，豌豆、柠檬汁、香草和香料混合在一起，制成美味的蘸酱，不仅不含任何油脂，而且让人满足。

豌豆含有易于吸收的疗愈性植物化学化合物和碳水化合物，以及丰富的叶绿素，很容易被肠道内壁吸收。

豌豆蘸酱

原料：

3 杯冷冻豌豆

4-5汤匙鲜榨柠檬汁（可以根据口味调节量）

⅓ 杯松散包装的香菜

1 茶匙洋葱粉

1 瓣大蒜大致切碎，或 ½ 茶匙大蒜粉

½ 茶匙辣椒粉（paprika）

½ 茶匙孜然粉

1/4至1/2茶匙辣椒

1/4至1/2茶匙盐（可选项）

1-2汤匙冷水调节所需的粘稠度质地（可选项）

4 杯生蔬菜用于蘸酱吃（可选项）

制作：

将煎锅放在中火上，加入豌豆，煮3到5分钟，经常搅拌，直到豌豆呈鲜绿色且变热。如果豌豆煮得太久，就会失去其明亮的绿色。

将豌豆放入搅拌机中，加入柠檬汁、香菜、洋葱粉、大蒜或大蒜粉、辣椒粉、孜然粉、辣椒和盐（如果使用）。高速搅拌直到质地光滑。如果需要，可以加入一两汤匙冷水以获得所需的粘稠度质地。根据需要品尝并调整香料。

立即与生蔬菜一起蘸酱食用，或冷藏直至使用。

2-3人份

提示：

有可能的话，请使用有机冷冻青豆。

虽然高品质海盐或岩盐是此配方中的可选成分，但不加盐的配方更具有疗愈作用。随着时间的推移，你可以逐步减少盐摄入或选择不摄入。

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Pea Hummus

Peas, lemon juice, herbs, and spices combine together to make a creamy and pretty dip in this recipe. It is satisfying and flavorful without needing any oil or fat.

Peas contain easily assimilable healing phytochemical compounds and carbohydrates plus an abundance of chlorophyll that absorbs easily into the intestinal linings.

This recipe comes from Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes, the companion book to Medical Medium Brain Saver. These two essential books about our most complex organ—the brain—dive deep into why people all over the world are suffering with mental health and brain-related symptoms and conditions. Brain Saver unveils the why behind more than 100 brain- and nervous system–related symptoms, diseases, and disorders; Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes reveals the truth about how to heal in even more detail (including cleanses, recipes, supplement protocols, and so much more).

Pea Hummus

Ingredients:

* 3 cups frozen green peas

* 4-5 tbsps freshly squeezed lemon juice, to taste

* ⅓ cup loosely packed cilantro leaves

* 1 tsp onion powder

* 1 garlic clove, roughly chopped, or ½ tsp garlic powder

* ½ tsp paprika

* ½ tsp ground cumin

* ¼ to ½ tsp cayenne

* ¼ to ½ tsp sea salt (optional)

* 1-2 tbsps cold water, to desired consistency (optional)

* 4 cups vegetable crudités, to serve (optional)

Directions:

Place a dry skillet on medium-high heat and add the peas. Cook for 3 to 5 minutes, stirring often, until the peas are bright green and hot. If you overcook the peas, the dip will lose its pretty bright green color.

Place the peas in a food processor and add the lemon juice, cilantro leaves, onion powder, garlic or garlic powder, paprika, cumin, cayenne, and sea salt (if using). Process on high speed until the dip is as smooth as possible. If you need to add a tablespoon or two of cold water to get the consistency you want, go ahead and do that. Taste and adjust the spices as desired.

Serve immediately with crudités, or keep refrigerated until needed.

Serves 2-3

Tips:

* Whenever possible, it’s best to look for organic frozen green peas.

* While high-quality sea salt or mountain rock salt is an optional inclusion in this recipe, the recipe is more healing without salt. Over time, you may wish to reduce or exclude the salt.

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第三本书 关于甲状腺

第四本 -肝脏救援，肝脏问题是所有疾病的起源

第五本 关于西芹汁是如何能够疗愈两百多种病症的。

第六本书关于各种净化疗愈法

第七本为第一本书的增订版（目前尚无中文版）

第8和第9本书是2022年10月即将出版《拯救大脑》的英文版

一本慢性病＋难治疾病的食疗全书！看了本书，你会用全新的眼光看待世界与自己的健康！安东尼．威廉从小拥有疗愈人的天赋，至今已成功帮助数万名被误诊，或是因为病怎么治都治不好而受苦的人恢复健康。四岁的某一天，他在吃晚餐时走向奶奶，将手放在奶奶的胸膛，开口说：“肺．癌。奶奶有肺癌。”当时他连“肺癌”两个字都说不清楚，遑论明白意思，奶奶也好端端的，所以家人为此震惊无比。但事后奶奶去照X光，证实果真罹患肺癌。之后，无论遇到什么人，他都能清楚知道对方的身心健康状况，以及需要做些什么来改善。对自己的这项天赋异能，他从好奇、排斥、骄矜、逃避，到完全臣服，进而将此能力奉献给因病所苦之人。现在，他将二十五年来为许多人找回健康的过程中所得知的大量疗愈资讯公诸于世

本篇文章来源于微信公众号: 蜂鸟健康TheHummingBird