音频版本，请听：文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/22473.html
文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/22473.html
以下分享来自国外安友社区做了35轮369的一位安友的分享（https://www.reddit.com/r/medicalmedium/comments/180u69n/my_experience_on_35_rounds_of_the_369_advanced/）
我想写一篇文章来分享我进行了35 轮高阶3:6:9 的体验。写这篇文章时，我正处于第 36 轮的第 6 天。我只做过高阶3:6:9 ，所以我无法评论标准版或简易版369。因为如果我进行 9 天净化，我希望能获得尽可能多的疗愈，这是为什么我只做高阶版的原因。我觉得我的体验可以写一整本书，但我会尽可能精简地分享！
2021 年，我进行了第一次高阶3:6:9，当时我实践安东尼威廉方法已经两年了。我想做一次369，但当时我很害怕，因为我正与暴食症作斗争，我还经常吸食大麻（这导致了暴饮暴食，因为大麻中含有大量重金属，这也是暴饮暴食背后的原因）。我害怕需要承诺整整 9 天不吸食大麻或不吃威胁健康的食物。
在第一轮369的第 9 天，我向仁慈天使和无名天使哭诉，请他们帮助我制作当天所需的所有果汁。由于神经疲劳，我甚至感觉都无法站在厨房的榨汁机旁。第一轮之后，从手臂一直到指尖的刺痛和麻木感改善了，仅影响到手肘处。第 9 天后的第一天也是我一生中感受到最平静的一天。这足以说服我继续进行 3:6:9，因为我对其效果感到惊讶。
在第 6-18 轮（大约 8 个月）之间，我没有吃过填充食物、盐和脂肪。这段时间我只吃疗愈性食物（水果、蔬菜、土豆、绿叶蔬菜和香草/香料）。也是在这段时间，我买了一台 Vitamix 搅拌机和一台 Berkey滤水器。现在在不做369的期间，我每个月会吃几次脂肪/盐/填充食物，通常是与他人聚会场合，我每天早上都坚持柠檬水、西芹汁和重金属排毒。
我现在每个月做 1-2 轮369，取决于我的时间安排。有时我会连续做两轮。我在学校工作，所以我有很多休假/暑假等。我喜欢在周五开始净化，这样第 9 天就是下周六，周日是我的“恢复日”，然后再回去工作。我发现在第 9 天后的第一天很难早起，而且第9天后的第一天我依然感觉有大量的排毒工作在进行。
为了简化我早上的工作，我会分批清洗和准备几天的西芹，以便早上榨汁。我醒来就喝柠檬水，洗澡，榨西芹汁，然后在做重排果昔和救肝果昔时喝。前一天晚上，我将大西洋红皮藻、3 根香蕉、香菜、大麦草汁粉和螺旋藻放入搅拌机，然后放在冰箱里过夜。早上我将其拿出来，加入野生蓝莓，榨3-4 个橙汁（取决于橙子有多大）。搅拌均匀，放入两个带盖子的玻璃瓶中，在我上班途中的40 分钟时间里喝。
救肝果昔是我的午餐，我制作配方的1.5倍的量以保证足够的热量，有 3 根香蕉、1.5 包火龙果和 3 杯野生蓝莓。我将果昔装入另外 2 个玻璃罐中，然后放入午餐盒中。前一天晚上，我还切好四个苹果，并将其放入两个玻璃容器中。从起床到出门，我整个早晨柠檬水到喝完重金属排毒果昔需要 2 个小时。
我在开车上班的路上喝重排果昔。早上我吃两个苹果，午餐喝救肝果昔，下午再吃两个苹果。回到家后，我做菠菜汤当晚餐。如果饿了，我会再吃一两个苹果当晚餐，然后睡前喝 柠檬水、洛神花茶或柠檬香蜂草茶。我在高阶369期间坚持重排果昔、救肝果昔和菠菜汤作为三餐，这对我来说是最容易做的，当我在净化的后几天感到脑雾时，有一个简单的例行程序真是太好了。我觉得菠菜汤是最简单的食谱。
至于补充剂，我在第 1-8 天每天早上都会服用维生素 B12，每晚都会服用褪黑素，甚至在第 9 天也是如此。虽然第 9 天不建议服用补充剂，但如果不服用，我睡不好，所以我还是会服用。我只在第 1-8 天根据需要服用其余补充剂。
369的第 1-3 天最容易，而第 4-6 天实际上是最难熬的，因为会出现疲劳和脑雾。我会尝试在第 1-6 天完成尽可能多的工作，因为在净化的最后 3 天，因为排毒原因，我感觉大脑没法用。我也尝试在第 6 天买好最后 3 天所需的所有东西，这样当我在第 7 天和第 8 天感觉很疲惫时，就不必去商店了。第 9 天是最好的，感觉像在庆祝！我在这一天榨了一整只西瓜。我也喝过橙汁，但我发现西瓜汁的净化效果最好。当我的症状在净化过程中爆发时，我不再感到沮丧，因为我知道它们是毒素，正在排出，这是我最后一次感受到它们。当我的症状在 3:6:9 期间突然爆发时，蹦床很有帮助。
感谢你聆听我的故事。我很感激能够与社区的每一位成员分享这段旅程。我希望这可以帮助其他人减少对一轮或多轮 3:6:9 的恐惧。我们距离拥有更快乐更健康的肝脏只有 9 天！
关于新手如何实践安东尼威廉净化法，请长按以下二维码识别打开，进入新手指南专栏（包括音频和文字）
要了解更多相关信息，请见以下六本书详细关于现代各项慢性疾病的解说：
第三本书 关于甲状腺
第四本 -肝脏救援，肝脏问题是所有疾病的起源
第五本 关于西芹汁是如何能够疗愈两百多种病症的。
第六本书关于各种净化疗愈法
第七本为第一本书的增订版（目前尚无中文版）
第8和第9本书关于拯救大脑的内容，中英文版如下
一本慢性病＋难治疾病的食疗全书！看了本书，你会用全新的眼光看待世界与自己的健康！安东尼．威廉从小拥有疗愈人的天赋，至今已成功帮助数万名被误诊，或是因为病怎么治都治不好而受苦的人恢复健康。四岁的某一天，他在吃晚餐时走向奶奶，将手放在奶奶的胸膛，开口说：“肺．癌。奶奶有肺癌。”当时他连“肺癌”两个字都说不清楚，遑论明白意思，奶奶也好端端的，所以家人为此震惊无比。但事后奶奶去照X光，证实果真罹患肺癌。之后，无论遇到什么人，他都能清楚知道对方的身心健康状况，以及需要做些什么来改善。对自己的这项天赋异能，他从好奇、排斥、骄矜、逃避，到完全臣服，进而将此能力奉献给因病所苦之人。现在，他将二十五年来为许多人找回健康的过程中所得知的大量疗愈资讯公诸于世
本篇文章来源于微信公众号: 蜂鸟之声
