乃香番茄“面”（无麸质）

2024年9月16日08:02:00草本和补充剂参考方评论

这款无麸质意面食谱有风味十足的番茄和腰果酱，以及带来质感和亮度的新鲜炒蔬菜，丰盛且令人满意。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/22658.html

原料（以下一杯为250毫升）：

1 个中号洋葱切碎

1/4 杯切碎的晒干番茄（无油且不含柠檬酸）

1 杯切碎的芦笋或四季豆

2 杯切成薄片的西葫芦

225克无麸质意面诸如小扁豆面、鹰嘴豆面、豌豆面、糙米面或木薯面

1/4 杯新鲜罗勒叶，用于配菜

意面酱：

1/3 杯腰果

1 罐425毫升的番茄丁（diced tomatoes)

1 汤匙洋葱粉

3 瓣大蒜

1/4-1/2 茶匙红辣椒片(可选项）

1 汤匙干意大利香草

2.5杯水（如果需要可加更多）

制作：

在高速搅拌机中，将腰果、番茄丁、洋葱粉、大蒜瓣、红辣椒片（如果使用）、意大利香草和水搅拌至顺滑，然后放在一边。

用中高火加热不粘陶瓷煎锅或炖锅。加入切碎的洋葱和晒干的番茄，持续搅拌约 3-5 分钟，直到洋葱变透明。将切碎的芦笋或四季豆和切成薄片的西葫芦放入锅中。用大火炒蔬菜 3-5 分钟，直到蔬菜开始变褐色和变软。

接下来，在搅拌机中快速混合酱汁，没有分层，将其倒入锅中。加入选择的无麸质意面。将所有东西彻底搅拌在一起，然后调低火候，盖上煎锅或炖锅，煮 10-14 分钟，直到意面有嚼劲，酱汁变稠。如果酱汁仍然稀薄，请打开盖子再煮几分钟。

准备好后，用新鲜罗勒叶装饰，即可享用。

4人份

更多食谱请参考公众号菜单中的食谱合集。

要了解更多相关信息，请见以下六本书详细关于现代各项慢性疾病的解说：文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/22658.html

第三本书关于甲状腺

第四本 -肝脏救援，肝脏问题是所有疾病的起源

第五本关于西芹汁是如何能够疗愈两百多种病症的。

第六本书关于各种净化疗愈法

第七本为第一本书的增订版（目前尚无中文版）

第8和第9本书关于拯救大脑的内容，中英文版如下

一本慢性病＋难治疾病的食疗全书！看了本书，你会用全新的眼光看待世界与自己的健康！安东尼．威廉从小拥有疗愈人的天赋，至今已成功帮助数万名被误诊，或是因为病怎么治都治不好而受苦的人恢复健康。四岁的某一天，他在吃晚餐时走向奶奶，将手放在奶奶的胸膛，开口说：“肺．癌。奶奶有肺癌。”当时他连“肺癌”两个字都说不清楚，遑论明白意思，奶奶也好端端的，所以家人为此震惊无比。但事后奶奶去照X光，证实果真罹患肺癌。之后，无论遇到什么人，他都能清楚知道对方的身心健康状况，以及需要做些什么来改善。对自己的这项天赋异能，他从好奇、排斥、骄矜、逃避，到完全臣服，进而将此能力奉献给因病所苦之人。现在，他将二十五年来为许多人找回健康的过程中所得知的大量疗愈资讯公诸于世

本篇文章来源于微信公众号: 蜂鸟之声

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