安东尼讲关于呼吸吐纳法

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---感谢Helene Bebe的翻译分享

安东尼：

人们需要了解的，是当人们有【神经性问题】，【激烈的呼吸吐纳练习】是他们「最不需要」做的事情.

我不是反对「吸气一下」，我不是反对「深深吸气」，我不是反对「在冥想时的吐纳」～

但.厚实的呼吸吐纳练习对于有【神经性问题】的长期生病者来说是没有帮助的.

然后在十年之间（译注：影片拍摄为2022年），有太多人会得到【神经性问题】，然后他们会学到，当他们尝试【呼吸吐纳法】时，那是会让他们急速崩落然后一切付诸流水的.

书：＜特定类型的深呼吸及呼吸吐纳法，确实有些价值，但同一时间，呼吸吐纳法并非是人们所想的那样.人们有所不晓得的，是有一个东西，叫做【氧气太多】.

即便我们身处的是一个「缺乏氧气」的世界，我们同时身处的也是一个「人们在饮食中缺乏他们所需东西」的世界.

然后如果你无法顾及其他〔大脑供给物〕的平衡，例如【葡萄糖】、【微量矿物盐】、及【水】，那么将「氧气」送到你的大脑会让你的电流网加热，而那对于〔大脑〕及〔身体〕来说，可能造成创伤.＞

这就是会发生的事.而长期生病的人身体里，并没有足够的那些（大脑供给物）～同时间，“没有”长期生病的人，身体里也没有足够的那些～

书：＜人们通常会在做呼吸吐纳法的同时，也摄取【咖啡因】，而那会驱使【肾上腺素】攀升，使得他们的大脑及血液陷于“更不平衡”之中。＞

你已经没有你〔大脑〕所需的东西了 ，然后，你又长期生病，然后，你坐在那试图要透过【呼吸吐纳法】将〔氧气〕导入大脑……那些【神经】是招架不住的.

大脑会开始加热，然后那些神经就招架不住了.让你掉进：

【恐慌症发作】

【焦虑症】

【让你的皮肤烧得更厉害】

【会造成很多颤抖】

【到处抽动＆痉挛】

那就象是对火加入氧气一样.

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＜影片1分：54秒＞

网络上有人说：

【呼吸吐纳法】的一些其他有趣的〔副作用〕就是抽搐（tetany，又称手足搐搦症）

手足搐搦症就是〔手足僵直痉挛〕，看起来就像〔龙虾螯〕一样，实际上看起来就像这样（影片2：03处示范）。

～•～

网络上有人说：

【tetany，手足搐搦症】就是在【呼吸吐纳法】时，当他们都已经过嗨了，发生在人们「手上」、有时候发生在「下巴上」的疯狂事件，所以那会让人们吓破胆.

～•～

网络上有人说：

你可能已经做了很长一节的【重生呼吸，rebirthing breathing】或【整体自疗呼吸法，Holotropic Breathing 】，或甚至是我们的一节呼吸吐纳课，然后快要结束时，你可能开始所有这些【抽筋】的感觉、脸部变型那样，那其实是会蛮痛苦的.

～•～

网络上有人说：

当你做这个练习时，你可能会感觉到象是【刺痛】、【抽搐】，你可能在特定区域感到【疼痛】，你的【手可能开始抽筋开始变成像螯一样】，你的【脸可能会开始有点抽筋】。

～•～

网络上有人说：

到了一个时间点，我的肩膀就会开始像这样（影片2:47处），我的肩膀就像这样，然后我无法移动他们（笑～）然后我无法移动我的双腿，它其实会来到一个点，我真的很害怕，好像我可能永远都会被困成这个姿势～

然后其实那会开始很痛，像我的肩膀就特别好像重了一吨～

～•～

网络上有人说：

我之前从未有过癫痫（epilepsy）或癫痫发作（seizure），所以这对我来说都是全新的。

我的身体整个张力很强，我的手变成这样（影片3:18处）。

～•～

网络上有人说：

我的手开始卷曲过我的头就好像手印（mudras）一样，然后我的身体非常剧烈地震动着，我以为我中风了或之类的，我不知道发生什么事了.

～•～

网络上有人说：

她走了过来，然后示意「你还好吗？」～这样，然后我说「不，不好，我好像锁住了一样」，我的手在抽动痉挛（convulsing），然后我发展出【脑性麻痺，cerebral palsy】，我的眼睑在飘动，我癫痫发作，而且我双腿还失去知觉……

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书：＜就如同许多健康界里的潮流，呼吸吐纳法是针对那些「病得没那么严重」的一个工具。

「病得没那么严重」的人们即便尚未受它影响，它也仍然在伤害着他们，虽然他们只是还没有感觉到那“伤害”而已，但在往后的路上就会“感觉”到了……

～•～

当人们去做强烈密集的呼吸吐纳法时，那些还没有生病或承受各种问题的人，会得到【肾上腺素高潮】；但如果你病得很严重且处于挣扎之中，呼吸吐纳法是不会治好你的.＞

安东尼：

那是一个事实.

如果你真的病得很严重且处于挣扎之中，你有很惨的纤维肌痛症，你有慢性疲劳症候群，你有狼疮，你有神经性莱姆病，你有20种神经性症状，你病得很严重且你的人生已经脱轨……呼吸吐纳法，是不会治好你的.我很抱歉，但它真的不会.

有人说：我让一位呼吸吐纳的执业人员来到我家，结果我昏了过去，他说我昏了超过5分钟，因为大脑剧烈过热，然后神经元被攻击。

有人说：我近乎昏厥然后我哭了，我看过有人因此受到损害并受伤，这就是为何你不会看到我在外面推荐呼吸吐纳法。

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＜影片5分：02秒＞

（用力急促呼吸换气）

网络上有人说：

要非常小心，我因为这个昏过去好多次.

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网络上有人说：

这是超级剧烈的呼吸吐纳法，你可能会晕倒，你可能晕厥一阵子，你可能会产生「喔～靠～我好像要死了」的想法.

～•～

＜影片5分：16秒＞

（有人深呼吸-吐气，数轮，第三轮吸气后，人僵住不动，于影片5分：36秒时倒下）

～•～

网络上有人说：

这一个我想要分享给你们的特别故事，是有关于我不是一次、而是两次，因为这个疯狂的呼吸特纳技法而晕厥过去。

～•～

＜影片5分：50秒＞

网络上有人说：

你们能看见（这个头上的伤）吗～所以……昨天，我在做【温霍夫呼吸法（冰人呼吸法，Wim Hof breathing ）】时，我完完全全得昏了过去，然后直接头撞水泥地，就在这里……

～•～

网络上有人说：

在陆地上，是的，你可能会碰伤头，但，在水里的话，你会溺毙.

～•～

网络上有人说：

没有～任何～一个人，该在【水里面】去练习【温霍夫过度换气呼吸方法】，有一位叫Hamish Jamieson（音译）的年轻男子在大众泳池里做了几轮的温霍夫呼吸法后，昏了过去。

～•～

网络上有人说：

在2020年的六月时，我在练习温霍夫呼吸法时，结果在水里发生缺氧性昏厥，在水里8分钟没被发现，结果我被用CPR急救，然后为了让我的心脏继续跳动用了5次心脏电击，结果导致我有4个礼拜必须用叶克膜维生……对啊～我不晓得那些风险～我对于（现在）能在这里感到充满感恩.

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安东尼：

我认识有人，在还没真正生病的时候，做了好些年的呼吸吐纳，且感觉蛮好的～但后来，他们生病了，然后当他们回到他们旧有的准则：「我要来做我的呼吸吐纳～来让我自己好一点」～

但……他们那时“已经生病”了，他们不晓得你不能将两者混杂在一起，然后，他们开始做他们的呼吸吐纳～开始做所有的，他们开始追随所有的呼吸吐纳之王，他们做那些～

然后……他们最终，以这个收场--- 癫痫发作--- 在地上～疑惑着为什么……

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＜影片7分：12秒＞

网络上教练：

如果你感到头重脚轻、身体失控、刺痛着……全都没关系.

用力呼吸.呼进去.

再强化.

无论你感觉到什么～强化下去..

＜影片7分：28秒＞

（躺在地上的人的手开始不由自主卷曲挥动，发出低吼声……）

网络上教练：（试图扶起那个人）没关系.没有关系的.OK.OK的.

（躺在地上的人的开始发出颤抖吼声，无法言语……）

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安东尼：

如果你需要熄灭一个火，就必须拿掉【氧气】.

一个火有太多的氧气的话，会使得它〔更热〕、〔更旺〕、且会〔扩散〕.

当你〔大脑〕里面有【电流】在游来游去，你得到了那个火柴，那就是你的【火】.

如果你〔大脑里〕没有足够的【葡萄糖】、【电解质】、【水份】，大脑里没有足够的【肝糖（glycogen，又称糖原）】储存量，然后你又要带入所有那些【氧气】……

你没有任何东西能控制住那火势，你却要带入“氧气”，你就会吹起那【火势】：

▪︎你的【迷走神经】会开始【痉挛发作】

▪︎你会感受到【胸口紧缩】

▪︎你会整个错乱

▪︎你会进到一个很糟的状态

～•～

书：＜呼吸吐纳法对于有〔焦虑症〕的人来说是非常困难的，且对于绝大多数受害者来说甚至会使其更糟，特别是那些有着敏感迷走神经的人。＞

安东尼：

「敏感的迷走神经」.各位～我正读取自【守护大脑】这本书.

你们知不知道有“多少人”有【敏感的迷走神经】？.

走～快去做个呼吸吐纳吧～来让我们的迷走神经疯掉～这样我们才能在医院渡过一夜.

有人说：我教瑜伽和呼吸吐纳法，结果有人在我课堂上恐慌症发作.

有人说：这在我身上发生过.我的手疗师叫我做这些大口大口的呼吸吐纳练习，我最后以颈部和肩膀疼痛瘫痪收场，焦虑症变得更加更加严重.这是“真的”.这是真的～各位..是真的..我看过它搞乱人们.

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安东尼：

去告诉一个极度严重焦虑、胸口全发紧的人，去告诉一个有严重忧郁症、人格解体、或者一个正在奋力挣扎、或一个恐慌症发作的人～你去叫他们做呼吸吐纳啊..千万不要.

你去叫他们去做呼吸吐纳啊～他们会受苦的.他们会倒在地上恐慌症发作～然后“哔”进到急诊室里……

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网络上有人说：

基本上，我是因为一堂呼吸吐纳的课而有了这个癫痫发作，你们可能会想说～到底什么是“呼吸吐纳课”？

所以～我当时在一个〔温霍夫呼吸法〕的课程里，2分钟，昏倒～癫痫发作，口吐白沫，呻吟着，全身收缩，我的焦虑一直跑出来，我搞不清楚我在哪里～我不知道我到底是谁？.

很多去到医院路途的事我甚至都不太记得

我头痛了两天半，我注意到绝对有了一些忧郁～但我说真的～真的无法跑或跳或做之类的.因为就好像～那2分钟里我所有的收缩和肌肉紧绷把我的背部给毁了，所以～

＜影片10分：25秒＞

（这是看）医生的账单～1,900美元

（这是）救护车的账单～1,085美元

大条的是这笔～超过8,000美元…………

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安东尼：

只是我要说的，不是那些没有意义的话～而是要让一个人好起来.

当然，你可以去做按摩.

当然，你也可以去做一些深～深～深呼吸的课程～如果你想要的话.

当然，你可以去做瑜珈.

但我在说的，是【慢性疾病】～所有生病的人.所有那些因为他们的问题而在受苦的所有人.我不想要浪费他们的【时间】和【精力】.

因为，如果你身体里有你的：

▪︎【有毒重金属】

▪︎【病毒】

▪︎【细菌】

▪︎【戴奥辛】

▪︎【辐射】

▪︎肝脏里的【DDT】

所有这些都是造成你生病的【真正原因】.

喔～“去上一堂呼吸吐纳课吧～”

喔～“快去接受一些激痛点（疗法）吧～”

“你最好让你的脉轮重新被调整.”

Chanel说：呼吸吐纳法让我的焦虑症变得更加严重.

安东尼：那的确会.Chanel～我真的看过它真的就是毁掉人们.呼吸吐纳法是给那些没有生病的人的.是针对那些没有生病的人.

说出来只是让你们知道～那是个男子气概的东西.全部只是关乎于谁可以〔吐气〕吐得比别人久～那只是个雄性之间的事.

整个呼吸吐纳法都是个雄性之间的事：谁可以憋气憋最久.谁可以做呼吸吐纳练习.那是个男子气概的事，对吧～

深呼吸是健康的～对你很好.

深呼吸是健康的～这是绝对.

而呼吸吐纳法不是说它不好～只是，它不是一个「慢性疾病搞定者」，它无法搞定【慢性疾病】.

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安东尼：

呼吸吐纳法，是被创造出来，给“没有生病”的人们的.

看到它是怎么运作的了吗？

所以～所以你们必须了解它是从哪里开始的.

然后当你们知道了它是从哪里开始的，你们就可以类似将那些点点们串联起来～

就像Danielle，妳无法做那些呼吸吐纳法～有数以千计万计以不同方式受苦于〔慢性疾病〕的女性们，她们连碰都无法碰〔呼吸吐纳法〕，因为那会让她们变更糟～但没有人在谈论这个.这本身就是一件议题.

所以，关于MM信息的一点，就是知道【人们为何生病】.知道～这些【细节】.

「这些细节很重要.」

「这些细节在你【生病时】很重要.」

当你在YouTube或社群媒体或某处上面看着那些很强壮、很健康的人们，他们是年轻人～他们22岁，他们过着他们的生活，实行着他们的生活模式，他们还不晓得受苦于〔慢性疾病〕的日子是如何，“他们”可以在〔呼吸吐纳法〕的世界里畅游～“他们”可以在这些不同的领域之间翱翔～跳入冷水……所有那些

但是当他们5～6～7～年后生了病，“那些”东西是不会管用的.

到时再去试试〔冷水〕啊～

到时再去试试〔呼吸吐纳法〕啊～

下一个你会知道的，是……突然间不知怎么的，跪在地上，要向上天祈求了……

因为……你们知道，事情就是这样运作的～

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安东尼：

你们大伙必须了解，35年来，人们来到我的办公室～

你们以为〔呼吸吐纳法〕是全新的东西～每个人都在谈论它？.

人们已经试过它试过好几十年了..

然后它会让你【神经性问题】的状况变得更加严重，这就是为何我不推荐它.这就是为何我不会坐在这里然后说：「去做呼吸吐纳吧～那能搞定你.」这会是对你们大家的一种侮辱.你们能想象吗～？

～•～

你们大家，必须了解一件事，人们之所以生病，是因为所有那些【真正的致病原因】.

所有这些不知「从何而来」、出自于「没有生病」的人之手的「有趣小办法」……你们～你们大家必须要能了解这个，所有这些不同的〔情态〕都是为了那些“没有真正生病”的人.

他们没有【极其严重的迷走神经问题】、他们没有【焦虑症】、他们没有真的就是夸张让人疯掉的全身【神经问题】、他们没有累积得很惨的【有毒重金属】在大脑里、他们没有在【肝脏里高筑的病毒性感染】，以至于他们能够去玩〔呼吸吐纳游戏〕及〔其他游戏〕，能跳入一些结冻冰水之中～

那些你〔没生病〕之时都是OK的.你可以像那样乱搞、可以像那样倚靠你的〔肾上腺素〕，来享受〔肾上腺素高潮〕.

但当你生病，你有【极其严重的焦虑症】、你【胸口发紧】、【锁喉感】、你大脑里有【重金属】、你有各种问题、你【肝脏里有病毒】、你的【神经在发炎】～你再去做那些，就只会让这些情况更严重而已.

不是要羞辱那些之中的任何一种，你们有些人可能还没病得那么严重，所以你们能畅游于那个世界，我没有要羞辱任何人～那是OK的.

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书：＜如果那些能让你感到有【支持感】，且你也有保持充足的【水份】，且获取足够的【葡萄糖】、【电解质】、【微量矿物质】、以及象是【镁】等【巨量矿物质】，且有【远离咖啡因】，那么，你可以带入简单温和的呼吸吐纳技巧。＞

安东尼：（很重要所以再复述一次）如果你【远离咖啡因】...

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内容翻译自：国外网友umashealing制作的精华剪辑

感谢管理员大大Daniel提供信息