哮喘的原因和疗愈

Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2018-11-03 原文文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/2887.html

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我们的呼吸质量会以多种方式影响我们的生活质量。无论哮喘发作的年龄大小，无论你是面临成人哮喘还是照顾患有哮喘的孩子，有哮喘的生活是不容易的。好消息是一旦你了解了导致哮喘的真正原因，并坚持实施以下的疗愈步骤，至少可以改善甚至完全消除哮喘症状。哮喘将不再是必须忍受的终身监禁，因为知道问题的原因是解决问题的一半，剩下的一半是知道做什么。

一．引起哮喘的原因

首先要知道的是，哮喘是有不同类型的，而不是现在医学界所知的只有一种，大类来说有病毒以及其最爱的食物重金属引起的神经性哮喘、情绪引起的神经性哮喘以及环境污染物引起的支气管发炎型哮喘。现代医学界完全不了解这些类型的哮喘及其原因，这是为什么病人需要一辈子使用药物和吸入器的原因。以下我们先对不同类型的哮喘原因进行说明：

1. 病毒、有毒重金属或情绪压力引起的神经性哮喘

要了解神经性哮喘，你必须要了解迷走神经和膈神经：

- 膈神经英文名为phrenic nerve其实源于frantic（发狂、狂躁），大家就可以想象这条神经有炎症或者痉挛时可能引起的反应。膈神经是我们胸腔内两条神经，分别在胸的左右侧，它们与横膈膜的底部接触，焦虑时感受到一种打结扭转的感觉就来自于这里。膈神经从下到上，下面连接着肠胃，一路经过胸腔以及头颈两侧，上面连接着大脑；

- 迷走神经(vagus nerve)位于胸部正中，从大脑进入颈部，再到胸部，控制腹部和肺部的功能，如果迷走神经抽紧，会导致胸部抽紧的感觉。

导致哮喘真正的原因是体内存在低度病毒感染，诸如EB病毒，在其发展的第四阶段会产生神经毒素，这些毒素会导致迷走和膈神经发炎，干扰神经功能，是引起胸紧、呼吸受限和哮喘症状的真正原因。

这些呼吸问题通常会让肺科医生摸不着头脑，无法确定这些症状的原因，因为许多时候病人做肺部测试可能不显示有哮喘。

患有该种呼吸问题的病人经常被诊断带有焦虑症，这是因为呼吸问题的症状之一胸部紧或者受压感其实是迷走神经发炎引起的，当呼吸受限时，肾上腺开始释放大量肾上腺素（肾上腺素是情绪和压力激素），会让医生诊断为病人焦虑或惊恐病症发作（事实上焦虑和惊恐是病毒和神经发炎导致的）。

EB病毒等疱疹家族病毒（herpes virus）已经是现在真正的世纪流行病了，每个人体内都可能有一种到多种的病毒存在，根据不同的病毒及其不同的变体，是引起除哮喘以外，当代各类自身免疫性疾病、甲状腺问题、焦虑和抑郁甚至癌症等各种慢性疾病的真正原因，在之前的甲状腺系列（一）到（十三）中我们对EB病毒、其变体、产生的毒素和发展的四个阶段以及引起的上百种症状和诊断以及疗愈方法进行了非常详细的解释。

通常EB病毒是和它最好的朋友链球菌共生在我们体内的，链球菌（streptococcus）是引起青春痘、鼻窦炎、麦粒肿、中耳炎、喉咙疼痛炎症、脓毒性咽喉炎、尿路感染、酵母菌感染、膀胱炎、肺炎、细菌性阴道炎、绝大多数的盆腔炎、小肠细菌过度生长的真正原因，区别只是链球菌在身体的不同部位引起不同的问题而已。

体内有EB病毒的人除了哮喘以外，很可能还会有许多EB病毒引起的症状以及链球菌导致的病症。

EB病毒潜伏在肝脏内，摄入肝脏内存在毒素，并释放神经毒素，这些神经毒素漂浮在体内引起迷走神经和膈神经的炎症，导致胸部炎症和哮喘的症状。我们出生时就可能从父母那里遗传了致病的病毒细菌以及重金属，如果饮食结构中一直包含大量喂养病毒的食物（诸如蛋、奶、麸质、重金属等），会导致哮喘等各种疾病，这也是为什么孩子会患有哮喘的原因。

许多成年人的哮喘除了和饮食结构相关以外，压力也是一个非常重要的因素，当我们持续处于压力之下或者经历人生艰难时刻时，大量分泌的肾上腺素是病毒和细菌最爱的食物之一，会成为病毒和细菌大量发展的触发事件，从而造成各种包括哮喘在内的病症。

神经性哮喘的重要原因之一是体内存在有毒重金属，这些是病毒和细菌的头号食物，病毒在摄入有毒重金属之后排出的神经毒素会刺激膈神经和迷走神经引起哮喘。儿童和成人体内都会有重金属，孩子在出生时就会遗传父母体内有的重金属。

关于我们体内的重金属来自于什么地方，重金属的危害，如何排除重金属的详细内容请见前文“健康的隐形杀手– 重金属”。

除了重金属以外，蛋、所有奶制品和麸质等都是病毒的食物，因此现在孩子们从小都是大量的蛋奶作为饮食主要部分，这不仅导致免疫系统疲于应对而免疫力下降，而且使得任何的慢性疾病疗愈都变得很困难。

同时，情绪、压力和困难的人生时刻也是哮喘的触发因素，因为这些都会导致过量的肾上腺素的释放，肾上腺素也是病原体最爱的食物之一，病毒和细菌在获得最爱食物之后进一步发展会导致哮喘。这也是负面情绪和压力导致各种病症的真正原因。

情绪创伤类型的哮喘是当一个人经历极端的情绪压力时，大脑内产生的电子风暴会导致大脑局部变得非常高温，由于迷走神经和膈神经是连接到大脑的，这可能会触发哮喘反应。

对于上述类型的哮喘中的任何一种，医生通常都会推荐使用吸入器。虽然吸入器可以缓解某些人的症状，原理是因为类固醇可以平息神经，但类固醇是抑制自身免疫系统的激素，不仅完全不能解决根本原因– 即引起病症的病毒及其依赖的食物，导致病人需要一辈子使用而无法疗愈，而且经常使用吸入器的人可能到后来会产生类固醇不耐。

2. 支气管炎症哮喘（“砂纸型哮喘”）

环境因素也和哮喘相关。当污染刺激物被吸入肺部时，会引发肺部和支气管通道的炎症。如果长期在粉尘、灰尘、污染物或者工业环境中，支气管可能变得高度过敏。

当这些污染物进入肺部之后，但身体不能轻易或及时将其排出时，它们会粘附在支气管壁的黏液层上，当我们呼吸肺部膨胀和收缩时，它们会随之来回移动，粘附在黏液层上的污染物就像砂纸一样，每一次呼吸时砂纸都在摩擦支气管壁。随着时间的推移，它们一直粘在黏液层内，支气管变得越来越受刺激，引起炎症导致哮喘。

但环境污染刺激物不是唯一的罪魁祸首，黏液（mucus）才是导致肺部炎症以及免疫系统削弱的关键因素。

每个人体内都有黏液，这是一种保护机制，健康的黏液对于健康的免疫系统非常有益。喉咙就是一个很好的例子，在我们喉咙内有一层薄薄的粘液覆盖，这样我们即使说一天话也不会感到喉咙痛；

或者当我们感冒时，身体会有健康的黏液出现，这些黏液会将病毒困住摧毁然后一起排出身体。然而当我们体内有过量的黏液时，身体无法排除黏液内的污染物时，就会导致哮喘问题。这些多余的黏液会变硬且腐烂，使得其中的污染物无法从身体被排出。

那究竟是什么导致这些大量多余的黏液出现在不应该出现的地方呢？答案：你吃的东西。如果你的饮食中含有大量产生黏液的食物，就会导致肺部的这些污染物无法被排出。

过多的黏液会大大增加体内的炎症，这只会延长和加剧呼吸困难和其他哮喘症状。乳制品、蛋、大豆等都是极度导致体内过量黏液产生的食物，如果不消除这些食物对于疗愈将会非常困难，而且这些食物也都是病毒和细菌最爱的食物之一；同时饮食内大量的油脂和脂肪存在会导致排毒非常困难，使得这些黏液非常难从体内排出。

二．哮喘的疗愈

一旦我们明白哮喘的原因：病原体、病原体的食物（重金属、蛋、奶等）以及体内多余的黏液内无法离开的污染物，就可以针对问题的原因来采取措施。

1.去除阻碍健康和疗愈的食物

最重要的第一步是消除喂养病毒和导致体内多余黏液的食品。病毒其实是需要摄入食物才能生长繁衍，没有食物，它们就会死亡。医学现阶段仍认为病毒不需要吃任何食物，这一点在未来十几年会得到改变，但我们的健康等不了这么久（如果实验室将病原体放在蛋、重金属、奶制品上，过几天会看到病原体大量繁殖，在水果或者蔬菜上却不会观察到这一点）。

因此一旦我们了解它们吃什么，并从饮食中消除它们的食物，便可以使病毒离开我们的身体，摆脱各类症状和疾病。这些食物同时也是导致体内多余黏液的食物。

以下是病原体的食物，意味着如果我们想要疗愈，需要在日常饮食中避免。许多人无法拥有健康的很重要原因是长期摄入这些食物。你可能会看到许多说对这些食物好处的辩护，很不幸的是，这些食物对健康的帮助已经是过去式了，例如蛋和乳制品经常被推广为有益，然而它们却是对健康最具摧毁力的食物，所有人都应该不惜一切代价避免，因为它们会喂养体内所有的各类病毒和细菌，帮助癌症等各类疾病的发展，但这一事实却并不为人所知。

这些阻碍生命的食物会导致生病、衰老、减寿。戒除这些日常生活中病原体的食物时，生命会以奇妙的方式敞开大门。

- 重金属：病毒喜欢以我们系统中的重金属为食，包括汞，砷，镉，铅，镍，合金，钢，铝和铜。所有人体内都有重金属，只是种类的不同、堆积的部位和数量的多少而已。鱼油、金枪鱼、剑鱼、海鲈鱼等含有大量病毒最爱的食物汞，请务必避免。

- 蛋：病原体和你一样认为蛋很美味，不管吃的是有机蛋还是自己家养殖的蛋，因为病毒吃的是里面的天然激素，这些激素是病毒的类固醇，所以和蛋是否有机或者自己饲养的无关，不幸的是所有蛋都会喂养病原体。蛋可能被认为完美食物，但实际上它们是病原体的完美食物。

蛋喂养所有的病毒和细菌，它们使病毒变得更强大、更具攻击性。在病毒发展的任何阶段，可能再多吃一个蛋，病毒发展就会从这个阶段进入下一个阶段。蛋也会导致体内大量黏液的产生。蛋和重金属一样，是病毒的头号食物，不管你有何种疾病，如果想疗愈，请务必避开蛋。

- 乳制品：和蛋一样，所有乳制品都喂养病毒和细菌。奶酪、黄油、牛奶、酸奶、奶油等都是疗愈最大的障碍。实际上所谓的乳糖不耐（喝牛奶过敏）、鸡蛋过敏等是因为体内有大量摄入奶制品和蛋的病毒存在，病毒在大量进食之后分泌的毒素导致身体过敏反应才是真正原因。乳制品也会导致体内大量黏液产生。

- 麸质（gluten）：主食之一的小麦自从1950年后人类的干预后，让小麦等含麸质食品变成高炎症食物，麸质的问题并不是因为含有霉菌毒素或者会引起炎症，而是因为麸质是病毒和细菌的食物，当病毒吃下食物后，分泌的神经毒素等会引起身体的各种症状。

- 芥花油（canola oil)：非常不幸的是芥花油现在被介绍成健康食品。芥花油严重伤害免疫系统，使其功能低下且阻碍器官和肠道健康。不仅会喂养病毒，而且会腐蚀体内各处的粘膜。

- 玉米和大豆及其制品：玉米已经是完全被基因改造毁掉的作物了。从1930年之后，玉米被施用大量农药，农药里面的重金属是病毒喜爱的食物，但长时间与玉米一起食用，使得病毒将玉米变成了食物，基因改造玉米出现以后，让问题变的更加严重，玉米DNA经过改变后滋养了各种疾病，成为了慢性病大流行的病毒最佳燃料。

现在玉米除了玉米油以外，可能被隐藏在各种东西里面：诸如大部分加工食品和营养补充品里面有的玉米淀粉、柠檬酸、玉米糖浆等。大豆和玉米一样，过量的农药使用以及转基因已经让大豆和大豆制品变成了喂养病毒的食物。大豆由于其较高的油脂含量使其更容易吸收重金属等各类毒素，而且大豆也是极度导致黏液产生的食物。

2．大量降低油脂和脂肪在饮食中的比例

如果你想治愈哮喘，大量降低油脂和脂肪在饮食中的比例非常关键，因为过量的油脂和脂肪会使得含有刺激物的黏液很难排出身体，这包括：

- 动物蛋白质，因为高蛋白就是高脂肪饮食，120克鸡胸肉进入体内相当于一勺脂肪。如果你喜欢吃动物蛋白，尽量不要每天吃三次，而是每天吃一次，或者减少到一周两三次。

- 尽可能减少或者完全避免猪肉，其脂肪含量远高于其他肉类（即使完全的瘦肉），猪肉消化需要12-16个小时，是其他肉类消化时间的四倍，高油脂的饮食会导致血液缺氧，血液缺氧意味着病毒得以大量繁殖，本来肝脏要排出的毒素会重新回到器官内，而且这会导致黏液很难离开身体。如果想要最快的疗愈，请避免猪肉；

- 减少烧菜的素油（甚至包括健康的橄榄油和椰子油），将坚果摄入量减少到最多每天拳头握起一把的量。因为不管健康或者不健康的油脂和脂肪都会阻碍身体排毒，最大限度地减少饮食中的脂肪和油脂可以帮助恢复排毒中心肝脏的活力，方便将病毒和黏液最快地排出体外。

如果你想尽快疗愈哮喘，尝试一段时间无油脂脂肪饮食对于疗愈非常有帮助。同时，在治疗哮喘时最好避免谷物和豆类，大多数谷物内都有麸质（虽然小米、米和藜麦是比较安全的谷物）。偶尔吃点豆类可以，但过量对于疗愈并不有利。

3. 避免环境刺激因素

避免环境刺激物对于疗愈也很关键，除了我们所知道的避免空气污染，以下是不为人知却是关键的哮喘触发因素：

- 香水、古龙水和空气清新剂，它们是哮喘和所有其他慢性疾病的重要触发因素，请务必避免；这是因为它们和农药的成分是一样的，由于巨大的金钱利益导致真相不为人知。

- 工业清洁用品、地毯清洗剂、头发制品（如发胶、喷发水等）、杀虫剂、香薰蜡烛：如果你必须在这种环境中生活，请带上口罩。这些里面都含有大量的工业毒素，不仅会触发哮喘，而且对于整体身体健康都有很大摧毁力。

4.  西芹汁、柠檬水和黄瓜汁排毒疗程

西芹汁是任何慢性疾病的救星，进入体内就立马能杀死病原体，而且能安抚有炎症的神经。柠檬不仅为身体细胞层面补充水分，所含维生素C对于病原体就是毒药，而且也是最佳的祛痰剂。黄瓜水为身体深层补水帮助排毒。

- 每天早晨空腹喝500毫升西芹汁， 不加入任何其他成分，纯的刚榨好的西芹汁马上就喝掉（否则就被氧化了）。如果你觉得500毫升开始太多的话，开始可以减少到你合适的量适应之后再慢慢加上去。 请等20分钟之后再吃早饭。西芹汁没有什么卡路里，因此一定需要摄入早饭。请用榨汁机（渣和汁液分离的那种机器，而不是搅拌机打成西芹浆）。

- 每天上午摄入含有半个新鲜柠檬汁的500毫升柠檬水。

- 每天下午摄入含有半个新鲜柠檬汁的500毫升柠檬水。

- 每天晚上喝500毫升黄瓜汁，其中可以加入香菜一起吃。如果出差不方便喝黄瓜汁，可以选择用一个柠檬替代。

5. 重金属排毒

每天进行重金属排毒对于疗愈哮喘和各种慢性疾病非常关键：这些食物是野生蓝莓、夏威夷螺旋藻、大麦草汁粉、香菜和大西洋红皮藻。所有这五种食物共同作用能够慢慢消除重金属。关于我们体内怎么会有很多重金属以及重金属排毒的详细信息，请参见前文“健康的隐形杀手-重金属”。

6. 日常饮食中大量摄入与病原体作斗争并消除炎症的食物

- 水果：水果是地球上最抗癌和任何慢性疾病的食物，多吃各种水果是支持疗愈的最佳方式。在疗愈过程中，水果是我们最好的朋友，因为它可以杀死病毒细菌。当我们把水果带回饮食中并大大降低脂肪摄入量时，无论我们是什么样的饮食结构，都能体验到疗愈的效果。水果为我们的每一个细胞提供维生素、营养素、矿物质和植物化学物。由于有关水果果糖的错误信息，使得许多人错过了水果最惊人的疗愈效果。这主要源于错误观念认为水果中的糖分与食用糖或者高果糖玉米糖浆相同，这是完全错误的，水果与生蜂蜜中的天然果糖与加工糖完全不同，这就类似于我们说矿泉水和马桶水都是H2O因此是一样这样错误。水果的天然糖分有抗氧化物，以及对保持健康极为关键的多酚类。水果完全不会喂养任何真菌、癌症、病毒、细菌或者其他任何对身体有害的物质，相反是对抗所有这一切的武器。

- 蔬菜：各类蔬菜都帮助我们对抗病原体以及排毒：吃大量的生蔬菜对于疗愈非常有帮助，绿叶菜诸如菠菜和沙拉可以将黏液从肝脏、肠道以及淋巴通道中排出体外；无论你是何种的哮喘类型，生姜都有助于增强免疫系统，减少炎症，可以将生姜浸泡在水中之后饮用；土豆内的赖氨酸对于对抗病毒非常有用；南瓜、红薯等都是极佳的疗愈食物。

- 重要的营养补充剂：

1）锌：现代人都缺锌，导致免疫力下降，锌除了可以杀死病毒以外，还可以增强免疫系统的抗击能力。

2）维生素B12：必须要选择同时包含adenosylcobalamin和methylcobalamin的补充剂，且无任何添加物。和锌一样，这也是现代人普遍缺乏的修复器官以及身体各大系统的关键营养元素。B12对于修复神经炎症非常关键。

3）维生素C：维生素C是病原体的毒药。请选择无柠檬酸或任何添加剂的补充剂，否则可以选择多吃柠檬、橙子、猕猴桃等水果补充。

4）柠檬香蜂草(lemon balm)和荨麻叶(nettle leaf)是两种非常神奇的草本，每天摄入安抚神经、对抗病毒且向身体提供多种重要营养。

三．向前进

了解问题的原因可以帮助你疗愈，重拾健康，需要的是我们的耐心和坚持，疗愈的时间对每个人都是不一样，如果症状已经持续多年，疗愈可能需要一些时间，从几个月到几年不等。

但在此期间，你会逐渐感觉情况在好转，有些症状消失了，有些症状还在，这些是正常的。疗愈是向前三步，向后两步的过程。当你改变饮食，并进行排毒时，不光哮喘会好起来，整个身体包括肝脏、淋巴系统、神经系统、循环系统都会好起来。

排毒反应可能会短暂出现，不需要害怕，当毒素从器官深层排出，进入血液等待排出体外时，可能出现疲劳、发痘痘、肠胃不适或疼痛、疼痛、胀气、发冷、刺痛、麻感、皮肤发疹子、头痛、症状加重或病症可能会回来短暂时间、每天上厕所多次、放屁、排尿前肾脏疼、想吃垃圾食品的欲望（毒素正在排出，千万不要吃，否则这些毒素会重回器官）等症状，每个人体内的毒素和病毒组合各不相同，因此排毒过程和感觉也不会一样，这些不适都会随着毒素排出很快过去。

坚持避免病毒的食物和环境刺激物、进行西芹汁、柠檬水和黄瓜水的排毒疗程，并大量摄入水果和蔬菜，大量减少油脂和脂肪的摄入是一个非常好的开始。加入重金属排毒、锌和B12这两个样现代人普遍缺乏的关键营养元素会将疗愈和总体健康提升到一个新的层次（关于锌和B12的详细信息请见前文“关键的营养元素和补充品的健康陷阱”）。

以下的疗愈步骤包含了疗愈的根本元素，即杀死病毒并排出毒素，同时也是身体的重启按钮。不管目前的饮食结构如何，加入这些步骤对于杀死致病的各种病毒、排出各类病毒和毒素、恢复肾上腺疲劳、重建肝脏，给身体补充充分的葡萄糖、矿物盐、补水和电解质都至关重要。

身体的重启按钮的五个步骤是：

1.饮食中避免的病原体食物：这些食物对我们整体健康都会构成威胁：蛋、乳制品、麸质（小麦制品等）、鱼油、芥花油、大豆和玉米制品等。逐步或完全从饮食中去除这些食物对于疗愈至关重要。为什么要避免这些食物请见：威胁健康的食物和添加剂

2.柠檬水、西芹汁和全水果早餐：早晨起床后空腹饮用500-1000毫升柠檬水，等待15-30分钟后摄入500-1000毫升的纯鲜榨西芹汁，等待15-30分钟后摄入自己喜欢的全水果早餐（拯救肝脏果昔和重金属排毒果昔是很棒的早餐选择）。如果早上实在不喜欢吃水果，或喜欢热食，可以选择蒸红薯、蒸土豆、蒸南瓜；或也可以选择加入红薯、土豆、南瓜的小米粥等。或者从本平台的食谱专栏中寻找美味健康灵感。请务必摄入早餐，同时确保充分的热量摄入，热量不足会让人出现四肢乏力、头晕等现象。

3.坚持中午饭之前不摄入任何油脂或脂肪：中午之前请完全不碰任何油脂和荤食（无荤食、无素油、无坚果、无牛油果、无椰奶等任何健康或不健康油脂的饮食），让身体得以在中午以前集中精力排毒和修复自己；请在上午尽情享用自己喜欢的水果和蔬菜组合；并尝试将一天的油脂和脂肪摄入减少25%-50%， 例如尝试每天吃一顿荤食，甚至可以尝试一周有一天不碰任何荤食或油脂，因为低脂或无油脂饮食可以帮助身体获得充分的氧气，这对于健康和疗愈至关重要。即使是健康油脂，过量摄入一样会伤害健康。

4.三餐間或三餐中加入水果和绿叶蔬菜色拉的组合或蔬果汁，以及一天内充分的补水：这会给予身体最关键营养元素：水果中的葡萄糖和新鲜蔬菜（诸如生菜、生菠菜、羽衣甘蓝等生食）中的矿物盐；而且每两个小时吃点东西可以帮助缓解肝脏负担，给肝脏补充葡萄糖储备，也是修复肾上腺，给身体补水的最佳方法。请避免脂肪和糖分同时摄入，因为这会导致胰岛素抵抗。可以选择在进餐前30分钟之前摄入水果，如果饮食中有油脂成分（诸如荤食、炒菜油等），请避免在吃饭时或饭后摄入水果。同时请在一天内摄入1升及以上的水或柠檬水，以保证充分的补水，帮助身体净化排毒。椰子水也是很好的补水选择（请避免粉红色或红色的已氧化椰子水，如果选择瓶装椰子水，请选择100%纯椰子水，避免有任何天然香料成分的椰子水）

5.进行重金属排毒：重金属不仅毒性极高，而且也是病原体最爱食物，野生蓝莓、香菜、螺旋藻、红皮藻和大麦草汁粉的组合不仅帮助排出重金属，而且能够给身体提供最需要的营养元素。关于如何制作重金属排毒果昔，请见“重金属排毒果昔”

每个人可以根据自己实际情况能做多少做多少，以自己的节奏进行。可以从步骤1，2，3和4这些日常饮食开始，有条件再逐步加入重金属排毒。还可以参考专栏基础净化疗愈法中列出的各种选择，寻找适合自己生活节奏的净化疗愈法。如果你是消化道异常敏感的人（吃蔬菜水果很容易不舒服的话），可以尝试从单一饮食法开始，逐步过渡到其他净化疗愈法。

如果想要将排毒提升到更高的高度，还可以选择369净化疗愈法，这个仅9天的净化法可以安全有效地帮助身体将多年累积的毒素排出体外，从而大大改善我们的身体和心理健康状况，可以选择每个月或者每个季度进行一次身体的深层净化排毒。不管根据自己目前的生活选择哪种净化疗愈法，都会将我们的健康状态提升到一个崭新的高度。

愿天下人健康、平安、健康。