高血压和低血压

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当我们去看医生被告知患有某种名称的疾病时，听起来似乎这是一个答案，但实际上，究竟是什么导致高血压或低血压仍然是医学的一个谜，病人经常被告知需要一辈子服药，如果我们真正了解引起问题的原因是什么，解决问题的时间可能因人而异，但是随着时间推移是可以看得到改善和疗愈的。本文将揭示造成高血压和低血压的真正原因以及如何改善和疗愈。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/2935.html

想象一下用吸管喝水，我们可以毫不费力地将水通过吸管吸入嘴巴；如果我们喝的是奶昔呢？那就要费力许多了，因为其粘稠度会需要更多的吸力；想象一下如果我们用吸管吸果冻呢？那就会变得极其困难。

如果没有医生能诊断出来的心脏、血管或肾脏问题，却患有高血压，那么真正的原因是肝脏：肝脏是身体的毒素过滤网，负责将血液过滤干净，心脏就像一个泵，直接吸取肝脏过滤后的干净血液送到全身各处，当肝脏处于理想工作状态时，过滤后的血液如水般干净，心脏就如同通过吸管（血管）可以轻易地吸水。当肝脏这张滤网随着年纪被各种毒素逐步堵塞，同时现代饮食结构很容易造成长期慢性脱水，如果我们不了解如何帮助肝脏排毒或如何照顾肝脏，慢慢地肝脏就会变成一个肮脏且堵塞的过滤器，无法正确地过滤血液，这会导致血液变得越来越脏且越来越稠密，这就相当于血液粘稠度从水逐步变成了奶昔，这会大大增加心脏所需的吸力，心脏可能被迫以高于正常几十倍的吸力才能将粘稠的血液泵到全身各处。当我们的血液从干净的水状逐步变成可乐状、奶昔状态再到果冻的状态，这个过程导致心脏吸力逐步增加，结果就是血管收缩，血压增高，这是导致高血压的真正原因。这同时还会导致到肝脏和心脏的氧气供给减少，削弱免疫系统和各大器官功能。

如果把身体器官比作一系列多米诺骨牌的话，肝脏绝对是站在第一位的头号盾牌，肝脏是保护心脏、大脑、胰腺、肾脏等重要器官的最重要防线；如果肝脏无法正常进行排毒工作，含有毒素的血液就会流到身体各处，对身体各大器官组织造成破坏；同时，肝脏一旦倒下，其他所有器官（诸如上述心脏）都要拼命加倍努力代偿，如果肝脏健康长久不得到改善，疾病就会慢慢开始发展。高血压并不是导致动脉堵塞、心梗、脑梗等各类问题的原因，而是和其他疾病一样是同样起因引起的各种问题之一，而所有这些问题都起源于肝脏。

要知道，肝脏对于心脏和心血管健康至关重要！许多人也许认为全身肌肉发达，没有一点可见脂肪的人非常健康，要知道的是，这些外表并不一定意味着肝脏或者心脏很健康，不管我们是否看上去健康、是否运动、是否天天去健身房，长期慢性缺水、血液粘稠、肝脏功能不佳才是现在造成心梗高发且低龄化的真正原因。这也是为什么看似健康的人突然死于心梗、中风和心血管疾病（有些人甚至没有高血压），其实在外表看起来没有脂肪，不代表肝脏不处于脂肪肝或者预脂肪肝的状态，也不反应我们体内是否处于脱水状态。只有照顾好肝脏，才能真正保护自己不受血管和心脏疾病的伤害。正确合理地运动可以帮助肝脏排毒，非常有利于健康，但请务必避免让自己精疲力竭的过度运动，心脏过度使用会造成提前劳损，这恰恰是与健康背道而驰的方式。要知道，心脏和肝脏一样，最需要的就是氧气、水、葡萄糖（水果和生蜂蜜中的果糖）和矿物盐（来自于蔬菜）。当我们了解了以下造成肝脏功能不佳的三大因素，就会了解为什么这不是完全外表看的出来的。

在人类史上的此时此刻，我们在受精和子宫内的时刻就继承了工业革命之后的毒素（例如重金属和病毒等），因此我们的肝脏在出生时就不处于100%的最佳工作状态，这也是为什么现在出生儿中湿疹、黄疸等的情况越来越多的原因。之后的我们成长过程中也在不断吸入或者吃下各种毒素（农药、空气污染、食物、药物、生活用品等中的化学物质等），由于我们从未学习过如何帮助肝脏净化，从未给肝脏真正喘息的机会，肝脏毒性一般随着年龄增加而逐步上升。成人容易情绪化和易怒实际上也源于肝脏毒性。

以下三大因素是造成现代普遍肝脏功能不佳的重要原因：

1. 高蛋白即高脂肪饮食

许多人会认为他们的饮食与高脂肪饮食无关，但实际上任何的高蛋白饮食就是高脂肪饮食，120克的鸡胸肉进入体内对于肝脏而言就是一勺的脂肪要处理。高蛋白即高脂肪饮食会导致肝脏不堪重负，对于肝火是名副其实的火上浇“油”，更何况当我们的肝脏无法分解过多的脂肪时，这些脂肪会进入肠道黏在肠壁上，阻碍营养物质的吸收，造成营养不良和匮乏，这层脂肪层也会成为病毒和细菌安身之处，导致各种疾病。如果我们已经出现病症，这是肝脏在给我们发送求救信号，告诉我们它已经无法再处理那么多的高脂肪饮食了。

现在即使许多素食主义者实际上也是高脂肪饮食，烧菜用使用大量的素油、大量的豆制品（大豆含油量极高，而且高含油量也会容易吸收重金属）、蛋、奶制品不仅脂肪含量高，而且喂养各种病原体；坚果等健康油脂过量摄入一样对于肝脏是很大的负担。

糟糕的饮食和不锻炼会导致高血压，真正的原因是因为这会对肝脏造成负面影响。高脂肪、高盐、高醋、高酒精的饮食会引起高血压。除了高蛋白即高脂肪饮食，许多人其实一天很少摄入大量的蔬果汁给身体补充充足的水分，相反许多时候我们选择咖啡、茶、软性饮料、酒精等这些让身体更加脱水的饮料，长期如此而得不到真正的水分补充会给健康埋下隐患。柠檬水、黄瓜汁、椰子水、各种蔬果汁都是极佳的补水方式，由于现在过滤水已经失去水的活性成分，因此请加入柠檬汁变成活水后饮用获得最大补水效果。

当我们在高油脂饮食同时摄入过量盐分，这会导致盐分被封锁在血液的脂肪内，造成脂肪细胞变性和脱水，让肝脏更加难以将其排出体外，这种变性脱水后的脂肪细胞最终会黏在肝脏上。蔬菜诸如西芹汁内的天然钠对于肝脏和平衡血压非常有益，西芹汁可以帮助降低高血压，同时提升低血压，并且将不好的盐分从体内排出。

此外，与流行的看法恰恰相反，醋实际上会导致肝脏功能不佳，醋对于肝脏的影响和酒精一样，只是比酒精更温和一些。任何的醋对于肝脏都会造成损伤，而且醋会从血液和肝脏中剥夺氧气，醋进入胃部后的强酸性，会迫使肝脏立即放下手上所有正在处理的事情，以恢复胃肠道碱性或至少中和这种强酸性。醋的酸性对于胃肠道有很大的损伤，同时会削弱胃酸和胃液。现在流行的苹果醋是所有醋中较好的选择，但依然会造成肝脏功能不佳。

2. 肾上腺素

对于已经不堪重负的肝脏而言，肾上腺素就是另一种火上加油。现代我们面临的所有这些毒素都逼迫身体分泌比过去历史上每一代人都要更多的肾上腺素以应对健康挑战。同时现在社会高压生活使得我们持续不断在分泌肾上腺素应对工作和生活。当我们两三个小时没补充水果的果糖时，如果肝脏糖原储备不够，也会导致肾上腺素分泌以替代身体需要的关键燃料-葡萄糖，所有这一切对于健康的影响是巨大的。

肾上腺素其实就如同一级毒品一般让人上瘾，长期过量分泌会让人对其产生麻木感，失去什么是正常水平即身体安全水平的感觉。我们长期处于压力下，已经不觉得这是压力了。我们变的对肾上腺素上瘾，喜欢这种一直处于兴奋、感觉活着的状态，需要持续的刺激，因此当我们放松时，有一种落入低谷的感觉，让我们立马想要寻找下一个刺激。导致即使在应该休息的时候，我们依然保持忙碌，寻找兴奋点，停不下来。看上去似乎休息放松了，那只是因为我们暂时没有在想要做的事情而已。当前这种肾上腺素主导的文化中，肾上腺素长期使用对于身体就如同将器官长期浸泡在硫酸中是一样的。

肝脏为了不让过量肾上腺素进入大脑或其他身体器官造成伤害，从而造成伤害就必须吸收所有的肾上腺素来保护我们，这给一个已经过度劳累的器官造成了更重的负担，这是造成肝脏毒性和温度升高的另一重要因素。

3．病毒和毒素在肝脏内的累积

现在各种对健康有害的毒素在空气中、在水中、在食物中，有些是我们知道的，还有许多我们可能完全不了解。以下是当肝脏无力处理时，会暂时将其储存在肝脏内的毒素以避免对我们的身体造成更大的破坏，肝脏永远在期待着有一天不那么疲于奔命，并可以着手清理这些垃圾。

1. 石油化工类：塑料、汽油（避免自己加油等操作）、柴油、机油、尾气、打火机油、煤气、化学溶剂、二恶英（dioxin）、漆器、密封胶、防渗漏剂等、油漆和涂料稀释剂、地毯和地毯清洗化学物（说明：地毯不仅本身含有众多化学物，且地毯清洁剂含有许多剧毒的化学物，请家中尽量不要用地毯，避开办公室清洁地毯时间）；

2. 化学品：化肥、农药、DDT、杀菌剂、各种烟雾；避免在家中喷洒杀虫剂，避免高尔夫球场或大型绿地（这些地方定期喷洒杀虫剂和除草剂）；避免氟和氯化物；尽量选用可靠的有机食品，如果无法选购有机产品，也不用担心，可以选择清洗或者去皮等。 许多人担心多吃蔬菜水果会导致农药的更多摄入，其实蔬菜和水果是食物链的最底层，毒素累积相比荤食是更低的（食物链越往上走有毒素不断放大和集中聚集的过程）。如果我们担心自己的饮食和水源不健康，大家可以想象动物吃的食物（饲养类的基本上都是转基因饲料）和水源，以及现在动物身上大量使用的抗生素、激素等。肉类其实无法清洗毒素，蔬菜水果还是有方法可以去除表面农药的。

3. 对健康有害的食物：蛋、所有乳制品、麸质（小麦等谷物中存在）、玉米和大豆及其制品、芥花油，这些都是病毒最爱的食物，会导致各种疾病和病症的发展。

4. 食物中的添加剂：阿斯巴甜和其他人工甜味剂、味精（味精有许多变体，加工食物中有许多“天然香料”一点都不天然，这其实是味精的别名）、甲醛和福尔马林、防腐剂；

5. 其他生活中接触的化学品：空气清新剂、有香味的蜡烛、香水、古龙水、传统洗浴和剃须用品等、头发产品（发胶、染发剂等）、滑石粉、传统化妆品、喷雾型晒肤色剂、指甲用品、传统清洁剂、传统衣物清洁剂和柔软剂、干洗化学物，这些生活中常见的用品其实都含有重金属或各种有毒化学物，选择精油或天然植物类无石油化工成分的产品能够减少风险。

6. 各类化学药物：抗生素、抗抑郁剂、安眠药、生物制剂、免疫抑制剂、安非他命、类鸦片药物、他汀类药物、血压药物、激素药物、甲状腺药物、类固醇、口服避孕药、药物中脱水酒精成分、毒品；化学药物都是石油化工衍生物制造而成的，其中有大量的塑料和石油化工成分。

7. 重金属：农药、药物、鱼油、使用的餐具等中有的汞、铅、铝、铜、镉、钡、镍、砷等，尽量减少金属器具的使用。

8. 辐射：来自于过去核辐射、飞行、X光、核磁共振、CT、手机、食物和水；辐射可以通过重金属排毒的大西洋红皮藻去除。 看了这些不用担心或害怕，更可怕的是不知道危险的存在，其实这些有毒元素在知道正确的方法后都是可以安全地排出体外的。

由于这些毒素都是病毒的最爱食物，因此当肝脏无力处理所有的垃圾时，垃圾处理中心就成为了病毒的伊甸园，得以发展壮大，病毒以及其产生的排泄物以及各类毒素不仅是造成各种慢性疾病的真正原因，而且对于肝火就如同火上加油一般，造成肝脏温度进一步升高。

上述三大因素是造成现代普遍肝功能不佳的重要原因，情绪和压力、饮食结构或病毒 + 毒素都可以引起高血压，有些人可能三个因素都有，有些人可能更多是其中一两个因素。慢性脱水是需要解决的关键之一，因为这会迫使心脏加倍工作从肝脏吸取血液。

如果医生无法查出生理性可能导致低血压的原因（例如心室问题等），那么低血压是由于长期存在的低度病毒感染导致的，当病毒分泌某种特定类型的毒素时，该种类型的毒素会导致心脏不愿意将含有该种毒素的血液泵到大脑，以保护身体其他器官，导致身体系统性地降低血压。同样地，低体温和贫血也都是由于体内存在的低度病毒感染造成的。许多人在早晨和下午会有较低的体温，这是因为身体不愿意泵这些含有毒素的血液到全身各处。

通常这类人群一般都有肾上腺功能问题，这个因素单独也可能造成低血压。而解决低血压的问题关键还是在肝脏，需要清除肝脏内的病毒和毒素（西芹汁是最佳的杀死病毒并恢复肝脏功能的神药），同时通过多餐慢慢恢复肾上腺活力。

对于低血压的人，除了第四部分中有效去除低度病毒感染的方法之外，以下这个方法如果能够每天坚持，对于提升血压并且修复肾上腺高度有效：一段姜、一段新鲜姜黄、两个橙子、四瓣大蒜，将这些元素分别榨汁（每个榨汁机出汁率不用），之后混合一茶勺姜黄汁、一茶勺生姜汁、1/4茶勺大蒜汁和1/4杯橙汁后立即饮用。每一个半小时吃点东西（果糖和蔬菜中矿物盐的组合）对于低血压疗愈很关键（帮助修复肾上腺）。

每个人导致血压不平衡的因素组合都是不完全相同的，但有一点，要使血压恢复到健康水平，恢复肝脏健康是必不可少的。肝脏就像我们身体内的滤网，空气净化器我们都知道要每年更换滤网，而且拿出旧滤网会看到许多垃圾吸附，想象一下如果我们从来没有净化过肝脏，随着年纪，肝脏这个我们一辈子唯一的滤网只会越来越脏。

不照顾好肝脏，我们无法照顾心脏和血管系统。疗愈肝脏，给予肝脏最需要的营养元素：氧气、补水、葡萄糖和矿物盐；清除病毒和有毒物质、降低脂肪摄入才是拯救肝脏、逆转任何疾病的方法。

以下的疗愈步骤包含了疗愈的根本元素，即杀死病毒并排出毒素，同时也是身体的重启按钮。不管目前的饮食结构如何，加入这些步骤对于杀死致病的各种病毒、排出各类病毒和毒素、恢复肾上腺疲劳、重建肝脏，给身体补充充分的葡萄糖、矿物盐、补水和电解质都至关重要。

身体的重启按钮的五个步骤是：

1.饮食中避免的病原体食物：这些食物对我们整体健康都会构成威胁：蛋、乳制品、麸质（小麦制品等）、鱼油、芥花油、大豆和玉米制品等。逐步或完全从饮食中去除这些食物对于疗愈至关重要。为什么要避免这些食物请见：威胁健康的食物和添加剂

2.柠檬水、西芹汁和全水果早餐：早晨起床后空腹饮用500-1000毫升柠檬水，等待15-30分钟后摄入500-1000毫升的纯鲜榨西芹汁，等待15-30分钟后摄入自己喜欢的全水果早餐（拯救肝脏果昔和重金属排毒果昔是很棒的早餐选择）。如果早上实在不喜欢吃水果，或喜欢热食，可以选择蒸红薯、蒸土豆、蒸南瓜；或也可以选择加入红薯、土豆、南瓜的小米粥等。或者从本平台的食谱专栏中寻找美味健康灵感。请务必摄入早餐，同时确保充分的热量摄入，热量不足会让人出现四肢乏力、头晕等现象。

3.坚持中午饭之前不摄入任何油脂或脂肪：中午之前请完全不碰任何油脂和荤食（无荤食、无素油、无坚果、无牛油果、无椰奶等任何健康或不健康油脂的饮食），让身体得以在中午以前集中精力排毒和修复自己；请在上午尽情享用自己喜欢的水果和蔬菜组合；并尝试将一天的油脂和脂肪摄入减少25%-50%， 例如尝试每天吃一顿荤食，甚至可以尝试一周有一天不碰任何荤食或油脂，因为低脂或无油脂饮食可以帮助身体获得充分的氧气，这对于健康和疗愈至关重要。即使是健康油脂，过量摄入一样会伤害健康。

4.三餐間或三餐中加入水果和绿叶蔬菜色拉的组合或蔬果汁，以及一天内充分的补水：这会给予身体最关键营养元素：水果中的葡萄糖和新鲜蔬菜（诸如生菜、生菠菜、羽衣甘蓝等生食）中的矿物盐；而且每两个小时吃点东西可以帮助缓解肝脏负担，给肝脏补充葡萄糖储备，也是修复肾上腺，给身体补水的最佳方法。请避免脂肪和糖分同时摄入，因为这会导致胰岛素抵抗。可以选择在进餐前30分钟之前摄入水果，如果饮食中有油脂成分（诸如荤食、炒菜油等），请避免在吃饭时或饭后摄入水果。同时请在一天内摄入1升及以上的水或柠檬水，以保证充分的补水，帮助身体净化排毒。椰子水也是很好的补水选择（请避免粉红色或红色的已氧化椰子水，如果选择瓶装椰子水，请选择100%纯椰子水，避免有任何天然香料成分的椰子水）

5.进行重金属排毒：重金属不仅毒性极高，而且也是病原体最爱食物，野生蓝莓、香菜、螺旋藻、红皮藻和大麦草汁粉的组合不仅帮助排出重金属，而且能够给身体提供最需要的营养元素。关于如何制作重金属排毒果昔，请见“重金属排毒果昔”

每个人可以根据自己实际情况能做多少做多少，以自己的节奏进行。可以从步骤1，2，3和4这些日常饮食开始，有条件再逐步加入重金属排毒。还可以参考专栏基础净化疗愈法中列出的各种选择，寻找适合自己生活节奏的净化疗愈法。如果你是消化道异常敏感的人（吃蔬菜水果很容易不舒服的话），可以尝试从单一饮食法开始，逐步过渡到其他净化疗愈法。

如果想要将排毒提升到更高的高度，还可以选择369净化疗愈法，这个仅9天的净化法可以安全有效地帮助身体将多年累积的毒素排出体外，从而大大改善我们的身体和心理健康状况，可以选择每个月或者每个季度进行一次身体的深层净化排毒。不管根据自己目前的生活选择哪种净化疗愈法，都会将我们的健康状态提升到一个崭新的高度。