原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2020-12-05原文文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/3955.html
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一．被误解的念珠菌
事实上，念珠菌是我们这个时代最被误解的酵母菌。每个人体内都有念珠菌，这是一种在肠道内帮助食物消化与吸收的有益真菌。一个人可以体内充满念珠菌，但却非常健康。有些人体内有大量念珠菌，饮食也完全不注意，但却不会经历疲倦或肚子不舒服。念珠菌本身是无害的 。
但医学界不了解的是，念珠菌经常与其他疾病与微生物同时出现，包括带状疱疹病毒、EB病毒、疱疹病毒、艰难梭菌、链球菌、幽门螺旋杆菌、人类疱疹病毒6型、巨细胞病毒、糖尿病、多发性硬化症、莱姆病等一起出现。念珠菌本身是无害的。如果没有肠道内的念珠菌，我们无法生存，因为念珠菌在肠道内的作用其实是吃掉肠道内累积的各种毒素和垃圾食品，从而避免这些成为致病细菌诸如大肠杆菌、艰难梭菌和链球菌等的美食，造成有害菌群进一步肆虐，因此对我们的健康是有积极帮助的。念珠菌实际上是我们的朋友，而非敌人。当我们体内有大量毒素和腐烂蛋白质脂肪存在时，这可能会造成念珠菌大量繁殖，因为它们需要吃掉这些对健康不利的东西以保护我们，因此念珠菌只是体内的警报器，反映了更深层的问题，而不是引起问题的源头。
引发许多慢性疾病的抗生素、不健康的食物、睡眠不足、压力、情绪因素，外加导致各类慢性疾病的任何一种病毒或细菌（或两者皆有）造成的炎症，这些才是造成念珠菌大量繁殖，导致念珠菌测试结果更有可能呈现阳性的原因。要知道，念珠菌测试仍然不准确，即使检查结果没有显示阳性反应，并不代表体内没有念珠菌。然而，造成各类病症以及身体伤害的并不是念珠菌，而是其他因素。将问题归咎于念珠菌，就像拿枪杀了信使。念珠菌数量增加只是火警警报，意味着有地方出了问题，需要调查，但这一切与念珠菌无关。
正因为医学界并不了解今天困扰这个世界的许多慢性疾病背后的原因，念珠菌成了最方便的替罪羊，目前纤维肌痛症、多发性硬发症、老年痴呆症、失智症、某些泌尿道感染、某些类型的肾上腺疲劳、慢性疲劳综合症、狼疮、类风湿性关节炎、莱姆病、各种甲状腺疾病实际上无论正统医学还是另类医学都并不了解致病的原因。
二． 关于念珠菌的真相
现在关于念珠菌存在各类错误信息，而且这些错误见解在过去几十年被不断强化。请保持开放心态来阅读以下的内容，即使这可能与你之前看到或读到的完全不同。
虽然每年有无数人被给予念珠菌感染的诊断，实际上真正由念珠菌所致的病例极其罕见，只有不到美国与欧洲人口总数0.1%的人其健康问题与念珠菌有关。在这不到0.1%的病例中，念珠菌造成的问题需要得到治疗，一般会导致普通到严重的发烧，还可能变成持续数周到数月的长期慢性发烧，临床血液检查也会显示血液里有大量念珠菌。这些念珠菌所致病例一般是因为手术后并发症，而且几乎同时存在无法控制的细菌感染。但这是极罕见的案例，一般而言，如果医生告诉你，你的健康问题是由于念珠菌感染造成的，极大概率这是错误的诊断。
念珠菌通常被指控会穿透结肠与肠道的黏膜造成肠漏综合症。这并不正确。大量念珠菌可能造成的最糟糕状况是在肠黏膜的发炎部位形成痂，可能会轻微妨碍食物吸收。这是念珠菌可能引起的最糟糕的伤害了。一般念珠菌存在于肠道中，但也可能出现在肝脏、脾脏、阴道与其他地方。这可能会给免疫系统增加一些轻微负担，但不会造成任何显著伤害。
然而，大量念珠菌存在是一个火警警报，意味着有其他原因正在造成这种真菌大量生长。例如，真正造成阴道炎的是链球菌，但是可能因为念珠菌，医生不会注意到阴道链球菌感染的问题。因此正确的诊断应该把念珠菌当做警报，而寻找真正引起问题的链球菌。
三．直击问题的根源
就像遇到火警警报，我们需要处理的不是警报，而是触发警报的火情。因此我们无需直接处理念珠菌过多的问题，而是应该去疗愈造成症状的根本原因。一旦这些得到处理，就如同火情被扑灭，念珠菌水平（警报）自然会恢复正常。现在念珠菌普遍疗法中好的一方面是医生会告诉病人要选择更健康的饮食，当我们从饮食中去除喂养病原体的食物诸如蛋糕（含蛋奶）、面包（含麸质）或碳酸饮料、加工食品等食物时，这自然会提升免疫力，让人看到健康的改善。然而正因为不了解引起疾病的真正原因，有些建议确是对疗愈和健康有伤害的。
对念珠菌的最大误解之一是什么会喂养念珠菌。虽然大家知道念珠菌可能是以糖维生，问题是哪一种糖会喂养念珠菌？
许多人都以为糖都一样，这就如同说矿泉水和马桶里的水都是水，因此是一样的。
事实上，水果中的天然果糖，是由多种化合物组成的，包括抗氧化物、多酚、花青素、矿物质、植物性化合物与抗癌的微量营养素，能帮助疗愈几乎所有疾病，并杀死念珠菌。即使把糖从水果中分离出来，浓缩成果糖，也不可能喂养念珠菌。水果的强大之处在于水果内各种营养是组合的形式，如结合了抗氧化物的果糖，不仅让我们获得关键的糖分，同时还能获得抗氧化物等抵抗病原体的武器。
同时水果中的糖分会在三到六分钟之内离开胃部，根本不会触及到肠道。水果的纤维、果肉、果皮与种子不仅能杀死各种念珠菌、酵母菌与真菌，还能杀死寄生虫、大肠杆菌和链球菌之类的有害细菌。水果是我们对抗各类病原体的秘密武器。
真正会喂养念珠菌的糖包括食用糖、加工蔗糖、加工甜菜糖、来自龙舌兰糖浆的糖、任何一种加工过的细砂糖，以及来自玉米的糖分（诸如高果糖玉米糖浆）等不健康糖分。这也是为什么许多人改变饮食，去除了各类甜品巧克力蛋糕等之后看到健康改善的原因。
第二个关于念珠菌的误区是认为高脂肪即高蛋白质饮食能饿死念珠菌，事实恰恰与此相反，脂肪与蛋白质会喂养念珠菌。
蛋白质不仅容易导致炎症，而且具有黏性，会黏连在肠道上。如果一个人消化系统本身疲弱，而未能被消化的蛋白质累积其中，就可能成为念珠菌及其他各种真菌、寄生虫与细菌的温床。
依赖脂肪（高蛋白质=高脂肪）作为主要的热量来源，会导致念珠菌大量生长。也许一个人一开始不会有感觉，然而念珠菌在体内悄悄繁殖。
从念珠菌感染中疗愈最好的方式，就是去除真正引起症状的根本原因。疗愈念珠菌问题的关键是通过低脂（即低蛋白质）外加大量水果与蔬菜的饮食，提升胃酸水平、重建肠道，并净化肝脏，去除肝脏中致病的各类病毒和毒素。如果你没有其他病症或身体系统的不平衡或其他任何健康问题，而且你确信自己是极少数由念珠菌所致的病例之一，那这些方法同样能够帮助改善你的整体健康。
同时请避开抗生素与抗真菌药物。这些药物会杀死肠道里的所有细菌（好的或坏的），严重削弱免疫系统。受损的免疫系统会导致潜伏在体内对药物有高度抗药性的病毒、细菌或真菌大肆繁殖，最终造成疾病。
四．疗愈之道
想要健康，恢复肝脏健康是必不可少的。拯救肝脏意味着拯救整体健康。给予身体最需要的营养元素：氧气、补水、葡萄糖和矿物盐；清除病毒和有毒物质、降低脂肪摄入，增加水果和蔬菜的摄入才是逆转任何疾病的方法。同时我们需要保持肾上腺的强健，避免过量情绪压力激素肾上腺素的分泌。因为如果体内有大量肾上腺素分泌，这会给肠道造成严重的压力，会造成念珠菌大量繁殖以清理垃圾，同时免疫系统也需要加倍工作。
以下的疗愈步骤包含了疗愈的根本元素，即杀死病毒并排出毒素，同时也是身体的重启按钮。不管目前的饮食结构如何，加入这些步骤对于杀死致病的各种病毒、排出各类病毒和毒素、恢复肾上腺疲劳、重建肝脏，给身体补充充分的葡萄糖、矿物盐、补水和电解质都至关重要。
这五个步骤是：
1.饮食中避免的病原体食物：这些食物对我们整体健康都会构成威胁：蛋、乳制品、麸质（小麦制品等）、鱼油、芥花油、大豆和玉米制品等。逐步或完全从饮食中去除这些食物对于疗愈至关重要。为什么要避免这些食物请见：威胁健康的食物和添加剂
2.柠檬水、西芹汁和全水果早餐：早晨起床后空腹饮用500-1000毫升柠檬水，等待15-30分钟后摄入500-1000毫升的纯鲜榨西芹汁，等待15-30分钟后摄入自己喜欢的全水果早餐（拯救肝脏果昔和重金属排毒果昔是很棒的早餐选择）。如果早上实在不喜欢吃水果，或喜欢热食，可以选择蒸红薯、蒸土豆、蒸南瓜；或也可以选择加入红薯、土豆、南瓜的小米粥等。或者从本平台的食谱专栏中寻找美味健康灵感。请务必摄入早餐，同时确保充分的热量摄入，热量不足会让人出现四肢乏力、头晕等现象。
3.坚持中午饭之前不摄入任何油脂或脂肪：中午之前请完全不碰任何油脂和荤食（无荤食、无素油、无坚果、无牛油果、无椰奶等任何健康或不健康油脂的饮食），让身体得以在中午以前集中精力排毒和修复自己；请在上午尽情享用自己喜欢的水果和蔬菜组合；并尝试将一天的油脂和脂肪摄入减少25%-50%， 例如尝试每天吃一顿荤食，甚至可以尝试一周有一天不碰任何荤食或油脂，因为低脂或无油脂饮食可以帮助身体获得充分的氧气，这对于健康和疗愈至关重要。即使是健康油脂，过量摄入一样会伤害健康。
4.三餐間或三餐中加入水果和绿叶蔬菜色拉的组合或蔬果汁，以及一天内充分的补水：这会给予身体最关键营养元素：水果中的葡萄糖和新鲜蔬菜（诸如生菜、生菠菜、羽衣甘蓝等生食）中的矿物盐；而且每两个小时吃点东西可以帮助缓解肝脏负担，给肝脏补充葡萄糖储备，也是修复肾上腺，给身体补水的最佳方法。请避免脂肪和糖分同时摄入，因为这会导致胰岛素抵抗。可以选择在进餐前30分钟之前摄入水果，如果饮食中有油脂成分（诸如荤食、炒菜油等），请避免在吃饭时或饭后摄入水果。同时请在一天内摄入1升及以上的水或柠檬水，以保证充分的补水，帮助身体净化排毒。椰子水也是很好的补水选择（请避免粉红色或红色的已氧化椰子水，如果选择瓶装椰子水，请选择100%纯椰子水，避免有任何天然香料成分的椰子水）
5.进行重金属排毒：重金属不仅毒性极高，而且也是病原体最爱食物，野生蓝莓、香菜、螺旋藻、红皮藻和大麦草汁粉的组合不仅帮助排出重金属，而且能够给身体提供最需要的营养元素。关于如何制作重金属排毒果昔，请见“重金属排毒果昔”
每个人可以根据自己实际情况能做多少做多少，以自己的节奏进行。可以从步骤1，2，3和4这些日常饮食开始，有条件再逐步加入重金属排毒。还可以参考专栏基础净化疗愈法中列出的各种选择，寻找适合自己生活节奏的净化疗愈法。如果你是消化道异常敏感的人（吃蔬菜水果很容易不舒服的话），可以尝试从单一饮食法开始，逐步过渡到其他净化疗愈法。
如果想要将排毒提升到更高的高度，还可以选择369净化疗愈法，这个仅9天的净化法可以安全有效地帮助身体将多年累积的毒素排出体外，从而大大改善我们的身体和心理健康状况，可以选择每个月或者每个季度进行一次身体的深层净化排毒。不管根据自己目前的生活选择哪种净化疗愈法，都会将我们的健康状态提升到一个崭新的高度。
以下是可以帮助改善念珠菌问题的食物和补充剂：
- 树莓：可以去除体内的霉菌和病毒
- 西柚：可以增强胃酸水平
- 黄瓜：对于消化道有安抚作用
- 生菠菜：可以按摩并清理肠道壁
- 番茄：增强并净化肝脏，使得肝脏得以排出毒素
- 牛油果：喂养体内有益菌群
- 椰子水：喂养体内有益菌群
- 牛至油（oil of oregano） （Gaia）
- 液体维生素B12：对人体健康关键的营养元素（Vimergy）
- 大麦草汁粉：喂养有益菌群、净化肝脏（Vimergy）
- 柠檬香蜂草：杀死有害真菌（Vimergy）
附录：念珠菌诊断的历史真相
念珠菌诊断的流行起源于80年代中期，这是慢性疾病的黑暗年代，那时许多女性出现各种健康问题，然而医学对此无法给出答案，只会给予荷尔蒙补充疗法或抗忧郁药物。
与此同时，另类医学也到了转折点。越来越多另类医学疗愈师开设诊所或加入另类医学诊所，这是正统与另类医学不相容的年代：正统医疗诊所找不到自然疗法或整体医学的医生，而另类医学疗愈师则铆足了劲想要战胜正统医学以证实他们的知识。
由于女性在正统医学医生那里得不到答案，于是她们开始挤满了另类医疗诊所的候诊室。问题在于，虽然另类医学的医生确实相信女性遭受的痛苦背后的确有原因，但他们也并不了解问题原因。但这一切确是80年代中期到90年代初期一场伟大的觉醒，因为在此之前，女性与其经历的不适从未被认真对待，甚至被称为“疯女人症”（一切都是想象出来的）。女性经历的健康问题终于开始被认真对待。
在历史的这一时刻，荷尔蒙运动盛行。这是正统医学界广泛采用的疗法，即把女性的所有问题都归咎于更年期与更年期前期。然而，另类医学医生面对女性各类神秘症状时，他们并不认为是荷尔蒙的原因，而是怀疑有其他原因作祟。念珠菌诊断就此产生，另类医学猛烈抨击念珠菌这种真菌，将其作为女性经历各类神秘病症的解释。这对经历数十年试图从正统医学那里寻找答案却无解的女性来说，是一个耳目一新的标签。念珠菌变成了让女性遭受痛苦的各类神秘症状的解释。虽然这并不是真相，但的确是一个了不起的突破。
当生病的女性在自然疗法医生的诊室，被告知自己感染了念珠菌，会感觉医生终于知道问题的原因了，虽然医生可能会指责其生活方式，但听起来似乎很有道理。而当她遵循医生的建议，不再吃油炸食物或加工食物，以及油腻的点心等，许多人会感觉自己的健康状况有所改善。
到了90年代末期，念珠菌感染的诊断流行风已从另类医学界扩展到正统医学界。如今这已经成为主流，也是告诉某人“这就是你生病的原因”最简单的方法之一。
当女性接受念珠菌感染治疗之后，真的疗愈了吗？没有。高蛋白低碳水（或无碳水）饮食似乎能够暂时化解，但是这只会让问题越来越糟糕。真正能解决各类慢性病症的关键在于了解引起问题的原因，剩下的一半是知道要做什么。
愿天下人健康、平安、健康。
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