70岁老翁实践安东尼疗法的记录 https://www.anliao.life/296.html文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/425.html
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【安东尼问答系列3】我正在失去可以疗愈的希望和信念。每一天都很艰难，我不觉得自己在进步。我怎样才能继续相信我会痊愈？
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1，请确保（执行细节正确+保证热量）后再谈排毒反应：
建议仔细阅读各大净化疗愈法细节文字，避免忽略关键点。食物给我们提供两部分所需，热量和营养；这是两回事。高蛋白食物即高脂肪食物有大量热量，比如垃圾食品有大量热量（让你容易有满足感）但没有营养；水果蔬菜有大量营养但热量不高。蔬菜水果热量仅是肉类和其他的1/3-1/5。
热量不足会导致人掉体重、头晕四肢无力等。特别是刚转变成低脂纯素的人尤其要注意，热量不足还会肾上腺素的消耗，危害身体。女性一般每天需要2000卡左右，男性2500卡左右，运动量大再加。薄荷营养师微信小程序或者薄荷健康APP可以根据个人信息建议每日所需热量，也方便查找记录每日饮食的热量情况。
2，导致排毒反应的根本原因：
①病毒体死亡;
②体内有毒脂肪细胞消融.
3，加速排毒：
①运动，蹦床/跳绳/瑜伽/游泳/骑车/散步之类，避免在高温下运动以及进行心跳持续高于120的运动。
②补充剂，四大基础（锌/B12/维C/柠檬香蜂草）+针对各类疾病的具体疗愈方。
③补水（如优质矿泉水、柠檬水、生姜水、椰子水、芦荟水等），除了早上空腹喝点柠檬水，西芹汁等，白天至少补充2500-3000ml的柠檬水以上。【可以按体重KG*50ml来安排最少的补水量，不包括果汁，西芹汁】
④红外线桑拿，每周1-2次/15-20分钟。
⑤按摩，结束后及时补充1升柠檬水。
4，请问我这个***是排毒反应吗？不知道我这个***是不是排毒反应啊？
别人很难帮你判断这是否是排毒反应。因为一个人每天的饮食/本身的身体状况/环境因素/情绪状态，太多因素会导致身体状况变化。我们每天都在和无数的新病原体接触（新冠让人意识到感染病原体如此容易），每天情绪都在起伏变化，许多东西我们其实并没有觉识，也许我们还在用香水，用发胶，也许我们去上公共洗手间或者在餐厅用餐又感染了新的病毒，等等。
举个例子，早年安东尼帮别人看病的时候，曾经有一位通过高灵的信息得以头痛疗愈的女士，在三个月后又来见安东尼，因为头痛再次发作。高灵说这是因为她使用了另一种毒性更高的发胶产品。这位女士也证实了这一点，安东尼建议她停止使用这个新品牌，如果必须使用，继续使用毒性相对较小的旧品牌，或更好的是完全不使用发胶。她不愿意停止使用发胶，因为担心自己的头发无法固定，影响工作。最终，她意识到，如果继续使用发胶，那么其毒性引起的头痛可能甚至导致她无法去上班。
包括身体一些症状是过去亏欠的是时候显现了，比如肝脏不堪重负了，六个月以后会体重增加；如果现在经历了压力巨大时期，八个月以后会掉头发（如果长期压力大，这个延时会减少到六个月）；
如果现在我们长期缺乏营养，对牙齿的影响在三到五年之后会体现。因此在排毒期间，有些症状其实不排毒也会出现，这些原因都需要我们亲自进行排除。
5.排毒反应会持续多久？
每个人的疗愈之旅都不同，这是一个起伏上升（前进三步后退两步）的过程。在整个过程中，即使某一天没有任何感觉，也并不意味着疗愈法没有起作用。身体正在忙于从肝脏中排出垃圾、滋养全身细胞、重建免疫系统、帮助肾脏、平衡内分泌系统，并修复消化道，我们可能会在一周、一个月甚至一年之后感受到排毒后的疗愈效果。
有些人坚持一年后，突然奇迹般地开始在许多不同层面上开始疗愈。还有一些人直到停止净化疗愈法才意识到对自己的疗愈效果。许多人都太忙了，无法完全专心并觉识，因此有时只有停止时才能意识到它所起到的巨大作用。
即使净化疗愈法解决了当前的健康问题，请依然坚持下去，因为生活中我们依然在每天不断接触各种病原体和毒素：水中的污染物、铝箔和铝罐中的有毒重金属、在金属餐具进入餐食的餐馆就餐、无所不在的病毒和细菌。预防的代价远远小于治疗，净化疗愈法是我们这辈子可以一直使用的工具，让它融入我们的生活，成为生活的一部分。
6.排毒反应时间太长怎么办？
---尝试下多喝柠檬水，许多人排毒期间水喝的很少水量摄入是不足的，如果毒素出来， 不及时用水冲走，反应会更持久。排毒期间许多人毒素会通过肾脏走 这些毒素依然对神经有刺激性，所以有些人尿路都会有反应。比如 家里清洁 ，用再高级的清洁剂 ，也得要大量水才能冲洗干净。根据洗衣机脏衣服容量来放水洗涤。
排毒反应大，柠檬水每小时可以喝一升。比如安东尼推荐的加速排毒方式中的按摩45分钟后，就是建议及时补充1000ml的柠檬水。
别浪费“安疗洗衣粉”（蔬菜，水果，香料/草药，野生植物），好水大量喝（优质矿泉水，柠檬水，椰子水，黄瓜汁，芦荟水等），帮“洗衣粉”把好不容易带出来的毒素，冲洗干净一点，这样排毒反应才能更快的过去。
7.减缓排毒
---蔬菜水果不会伤害我们，但体内病毒和毒素会，所以你如果毒素、病毒出来的速度超过了你能应对的水平，请自己放缓速度，放缓速度包括：停补充剂、去除或者减少重排，减少西芹汁、减少生食摄入量、增加蒸蔬菜、小米、无麸质谷物、健康豆类的量代替生食，热量请足够、可以尝试单一饮食法等。
因为每个人原本的身体状况、心态 ，信心， 了知信息的理解程度，都相差很大。群里只能说分享“安疗食谱方，至于”炒菜的火候用料”要根据每个人自己的情况随时调整的，这个需要大家逐步摸索，也是训练自己与身体链接的方式，如实的感知身体，给予它最大的支持。
排毒和水龙头通过一个水盆和下面的孔要把污水放掉一样，有的人水龙头水量大，有的人水龙头水量小。有的人盆体积大，有的人盆体积小，有的人下水道小，有的人下水道大。
如果水盆小（心理承受能力小或者不了解排毒），或者下水道堵塞严重或者孔小（身体原本状况不佳，或者尿屎排泄渠道堵塞），那就建议放慢水龙头放水，不要快，否则承受不住。
有的人水龙头堵着（器官排毒困难），想快点放也放不了，那就得先疏通水龙头，让污水能排出来。
有的人下水道排泄渠道很通畅，盆也大，那以水龙头开大点。
这个过程持续多久，取决于你要放掉多少污水，你放水的流量多大等等。
这就是没有一个节奏适合所有人，原理就是放污水，但每个人放水节奏不同，找到合适水龙头、水盆和下水道的节奏放水，每个人要根据原理找到适合自己水盆大小、水龙头和放水流量的节奏。别人不住在你的身体里，是很难回答这个问题的。
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8.老安疗实践者们的经验（面对排毒反应的心态）
疗愈期间的心态很重要，更好的方式是将其视为一种日常饮食方式，如果太专注于一定要在某个时点实现某个目标，第一头脑没有身体的智慧，第二这很容易造成自己的失望。
毒素不是一夜蒸发的，而是通过尿路、肠道、皮肤和人体的七窍排出的，而且我们体内累积着祖父辈遗传和过去几十年的毒素，并不是一年就奇迹般都消失的。每个人前进的速度和自己做出的努力程度有关。
知道自己在做正确的事情，将其视为一种生活方式，会让自己心态放松很多，对许多排毒反应越专注，反而可能使其持续时间越长。这其实和打坐期间的身体反应一样，越关注身体的各种酸麻冷热胀痛，反而只会让这些状况更持久。搞明白原理，保证执行细节正确，热量摄入足够，其他交给身体和时间，这其实是臣服的一种形式。
排毒反应千千万，了解原理一招办；
深陷其中难自拔，肾上腺素哗啦啦；
何况毒已满天飞，随时中招如吸灰；
是否排毒或中招，纠结无益增烦恼；
及时应对办法多，提前学习多掌握；
新冠是危也有机，刺激人人要学习；
安疗系统学到手，病毒看你抖三抖；
身体为我撑至今，唯有回报慈悲心；
祝愿天下人康乐，世界稳定更平和。
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