关于草本和营养补充剂（我是否需要补充剂，如何选择？）

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2021-06-26原文文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/4706.html

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今天营养保健品变得如此流行，已经融入主流医学，营养保健品行业也几乎与医药产业规模接近。

饮食是疗愈的基石，净化疗愈法专栏中列出的基础版或369净化疗愈法都能帮助我们在健康之道上大步向前，但有时我们需要更多的帮助，这就是为什么正确的草药和营养补充剂对于重建免疫系统、逆转营养匮乏、杀死病毒、保护我们免受压力的伤害非常关键。在净化疗愈时选择正确的补充剂可以帮助我们更快地疗愈。

我们如何在净化疗愈法期间摄入补充剂，首先最关键的是要知道想要疗愈，我们需要避免哪些补充剂。

在任何净化疗愈法中，请避免不在安东尼威廉官网推荐列表中的补充剂，诸如鱼油、蛋白粉、胶原蛋白、小球藻、多元维生素、头发-指甲-皮肤补充剂、腺体补充剂和消化道粉类补充剂等等。如果你正在摄入这些补充剂，建议考虑将其彻底去除，因为这些补充剂本身就会造成诸多健康问题。想要健康和疗愈，避免此类不利于健康的补充剂非常关键。

例如，乳清蛋白粉喂养所有的病毒和细菌，这恰恰与净化疗愈背道而驰，净化疗愈的目的就是为了杀死致病的病原体，去除体内的毒素。即使是植物蛋白粉同样含有隐藏的天然香料成分（这是味精的别名），也会喂养所有的病毒和细菌。

鱼油含有大量有毒重金属汞，这是因为鱼油本身的制作过程就会聚集高浓度的汞，同时还会造成其中的有毒重金属变得高度不稳定（意味着容易提前氧化造成症状）。有毒重金属是造成现在世界疾病高发的重要原因，因此将其从饮食中去除非常关键。

如果在净化疗愈期间继续摄入鱼油等，很难让人看到疗愈效果，因为鱼油在持续喂养各类病原体。更不用说鱼油本身是高油脂食物，这在无油脂的诸如369净化疗愈法等期间摄入，这都会干扰并中断净化疗愈过程。

现在许多补充剂都含有多种对于健康不利的成分，诸如柠檬酸、天然香料、玉米淀粉、酒精成分等。柠檬酸会对免疫系统、肠道和胃壁造成严重破坏，并且会抵消补充剂带来的任何好处。柠檬酸并不是顾名思义来自于柠檬的天然成分，它其实是一种玉米衍变而来的有毒化学物质，被作为防腐剂使用。

同样，所谓“天然香料”其实一点都不天然，这只是味精的另一个花名，一个看似健康的标签。保健品和食品中经常出现的玉米淀粉也是味精的一种。味精一旦进入体内，直接进入大脑长期沉积，深入大脑组织，造成发炎和肿胀，杀死脑细胞，扰乱电子脉冲，削弱神经传导物质，损耗神经元，令人感觉混乱和焦虑，甚至轻微中风。

人工香料也需要避免，因为这些也都是完全的化学物。许多草药酊剂中的酒精会使得补充剂的有益成分完全无效。此外，草药酊剂中使用的酒精一般都是转基因的玉米酒精。虽然一些酊剂使用的是葡萄酒，但酊剂中的任何量的酒精都会阻碍植物的营养元素有效地进入体内吸收。这就是为什么补充剂的质量可以帮助疗愈或阻碍疗愈。

这就是为什么在任何净化疗愈法期间，请避免在安东尼威廉官网列出的补充剂之外的补充剂，以避免在不知情的情况下，摄入干扰净化疗愈的元素。更多细节，请见威胁健康的营养补充剂

如果已经加入了安东尼威廉官网推荐的补充剂，可以在净化疗愈法期间继续坚持（如果进行的是无油脂净化疗愈法诸如369等，在此期间请避免含油脂的补充剂诸如藻油EPADHA）

如果原先并没有摄入任何营养补充剂，希望通过净化疗愈尽快解决健康问题，也可以在净化疗愈法的同时开始摄入营养补充剂，可以参考安东尼威廉给出的上百种病症的补充剂方。

西芹汁是最关键的营养补充剂，因此坚持每天空腹喝西芹汁非常关键。

净化疗愈法可以增强营养补充剂的效力。这是因为在诸如369净化疗愈法中，无脂饮食意味着糖分可以无任何阻力地与补充剂中的营养成分结合，将其送入细胞。高脂肪（即高蛋白）饮食会阻碍我们吸收营养补充剂中的成分。这也是为什么净化疗愈法可以帮助将补充剂中的所有营养成分都送入细胞。

身体平衡也是一个重要的因素。当我们开始摄入新的营养补充剂时，身体需要几天或一周开始适应，找到相应的平衡。如果我们在净化疗愈法同时开始摄入补充剂，身体需要时间适应补充剂，我们未必立即会见到效果。

同时，身体也在不断调整适应新的营养补充剂和我们饮食结构的变化。要知道，只要我们改变饮食，身体的平衡就被打破（如果我们饮食变得更干净，这种平衡打破并不是坏事），只是身体需要调整进入一种新的平衡。

在净化疗愈法期间摄入正确的补充剂，这会让补充剂效力变得更加强大，可以考虑在开始净化疗愈法时把剂量减半。实际上，我们平时的饮食会稀释补充剂的效果，因为饮食中的油脂会阻碍营养元素的吸收。

在净化疗愈法期间，当我们避免喂养病原体的食物，大大降低油脂和脂肪摄入，补充剂一半的剂量就有平时全部剂量的效果。如果长期坚持某个净化疗愈法，可以从一半剂量开始，然后在净化疗愈法开始9天后慢慢将剂量逐步加大。

营养补充剂是净化疗愈法之上进一步的疗愈选择。如果想要只专注于用食物疗愈，也没有问题。但是如果在未来因为病痛而挣扎，请对营养补充剂保持开放的心态。任何净化疗愈法都极其强大，因为大大降低了脂肪和油脂的摄入，避免了阻碍疗愈的食物，并加入各种疗愈食物，帮助我们应对各种健康问题。但如果想要获得额外的疗愈帮助，这些营养补充剂都极其有效。

如果受到病症的困扰，想要寻找出路，那安东尼威廉书中针对病症列出的补充剂方可以有所帮助，因为我们从出生起就有的营养匮乏问题是现在这个世界被疾病困扰的重要原因。例如锌在今天的食物中几乎不存在，锌的匮乏会大大削弱免疫系统。同时我们体内有大量有毒重金属，螺旋藻和大麦草汁粉等是去除这些毒素的关键。

如果同时有多种症状，请选择对自己影响最大的病症开始，例如如果感觉疲劳，先从解决疲劳问题开始，而不用管腹胀气的问题。随着时间，会看到其他问题随着一个问题的解决而自然消失，或者可以在一段时间后再尝试另一病症的补充剂列表。

也并不是说一定需要摄入补充剂疗愈方上的所有元素。如果身体很敏感的人，可以每天尝试一种补充剂，否则也可以在一天内摄入所有。或者可以选择其中几样开始。西芹汁永远是最好的开始。除此以外，请将维生素B12、锌、维生素C和柠檬香蜂草带入生活。之后可以再将螺旋藻、姜黄、猫爪草和/或赖氨酸等加入。如果想要看到进一步的效果，可以继续加入其他元素。对于敏感的人，可以从较小的剂量开始。

即使没有相应的症状，也依然可以摄入这些补充剂，如果自己感觉身体需要或者医生推荐使用。

也许你现在正在摄入其他补充剂，请仔细鉴别在安东尼威廉官网补充剂列表之外的选择。要知道，许多补充剂含有对于身体不利的成分，请在选择时看清成分列表后再选择。

需要坚持摄入补充剂多长时间取决于许多因素：我们营养匮乏多久了（许多营养匮乏不是血液可以检测出来的）；我们病毒感染多久了（现在检测手段无法查出低度病毒感染程度）、我们大脑和肝脏内有多少有毒重金属、我们器官匮乏葡萄糖和矿物盐的程度、未能检测出的低度病毒和细菌感染造成的身体炎症程度、身体总体状态等等。

所有这些都不是现在检测手段可以检测出的。也许我们会被告知，我们什么都不缺，体内也没有重金属，我为什么需要摄入营养补充剂。正是因为现在我们对各类疾病背后的原因并不了解，因此不会有相应的检测手段。更准确的方法是根据自己的病症状况判断。我们的病症是否仍然在继续？如果依然存在，这意味着我们需要营养补充剂解决问题。

同时我们疗愈所需时间与我们的饮食息息相关，我们是否定期进行各种疗愈净化法？我们的饮食是否加入大量蔬菜水果，同时保持低脂或者无脂？我们是否避免了各种阻碍疗愈的食物？这所有一切都会对疗愈进程产生很大的影响。

同时，我们在开始疗愈之前的身体状况如何？病症持续了多久，许多因素都会对疗愈速度有很大影响。每个人的疗愈过程和速度都各自不同。对于病症已经持续很长时间的人而言，甚至在我们感觉已改善和恢复、症状在逐步消失之后，营养补充剂对于维持关键的改善和进步都很重要。

安东尼威廉官网给出的所有营养补充剂都是单一草药或单一成分，找不到同时含有许多成分的补充剂，这是因为当胶囊中有10-40种成分时，每种成分只有一点点，这无法帮助我们疗愈。这是许多营养补充剂公司为了消耗掉大量便宜低等级原料的做法。

如果其中任何元素是高品质的话，这种方法可以帮助公司省钱。不管如何，我们都没有花钱得到应该获得的疗愈效果，特别当消化道状态不佳时，基本上这些营养元素无法被吸收。

同时，许多有慢性病症的人身体都高度敏感。如果对补充剂出现任何反应，混合大量各类元素的补充剂让一个人无法判断到底是对哪种成分产生反应。同时所谓多元素的营养胶囊是营养健康专家设计的，但这实际上未必是我们的肝脏所需要的，也无法解决任何病症。

安东尼威廉官网列出的补充剂列表中的每种元素都具有强大的疗愈力量。我们身体处理中心 - 肝脏深刻理解每一种元素，以及如何使用它们。任何一个疗愈方中列出单一成分的10-15种补充剂加起来的效力远远超过10-15种多种营养元素组合的胶囊，实际上现在市面上的各种胶囊只是营养学家对于身体需要什么元素的一种猜测，而不是真正身体所需，许多时候反而会给肝脏和免疫系统增加负担，造成干扰，而不是帮助疗愈。

如果不了解引起疾病背后的真正原因，没有人能够知道到底某个营养补充剂能否帮助疗愈。只有知道是什么引起了病症，才能真正决定哪些草本和补充剂能够帮到我们。

补充剂的品质对于疗愈影响非常大。不同补充剂形式和质量直接决定杀死致病的病原体的速度（或者说能不能杀死病毒）、中枢神经系统自我修复的速度、炎症消失的速度、疗愈的速度、是否能够安全地移除体内的有毒重金属等。

我们选择的补充剂可以帮助疗愈，或者阻碍疗愈。加速疗愈需要正确的补充剂选择。这也是为什么安东尼威廉在官网上列出了推荐的补充剂以及品牌信息。

可以从小剂量开始，高品质补充剂即使摄入小剂量，其疗愈效果也远优于低品质大剂量的补充剂。如果体质敏感，建议根据自己疗愈直觉或者与医生交流以找到适合自己的剂量。

草药酊剂请一定避免含有酒精成分的酊剂（请同时避免含有乙醇成分的酊剂）。因为酊剂中的酒精成分基本上都是玉米酒精，这些都是转基因成分。即使是有机酒精，酒精本身就会使得草药成分变得无效，同时草药浸泡在酒精中会改变其疗愈成分；酒精伤害肝脏，并削弱免疫系统。玉米酒精还会喂养致病的病原体，葡萄酒精虽然不喂养病原体，但是依然会抵消草药的疗愈效果，并负面影响肝脏和免疫系统。

如果疗愈方中有多于一种的草药酊剂，可以将其混合后加入水摄入。同样疗愈花草茶也可以一起同时泡茶摄入。例如如果疗愈需要玫瑰果茶、薄荷茶、荨麻茶，我们不需要分开摄入，可以将茶包或者散茶放入一杯中同时饮用。

在摄入草药酊剂和茶时，可以加入新鲜柠檬汁或生蜂蜜。

安东尼威廉给出的每个补充剂方中都包含了西芹汁，这是我们这个时代最强大的天然药物，是每一种净化疗愈法的关键元素之一。

以下是关于西芹汁的饮用原则：

1.  请摄入新鲜的纯西芹汁，不要加冰、柠檬汁、苹果醋、胶原蛋白或任何其他元素。其他蔬果汁有其健康益处，但无法取代纯西芹汁。

2.  请摄入西芹汁（意味着使用榨汁机），而不是用破壁机。如果使用破壁机，请过滤出西芹汁后再摄入。将西芹汁在破壁机中打碎摄入无法获得西芹汁的益处。

3.  新鲜意味着请使用新鲜的西芹。任何西芹粉加水，或者巴氏杀菌或HPP（高压巴氏杀菌）的瓶装西芹汁都没有新鲜西芹汁的疗愈效果。当然我们可以在蔬果汁店购买鲜榨的西芹汁。如果在榨汁后无法及时饮用，可以将其在密封容器中在冰箱中放置24小时。超过24小时，西芹汁将失去其疗愈效果。

4.  请空腹摄入纯西芹汁，如果在柠檬水或水之后摄入西芹汁，请等待15-30分钟（理想30分钟）后再摄入西芹汁。在喝完西芹汁之后，请等待15-30分钟（理想30分钟）后再摄入其他食物。

5.  如果在一天晚一些时候摄入西芹汁，请留出食物消化的时间，特别如果上一顿餐食是高脂肪（高蛋白质）的话，请等待1-2个小时（理想3个小时）后喝西芹汁。如果上一顿餐食比较清淡（诸如水果蔬菜、土豆或果昔等），则可以在吃完60分钟后摄入西芹汁。

6.  如果同时服用药物，可以在摄入西芹汁之前或之后摄入药物，这取决于药物是否需要空腹摄入。如果需要空腹摄入，请在摄入药物后等待15-30分钟(理想30分钟)后再摄入西芹汁。如果药物需要和食物一起摄入，请先喝西芹汁，再等待15-30分钟（理想30分钟）后再摄入药物和其他食物。如有任何其他问题，请咨询医生。

7.  请避免与西芹汁一起摄入营养补充剂，虽然西芹汁和营养补充剂不会冲突，但是最好还是摄入纯西芹汁，等待15-30分钟（理想30分钟）后再摄入营养补充剂。

8.  任何其他关于西芹汁的问题，请见西芹汁百科全书

补充剂方中列出的剂量是针对成人的。请咨询医生关于对孩子安全的补充剂剂量。

以下是孩子每天最少的西芹摄入量，可以更多或更少。摄入更多的西芹汁不会对孩子有任何伤害。

6个月以下：   30毫升及以上

1岁：         60毫升及以上

1.5岁：       90毫升及以上

2岁：         120毫升及以上

3岁：         150毫升及以上

4-6岁：       180-210毫升及以上

7-10岁：      240-300毫升及以上

11岁以上：    350-500毫升及以上

孕妇请咨询医生关于营养补充剂的摄入。如果在哺乳期间遇到任何健康问题，可以参照新书中的补充剂方进行，如有关于营养补充剂的任何问题，请咨询医生。

新书疗愈方列表是按照字母升序排列，而不是按照重要性排序。唯一的例外是西芹汁，这在每个补充剂疗愈方的首位。要知道这些补充剂对于身体的疗愈作用远超过现在医学界的了解。其中有一些是医学界了解的，但其益处或者许多其他补充剂对健康的重要性却没有人知道。

一个很重要的提示是，请与水果一起摄入补充剂，例如香蕉、土豆、红薯、南瓜、生蜂蜜、枫糖浆、椰子水（请确认不是红色或者粉红色椰子水，因为这是已经氧化的椰子水，同时不含防腐剂或天然香料）。

因为天然糖分能够携带维生素、矿物质和其他营养成分通过血液到达身体所需的地方，任何器官如果没有糖分输送营养元素，细胞是无法打开接受营养的，这就是为什么高蛋白低碳水饮食长期会造成身体营养元素（维生素、矿物质、微量矿物质、抗病毒、抗细菌、抗氧化物和疗愈的植物化学物）的严重匮乏。

因为细胞只有在天然糖分陪伴下才会打开吸收营养，与水果等健康糖分一起摄入补充剂保证了肝脏（我们体内的处理中心）和其他身体部位得以吸收利用这些营养元素。

愿天下人健康、平安、健康。