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你即将踏上全身细胞的深度净化和重生的疗愈之旅文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/4944.html
--- 安东尼威廉
刚接触安东尼威廉净化疗愈法的伙伴们，建议第一步先阅读“新手指南”，从早晨净化法开始实践。
基础系列净化法
基础系列净化疗愈法适合刚开始尝试安东尼威廉净化疗愈法的伙伴们，共有四种净化疗愈法，其中早晨净化法、去病原体净化法、重金属排毒净化法这三个净化法是369净化疗愈法的基础模块。单一饮食法则适合胃肠道极其敏感的人，帮助修复胃肠道得以进行其他净化法（可点击以下直接阅读详细内容）：
相应音频内容在下文每部分文末列出（感谢LOVE的付出）
并不是说新手必须从以上的基础净化疗愈法开始，新手也可以直接从369净化疗愈法开始。如果你在开始369净化疗愈法之前是普遍的高蛋白即高脂肪饮食，即习惯于每天摄入各种加工或油炸食品，或大量的麸质、乳制品和动物蛋白的饮食，相比从标准版或简易版369净化疗愈法开始，高阶版369将是一个更巨大的改变。
这不是为了让你感到害怕，只是让你做好准备，与在开始高阶版369之前就饮食更接近低脂纯素的人相比，一个从高蛋白高脂肪饮食直接进入高阶版369的人将会有更多的毒素被释放到血液中，整个身体内会迅速充满来自器官以及细胞和组织表层的毒素，而之前就已经转向更干净饮食的人释放出的更多是更深层的毒素。这意味着你可能需要在9 天的高阶版369净化疗愈法中准备好可能出现的一波波疲惫和情绪波动。
关于369净化疗愈法的更多内容, 请见：369净化疗愈法的原理
369净化疗愈法系列（四）- 369结束后的复食 & 如何重复369
369净化疗愈法系列（五）- 369食谱和食材的替代选择和变体
如何选择
在进行选择时，最关键要问自己的问题是，根据自己现在的生活状况， 哪个净化法在现阶段可操作性最强，最容易坚持？这将是能给我们提供最大身心健康益处的选项。 如果觉得自己现在能做的是去除一些饮食中威胁健康的食物，那可以从“去病原体净化法”开始，这将让身体获得休息得以排毒和修复，之后时机合适再尝试369净化疗愈法。 如果一直在旅行，无法进行369，可以进行“早晨净化法”。
如果想帮助家人缓解焦虑、抑郁、注意力不足/多动症或老年痴呆症等，家人对于遵循净化疗愈法的饮食原则并不积极，那可以尝试“重金属排毒净化疗愈法”。 你有可能现在消化道高度敏感，吃许多食物都容易经历不适和疼痛，在这种情况下，“单一饮食法”是最佳选择，因为这可以帮助身体温和排毒，并修复肠道壁，得以在未来进行其他净化疗愈法或369净化疗愈法。
如果你已经经历病痛很长时间，急切地想要摆脱症状，得以疗愈，也做好了准备，那可以直接进行任何版本的369净化疗愈法。 不管我们做了哪种疗愈法，这对于我们身心疗愈的影响是深远的。随着时间当我们再次询问自己，现在准备进行哪个净化法时，回答可能会改变。
更多关于如何选择各类净化疗愈法的内容，请见：为什么要排毒 & 如何选择净化疗愈法关于如何选择净化疗愈法的音频内容，请听：为什么要排毒 & 如何选择净化疗愈法音频：00:00/32:18
净化疗愈法基础系列（一） - 早晨净化法
在上午补充足够的有效水分，同时能够在午餐前避免油脂和脂肪的摄入（无论健康或者不健康的脂肪），让肝脏得以正常执行每天的排毒工作，帮助身体排出累积的毒素，这是早晨净化法的目的。
1. 一起床喝500毫升到1000毫升柠檬水或青柠水，等待15-30分钟；
2.然后空腹喝500毫升到1000毫升的纯新鲜西芹汁。再等15至30分钟摄入早餐。
3. 午餐前请避免任何油脂和脂肪（无论健康与否），这意味着不摄入任何坚果、籽类、坚果酱诸如花生酱、任何油脂、椰肉、牛油果、可可、巧克力、任何乳制品（牛奶、奶油、酸奶、椰奶、奶酪、黄油）、蛋、任何荤食。
4. 午餐前请避免干果和盐
5. 整个上午请保持充分水分摄入，尽可能多摄入富含水分的水果。同时请在上午摄入至少500毫升的水或椰子水
更多执行文字细节，请点击阅读早晨净化法和执行细节（附音频 + 视频内容）早晨净化法音频内容，请听：早晨净化法音频：00:00/12:25
净化疗愈法基础系列（二） - 去病原体净化法
一种非常简单能够帮助身体净化疗愈的方法是坚持（至少一段时间）从饮食中去除威胁健康的食物，并加入更多的疗愈食物，因为疗愈和健康意味着排出体内导致各类疾病的毒素，并饿死致病的各种病毒和细菌。一些食物会喂养各类病原体，使得致病的病原体和毒素很难或无法离开器官，从体内排出。了解什么样的食物会喂养病原体对于净化疗愈非常关键。
1. 起床后空腹喝至少500毫升纯西芹汁。等待15至20分钟，最好是30分钟后再摄入其他食物或饮料。 2. 在整个净化疗愈期间，避免下文中列出的各种威胁健康和疗愈的食物。列表中将其分为五个级别，每个人可以根据自己情况选择，去除顺序从第一级开始，做多少取决于自己期望的疗愈速度和效果。以下列举第一和第二层级需要避免的食物，更多信息请见下文：
第一级蛋、任何乳制品（牛奶、奶酪、黄油、酸奶等等）、麸质（小麦、大麦、黑麦等，不含麸质的主食为小米、米和藜麦）、任何软性饮料、避免摄入过多的盐（无论是海盐或者喜马拉雅岩盐等）
第二级第一级中列出的所有食物，外加猪肉（油脂含量是其他肉类的4-6倍）、金枪鱼（和鱼油一样，高度含汞）、玉米及其制品
第三级-第五级需要避免的食物请见下文。
3. 每天至少喝1升水，请确保与喝西芹汁的时间隔开。同时请避免在进食时喝水。可以选择在一天中喝椰子水，也可以喝热香料苹果汁。
关于需要避免的五个层级的食物和更多执行细节，请点击阅读：净化疗愈法基础系列（二） - 去病原体净化法
关于去病原体净化法的音频内容，请听：去病原体净化法音频：00:00/19:46
净化疗愈法基础系列（三） - 重金属排毒净化法
尽管我们可能不愿相信每个人体内都有重金属。汞、铝、铜、铅、镍、镉、钡、砷和有毒的钙堆积在不同的器官中，两处最大的有毒重金属累积器官是我们的大脑和肝脏。 有毒重金属是困扰这个世界诸多疾病背后的重要原因：脑雾、记忆问题、困惑、焦虑和沮丧只是其中的少数几种症状。
大脑中的有毒重金属也可能导致老年痴呆、失智症、肌萎缩性侧索硬化症（渐冻人症ALS）、帕金森病、躁郁症、躁狂症、精神分裂症，以及各种神经系统症状，例如震颤、抽搐、抑郁、焦虑、癫痫发作、四肢无力和记忆力减退。
同时，有毒重金属也是病原体最爱的食物，病毒摄入后释放出的神经毒素正是导致自身免疫性疾病患者会经历的各种症状的原因：纤维肌痛、多发性硬化症、类风湿关节炎、桥本甲状腺炎、慢性疲劳症中的各类神经症状、各类皮肤问题（湿疹、牛皮藓、白癜风、各类皮炎等），以及疲劳、疼痛、麻感、刺痛、眩晕、头晕、耳鸣、飞蚊症、神经痛、神经病变、心悸、灼烧的皮肤和偏头痛（这只是其中的一些例子）。
肝脏和大脑内有汞和铝的孩子很容易出现注意力不集中/多动症、无法集中注意力和专注、学习困难、行为问题、强迫症、抽动综合征（托雷氏症），和经常出现阵怒或人格解体。抑郁、焦虑和失眠也是有毒重金属的早期表现。如果大脑内的这些重金属没有被及时移除，其累积和氧化会导致更严重的问题：记忆问题、失智、老年痴呆、疯狂的强迫症或精神分裂。
绝大多数人都有不同程度的有毒重金属相关症状，只是不了解而已。当我们去除自己和所爱的人身体中的有毒重金属，病症会得到缓解或消失，重建人生。
1. 起床后喝500-1000毫升的柠檬或青柠水（将新鲜柠檬汁挤入水中，例如可以半个柠檬的汁加500毫升水），等待15至30分钟（最好30分钟）。
2. 再空腹喝500-1000毫升纯西芹汁，等待至少15到30分钟；
3. 再摄入重金属排毒果昔，也可以伴随早餐单独摄入重金属排毒果昔的五种成分。
柠檬水、西芹汁和重金属排毒果昔的制作，请见以下视频内容：
《关键疗愈元素制作视频合集》- 西芹汁、柠檬水、黄瓜汁、重金属排毒和拯救肝脏果昔、菠菜汤、疗愈汤、芦荟水、生姜姜黄饮、肾上腺小食
关于更多执行细节，请点击阅读：净化疗愈法基础系列（三） - 重金属排毒净化疗愈法
重金属排毒法的音频内容，请听：重金属排毒净化法音频：00:00/36:41
净化疗愈法基础系列（四） - 单一饮食净化法
单一饮食法对于胃肠道高度敏感的人是最理想的选择，因为其食物选项在胃肠道中移动时起到舒缓的作用。同时这些特定的食物能饿死病毒和细菌等病原体，而这些病原体是导致各类胃肠道问题的根本原因。单一饮食法还可以帮助身体进行温和的排毒，避免过度反应。
同样，单一饮食法也是从流感、胃病、食物中毒、食物过敏、饮食失调、断食或溃疡中恢复的极佳办法，或者当面临巨大压力或人生创伤事件让人难以进食时，单一饮食法都可以帮到我们。
单一饮食法不同于其他净化疗愈方法。虽然确实可以帮助身体温和排毒，并在我们想要自我调理时起到强效的轻度净化作用，但其主要目的是帮助我们在面临进食和食物选择挑战时走出困境。当我们的肝脏和消化系统恢复部分健康后，请尝试以上其他净化疗愈法或369净化疗愈法进行更深层的排毒和疗愈。
以下是单一饮食法的食物选项（请选择其中一个选项，在实践期间不改变选项）。不管选择哪个选项，请以空腹西芹汁开始每一天。
选项1：香蕉 + 可选项生菜选项
2：非转基因木瓜 + 可选项生菜选项
3：香蕉 + 非转基因木瓜 + 可选项生菜选项
4：蒸土豆 + 可选项生菜选项
5：蒸豌豆 + 可选项生菜选项
6：蒸南瓜 + （蒸四季豆、蒸孢子甘蓝、蒸芦笋）+ 可选项生菜
更多文字细节，请见：净化疗愈法基础系列（四）- 单一饮食法（上）：执行细节
单一饮食法的音频内容，请听：单一饮食法(上)-执行细节音频：00:00/51:55
单一饮食法（下）-问答篇音频：00:00/46:01
净化疗愈法的注意事项和常见问题回复
以下是关于各种安东尼威廉净化疗愈法的关键信息、操作原则、相关问题的回复，以及如何提升净化疗愈的效果。以下是本文将详述的注意事项和常见问题回复。
1. 所有的净化疗愈法也是灵性（心灵）净化疗愈法
2. 什么时候进行净化疗愈是最好的时机?
3. 净化疗愈的生日秘密4. 净化疗愈法期间什么时候进食？
5. 净化疗愈法被迫中断怎么办？
6. 水和其他饮料的摄入
7. 柠檬水是否会伤害牙齿？
8. 饥饿和进食量
9. 盐、香料、调味料、红皮藻和蜂蜜
10. 补充剂和药物
11. 孩子如何进行净化疗愈法？
12. 孕期和哺乳期如何进行净化疗愈法？
13. 胆囊问题
14. 糖尿病
15. 有机和传统种植食物
16. 生食和熟食
17. 长期坚持无油脂饮食
文字版内容，请点击阅读：净化疗愈法的注意事项和常见问题回复
注意事项和常见问题回复的音频版，请听：净化疗愈法的注意事项和常见问题回复音频：00:00/50:44
可能出现的疗愈反应和解释
排毒的过程可以这样理解，如果把有病症的身体比作一间久未有人打理，尘垢四壁，各种管道、线路不通的屋子，要想使它能重新为人所用，有个适宜居住的舒适的环境，就要重新装修、搞清洁卫生、疏通管道、维修线路等，在施工过程中，必定乌烟瘴气，将那些陈年的灰尘重新翻腾出来，搞得人难以安宁，但这是个必须过程，只有这样屋子才能重新恢复“健康”。
每当旧病复发时，也就是屋子里的一些垃圾被打扫出来扔掉的过程，即这种病兆即将在病体上消逝的过程。因此，这种症状的出现不是简单的重复，而是在反复之后，机体从病态向健康的一种飞跃，也是向外排病的一种象征。
这个旧病复发的过程长短，要根据一个人原先体内藏污纳垢，管道线路破坏、阻塞的程度来定。根据原病轻重、病程长短、治疗经过不同而不同 。原疾病严重、病程长、治疗困难者，旧病复发的过程长而且症状较重。
这个“旧病复发”阶段实际上是疾病的排病阶段，可称之“黎明前的黑暗”，再坚持一下，就会病愈了。 这就是为什么排毒就像一面镜子，会让我们看到体内存在的隐形或显性的病灶。排毒是毒素和病毒从器官深层出来进入血液从体内排出的过程，因此是症状的显化过程。每个人的身体都不同，因此没有一个人的排毒症状是相同的。
以下是对常见的一些排毒反应的解释，建议实践前仔细阅读：
疗愈反应系列的音频版，请听：
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