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Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2019-12-14原文文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/5065.html
问题1：安东尼威廉的方法会不会和中医有冲突？多吃水果会不会很寒凉？西芹汁空腹喝是否会很寒凉？我是寒凉体质，适合吗？
问题2：如何开始实践安东尼威廉的方法？
问题3： 我开始喝西芹汁并加大蔬菜和水果的量之后，出现各种反应正常吗？开始排毒后会出现什么样的排毒反应？
问题4：如何补钙？牛奶和钙片是否是好的补钙方式？如何改善骨质疏松问题？
问题5：公众号文章很多，我如何开始了解？哪些是最重要需要阅读的？
问题6：我如何在公众号中寻找已发布的相关内容？
问题7：我如何能了解更多安东尼威廉的疗愈信息
1. 安东尼威廉的方法会不会和中医有冲突？多吃水果会不会很寒凉？西芹汁空腹喝是否会很寒凉？我是寒凉体质，适合吗？
安东尼威廉所说的和中医的道理是一致的，安东尼威廉的核心一直强调增强我们免疫系统得以对抗任何疾病，同时情绪和压力导致的体内过量肾上腺素对身体的影响就如同硫酸一样有腐蚀性。中医很强调固本培元和情志对于健康的重要性，即提升我们免疫系统应对各类疾病（正气内存，邪不可干），肾上腺素实际上是情绪致病的真正因素（例如肾上腺素是最快打开癌细胞血管的方式）。
真理是同一个，但是疗愈方法有许多种，而且随着不同的时代是不同的，否则就是刻舟求剑。在三四百年前，地球上没有核辐射，没有化工厂，没有农药，没有无所不在的重金属和塑料，那时候没有癌症，没有湿疹，没有更年期综合征等等现在到处可见的疾病（更多关于疾病信息请参考公众号已发布的文章）。在今天这个时代，要应对如此多从前没有的疾病，是需要不同方法的。许多人觉得安东尼威廉说的似乎和中医不符，其实这只是表面的方法不同而已，两者的核心都是提升人体本身对抗任何疾病的能力。
现在的食物和药草的营养以及阳光的强度远远不及从前，同时我们面临的病毒和毒素挑战远远比过去多很多，这意味着我们需要加大摄入疗愈食物的量。安东尼威廉是了解中医的，他的书中都说过中医所说的湿气等问题都是可以通过这些方法解决的。时代不同，面对不同的问题，方法肯定是有变化的。真理只有一个，但方法永远在变化。看讨论的是道理还是方法了，最终还是一句话，实践出真知，事实胜过雄辩。
蔬菜和水果是这个时代各类疾病的真正救星。水果是地球上抗氧化物含量最高的食物，氧化意味着衰老和死亡，抗氧化意味着逆转衰老和死亡；如果我们想要对抗疾病，尽可能多的将水果加入饮食是关键的一步，在一百年后，科学家会将水果蔬菜中的关键营养元素浓缩制成类似于维生素片的形式用来疗愈各种疾病，这个在今天并不存在，因此为了自己的健康，请将蔬菜和水果变成饮食的主要成分。
西芹汁是这个时代各种慢性疾病的救星，全世界上成千上万的人正在体验西芹汁带来的各种健康益处，如果你为自己的健康只能做一件事情，请坚持空腹喝西芹汁。许多人吃不同的蔬菜、水果或西芹汁出现的不适（导致寒凉或上火的感觉）其实是排毒反应，都会在一段时间后自动消失，当蔬菜和水果进入体内杀死病毒和细菌时导致其死亡会有反应（例如腹部不适、拉肚子等），这些随着排毒的进行都会逐渐消失，如果某种蔬菜或水果让人反应很大，可以开始避免，选择其他自己喜欢的蔬菜和水果，随着排毒进行再次尝试会看到不同。
许多坚持安东尼威廉疗愈方法的人看到了健康非常大的改变，许多被称为寒凉问题的病症都得到了改善和疗愈，例如以前胃觉得寒凉的人在坚持喝西芹汁之后各类症状开始消失，以前慢性拉稀的人喝了西芹汁之后得到疗愈；许多女性例假变得更干净利落，颜色更加鲜艳，癌症病人坚持也看到了很大的改善；每个人的脸色、皮肤光洁程度和身材都在变好，这些都是全球许多人坚持后的共识和反馈。
今天我们这个时代面临的健康挑战远远超过我们的了解和想象，因此坚持大量蔬菜水果为主的低脂饮食是健康的关键。关于更多更详细的信息，请阅读以下内容：
2. 如何开始实践安东尼威廉的方法？
可以根据自己的生活节奏和作息逐步进行，以下供选择和参考：
第一步：
- 从饮食中去除蛋、乳制品、鱼油、芥花油（canola oil）、玉米油和大豆油，或者开始逐步减少蛋奶制品摄入作为过渡到尽可能完全避免。
- 坚持每天早晨空腹喝500毫升西芹汁，过后20分钟吃早饭。如果开始排毒反应较大，可以从300毫升开始，逐步加到500毫升。或者用黄瓜汁开始，慢慢过渡到西芹汁。
- 三餐自由选择，建议三餐間补充水果，因为排毒时身体非常需要水果中的糖分。
如果在第一步的基础上可以做更多或者想要疗愈的更快：
第二步：
- 从饮食中去除蛋、各种乳制品、小麦制品和其他含麸质谷物（即各类面食）、芥花油（canola oil）、鱼油、玉米及其制品（包括玉米油），或者开始逐步减少蛋奶的摄入作为过渡到尽可能完全避免。
- 坚持每天早晨空腹喝500毫升西芹汁，过后20分钟吃早饭。白天喝一个柠檬挤出的汁加入一升水慢慢喝完；晚上喝500毫升黄瓜汁。
- 三餐自由选择，建议三餐間补充水果，因为排毒时身体非常需要水果中的糖分。
如果在第二步的基础上可以做更多或者想要疗愈的更快：
第三步：
在上述第二步的基础上，三餐之间加入自己喜欢吃的水果和蔬菜组合（例如上午一顿，下午一顿，建议蔬菜和水果组合请参考“16种小食”）。三餐自由选择。
如果在第三步的基础上可以做更多或者想要疗愈的更快：
第四步：
在上述第三步的基础上，将油脂和脂肪（荤食、素油、坚果等）的摄入比例降低25% - 50%：一个很好的方法是中午之前完全不碰任何油脂和荤食（无荤食、素油、坚果、牛油果、椰奶等油脂的饮食），让身体得以在中午以前集中精力排毒；或尝试每天只吃一顿荤食。甚至可以尝试一周有一天不碰任何荤食或油脂。帮助身体获得充分的氧气疗愈对于健康至关重要。
如果上述步骤觉得都没问题，请直接尝试基础版排毒净化法。同时可以根据自己的生活节奏和可操作性定期进行增强版净化疗愈法或拯救肝脏369净化疗愈法（每季度或每半年或甚至每个月）。如果非常想要尽快疗愈，而且也做好了排毒过程中可能出现各种排毒反应的心理准备，可以尝试增强版排毒净化法。排毒速度和节奏需要与自己的心理准备程度成正比。
以下是关于疗愈为什么需要避免上述食物，西芹汁相关问题以及各个净化法更详细的信息：
健康和疗愈需要避免的蛋、乳制品、小麦和麸质、芥花油、鱼油、玉米和大豆
3. 我开始喝西芹汁并加大蔬菜和水果的量之后，出现各种反应正常吗？开始排毒后会出现什么样的排毒反应？
排病的过程可以这样理解，如果把有病症的身体比作一间久未有人打理，尘垢四壁，各种管道、线路不通的屋子，要想使它能重新为人所用，有个适宜居住的舒适的环境，就要重新装修、搞清洁卫生、疏通管道、维修线路等，在施工过程中，必定乌烟瘴气，将那些陈年的灰尘重新翻腾出来，搞得人难以安宁，但这是个必须过程，只有这样屋子才能重新恢复“健康”。
每当旧病复发时，也就是屋子里的一些垃圾被打扫出来扔掉的过程，即这种病兆即将在病体上消逝的过程。因此，这种症状的出现不是简单的重复，而是在反复之后，机体从病态向健康的一种飞跃，也是向外排病的一种象征。
这个旧病复发的过程长短，要根据一个人原先体内藏污纳垢，管道线路破坏、阻塞的程度来定。根据原病轻重、病程长短、治疗经过不同而不同 。原疾病严重、病程长、治疗困难者，旧病复发的过程长而且症状较重。这个“旧病复发”阶段实际上是疾病的排病阶段，可称之“黎明前的黑暗”，再坚持一下，就会病愈了。
病理性物质会因为药物的作用而被压在经络里。因为病理物质形成后会引起免疫系统的反抗，反抗的过程就表现为各种炎症，严重的还可以表现为发烧。这时候如果使用很多消炎药、退烧药，就可能把病理性物质赶到组织间隙的犄角旮旯，而不在组织液流动的主干道上。由于它们不再进入淋巴管和血管，就不再与免疫系统发生正面交锋，这时表现出来烧也退了，炎也消了，但这并不代表病就没有了，疾病正潜伏起来等待适当的时候再次出击，并且这种潜伏堵塞了经络，反而导致病症朝更深层发展。在某些场合下用化学药物是有其意义的，但是如果想要真正疗愈的关键还是增强自身的免疫力，排出体内的毒素。
这就是为什么排毒就像一面镜子，会让我们看到体内存在的隐形或显性的病灶。排毒是毒素和病毒从器官深层出来进入血液从体内排出的过程，因此是症状的显化过程。每个人的身体都不同，因此没有一个人的排毒症状是相同的。如果莫名其妙出现一些症状或者几年没有再发的病症再次出现，请知道，这是身体在排出毒素的表现，请观察一段时间，一般排毒症状都会在一段时间内不需要任何药物自动消失，有时候要反复出现好几轮之后才会彻底消失。一般排毒时病症感觉和平时生病不太一样，人精神状态比较好，不像生病时那么萎靡。
许多人在开始吃生绿叶菜会感觉肠胃不适，事实恰恰与此相反，色拉等绿叶蔬菜其实是“已预先消化”类型的食物，意味着我们的消化系统几乎不需要进行消化工作。许多人觉得吃下去不舒服的原因是这些叶子会清理并按摩胃、小肠和结肠的内壁，以去除这些内壁内存在已久的酵母、霉菌和其他类型的真菌以及各种类型的肠道垃圾，并将其有效地排出体外。吃生沙拉的不适感通常是由于病毒和细菌引起的胃肠道神经发炎，导致神经高度敏感，就类似于一直没有清理过的烟囱，虽然积了一层厚厚的灰，但却不会感觉尘舞飞扬，但是如果现在开始用扫帚进行清理，则会感觉到处都是灰尘。当绿叶蔬菜在做清扫工作的时候，有些人会有“清理烟囱”的不适感。如果你感觉不适，可以从饮食中加入小量的生菜、菠菜等开始，随着清理工作的逐步进行，不适感会慢慢消失，量也可以逐步加上去。
有些人吃水果后出现的所谓上火或者寒凉的症状其实是因为水果的杀毒能力很强，因此吃下去会导致病原体离开器官短暂造成各种症状，这些随着排毒的进行都会慢慢减弱和消失的。所谓的上火（炎症）只有两个原因，一个是外伤造成的，第二是病原体造成的（更多信息请见“炎症的真相”），蔬菜和水果只是是一面镜子，在排毒过程中会反映出本身存在的问题。如果有些蔬菜水果开始造成比较大的反应，请从反应比较小的水果蔬菜开始，慢慢适应。
以下是常见的一些排毒反应：非常疲劳、每天上好几次厕所（大便可能不成形）、情绪变化（易怒、挫败、不安、失落、忧郁、闷闷不乐）、感冒、鼻炎、咳嗽、有痰液、眼睛疼（酸）、想睡觉、发痘痘、发皮疹、瘙痒、口渴、肠胃不适、短暂的酸反流、疼痛、胀气、身体有凉意或者发冷、短暂便秘、皮肤干燥、刺痛、麻感、皮肤反复发皮疹、头痛、短暂舌苔变化、口舌有奇怪的感觉、牙疼、轻微的恶心与呕吐、某些症状加重或过去有过的病症可能会回来短暂时间、放臭屁、体臭、想吃垃圾食品的欲望（这是以前垃圾食品在排出时会有的反应，如果这时候摄入的话，会导致这些毒素重新回到器脏内，不利于毒素排出，因此务必坚持住不要吃，请尊重身体在辛苦地清理体内毒素的努力），甚至发烧等各种症状。请神容易送神难，病原体和毒素在我们体内舒服地生存了这么多年，也是会抗争一下给我们造成一些麻烦才肯离开，排毒有时好几拨的病毒可能会汇集在身体某个部位进行攻击造成症状。这些不适都会随着毒素排出很快过去。如果出现症状，多喝柠檬水和椰子水等有助于帮助毒素尽快离开身体。
如果觉得排毒反应很大的话，可以慢慢进行，适应之后再进行到下一步。每个人最熟悉自己的身体，因此可以根据自己的身体感受进行相应的调节。、
4. 不喝牛奶会不会缺钙？如何补钙？如何改善骨质疏松？
我们首先先要了解导致身体缺钙或者骨质疏松的真正原因，一旦明白了这一点，就会知道为什么牛奶是不可能帮助身体补钙的。
当体内有病毒但免疫大军缺乏足够的资源无法将其杀死时，会抽取血液中的钙将病毒软禁起来（钙形成的监狱），避免其到处活动对身体造成破坏，如果血液内钙不够，则会抽取骨头里面的钙，长久如此不改变，就会逐渐造成骨质疏松，所以许多人生病时间长会出现骨质疏松，这是体内病毒活动造成的。这些病毒监狱是形成结节的真正原因，如果病毒在软禁监狱内很活跃还会进一步形成囊肿。
一旦明白这一点就会知道为什么乳制品不可能帮助身体补钙，反而只会造成问题越来越严重。因为乳制品是喂养病毒的食物，只会让情况更糟糕而且牛奶中的钙是极具侵略性的钙，不是人体能吸收利用的钙。更何况一杯牛奶中的钙甚至少于1/4杯芝麻的钙。更多信息，请见“疗愈和健康需要避免的食物”。
大量补充钙片也不是合适的方法，因为钙是很重的矿物质，如果摄入大量钙片外加一个人饮食内仍有大量动物蛋白，许多无法消化的动物蛋白和体内沉积的钙容易会在肾脏内形成结石（草酸不是形成肾结石的原因）。最好的补钙方式是橙汁或者柠檬水中生物可利用性极高且没有任何副作用的钙（更多信息，请点击“最佳补充钙质食物– 柑橘橙”）。同时饮食朝大量蔬菜水果的低脂饮食改变，这些都可以帮助降低体内的病毒数量和活动，更多关于如何去除体内致病病原体的信息，请见“各类疾病背后的真凶 – EB病毒（上）和（下）”。如果想要通过钙片补充，钙镁结合的钙片身体更容易吸收。
同时女性多年的生殖激素（孕激素、例假相关激素）分泌也会对骨骼造成影响，因为这些都是类固醇类化合物，对骨质有溶解作用，这也是为什么随着年纪，如果饮食不合理等，外加病毒因素，容易出现骨质疏松等问题，这些实际上在更年期之后生殖激素大量减少后会得到改善，更年期出现的各种问题其实也都是由上述病毒引起的，更多详细信息，请见“更年期综合征的原因和疗愈”。
硅是我们身体最需要的基础矿物质之一。虽然通常钙是人尽皆知对骨骼健康最有帮助的矿物质，但实际上硅更为重要。
硅具有惊人的骨骼重建和保护效果，可以改善骨密度、骨骼的灵活性。如果一个人有骨质疏松症、骨质减少和年龄相关的骨质流失或其他与骨密度相关的任何骨质退化疾病和病症，硅应该是疗愈的重要元素之一。如果一个人经历骨折、骨裂、关节脱臼或筋腱拉伤，硅对于身体的复原至关重要。不仅我们的骨头需要硅，我们的牙齿、关节、肌腱、韧带和结缔组织都非常需要硅，才能维持强壮健康。硅有助于增强大脑的结缔组织、神经细胞和脊髓，从而改善记忆力，防止记忆力减退。硅还有助于维持胰腺释放胰岛素的稳定性。
许多食物都富含硅，诸如蜜瓜、黄瓜、朝鲜蓟、芦笋、蒲公英和绿叶蔬菜。许多草药也是丰富的硅来源，诸如荨麻叶（nettle leaf）、马尾草（horse tail）和玫瑰果（rose hip）。荨麻叶是一种特别有效的硅来源，同时还包含40多种最具生物活性、生物可利用性和可吸收性的微量矿物质，可作为茶或补充品享用。更多信息请见“健康关键营养元素– 硅”。
5. 公众号文章很多，我如何开始了解？哪些是最重要需要阅读的？
如果想要寻找特定病症的相关信息，可以通过以下问题4中的方法进行搜寻阅读相关内容。
如果想要了解如何预防和疗愈疾病完整体系的信息，不管什么病症，现在各类慢性疾病的致病公式是“病原体+ 毒素= 各类慢性疾病”，每个人表现出不同症状是因为不同的病原体，结合体内不同的毒素，在身体的不同部位，引起了不同的症状。这也是为什么安东尼威廉的方法得以改善和疗愈各类病症的真正原因，因为所有方法都针对致病的根源：杀死病原体，去除体内毒素。
提纲挈领总体介绍上述信息和如何应对的是以下文章：
想要了解各类病原体的信息，以及它们引起的各种病症，请见以下：
关于各类毒素的信息，除了提纲挈领综述文章之外，以下是对各类我们了解和不了解的毒素的详细解说：
各类慢性疾病始于长期的慢性脱水、我们不了解的肝脏停滞以及现在非常普遍的肾上腺疲劳。改善这三点对于维持健康至关重要，因为这是所有疾病的开始：
拯救肝脏系列（一）(二）（三）（四）（五）（六）（七）(八） （九）（十）
6. 我如何在公众号中寻找相关内容？
有三种方式，前面两种全面，最后一种只能找到一部分信息。
最有效的方式是在公众号介绍页面，右上角有放大镜显示的搜索功能，可以直接输入关键字搜索所有包含关键字的文章。这个是最全面的方法。请见下图如何找到放大镜：
大家也可进入公众号菜单中的索引和链接文章中进行查找，这些文章中已经包含了公众号至今发布的所有文章：
如欲搜索各种疾病相关信息，请在公众号菜单->疾病篇中点击查看“疾病索引和链接”一文以查找您感兴趣的话题；
如欲搜索各种疗愈食物相关信息，请在公众号菜单->疾病篇中点击查看“疗愈食物索引链接”一文；
如欲搜索相关排毒疗愈净化法，请在公众号菜单->疗愈篇中点击查看不同的净化疗愈法；
如欲搜索健康菜谱，请在公众号菜单->更多中点击“美味食谱索引”一文。
最后是通过给公众号发关键字查找，公众号已经设定关键词回复功能，但功能有限（因为有数量限制，而且是人为设置关键字，无法找到至今发布所有内容。
7. 我如何能了解更多安东尼威廉的疗愈信息？
最好的方法是阅读安东尼威廉至今出版的5本书，可以在淘宝上买到中文版。英文版可以在www.bookdepository.com上买到（直接邮寄中国，书费已包含邮费）
第一本书关于各类现在普遍的慢性疾病的原因和疗愈，诸如糖尿病、慢性疲劳症、肾上腺疲劳、偏头痛、经期综合征、更年期综合征、甲状腺问题、带状疱疹相关问题、眩晕、各种自身免疫性疾病、忧郁症、注意力不足多动症和自闭症、创伤压力症候群等等。
第二本关于各种疗愈食物的功效以及可以疗愈的疾病和症状
第三本书 关于甲状腺和EB病毒以及引起的上百种病症的详细信息
第四本中文版尚未出版，关于肝脏的所有内容以及起源于肝脏的各类疾病。
第五本 关于西芹汁是如何能够疗愈两百多种病症的。
第六本，净化疗愈，里面给出了很多净化疗愈方法还有不同疾病的疗愈补充剂每日剂量。
安东尼威廉官方网站www.medicalmedium.com全英文网站，提供了许多免费丰富的信息，包括
- 关于各种疾病和食物疗愈信息的文章：
http://www.medicalmedium.com/medical-medium-blog
- 美味又有营养的食谱：
http://www.medicalmedium.com/medical-medium-blog-recipes.htm
- 他推荐的无添加剂营养补充剂牌子
http://www.medicalmedium.com/preferred/supplements
安东尼威廉所有广播节目的录音可以在以下两个网址上收听：
http://www.medicalmedium.com/medical-medium-blog-radio-shows.htm
https://soundcloud.com/medicalmedium
安东尼威廉公众平台每天都发布最新的各种疗愈信息以及许多人分享的疗愈故事，非常值得关注：
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中文信息除了他的书之外，大家有兴趣也可以多阅读公众号至今分享的内容。
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