心脏健康（中风、血栓、动脉瘤、心悸、心率异常、心动过速或过缓、心内膜炎、心肌炎、心包炎等）

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2022-03-05 原文文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/6678.html

以下是最近他在rumble上做的心脏健康视频（感谢Yiran翻译加字幕），如何关注信息请见：更多安东尼威廉中英文信息资源文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/6678.html

? 食物 - 蛋、乳制品（奶酪、黄油、牛奶等）、猪肉、和其他高脂肪食物，被宣传为有益心脏健康的食物，但实际上恰恰相反，这些都是心脏杀手。现在的高蛋白即高脂肪饮食导致越来越多的人死于心脏病发作。即使是健康油脂诸如坚果、籽类、素油脂等，过量摄入依然会导致心脏问题。

? 心脏 - 心脏是一台肌肉机器，类似于身体的泵，它的工作是将血液从肝脏中抽出后泵血到全身。然而，它不应该泵充满脂肪的血液—这会让心脏筋疲力尽。心脏原本应该泵如同水一般干净的血液，然而现在普遍的长期高蛋白即高脂肪饮食让人们的血液变得奶昔一般粘稠，这会让心脏的负荷增加几十倍。想象一下你用吸管喝水，和喝果昔或果冻所费的力气差异。

? 肝脏 - 肝脏是血液的过滤器，但它无法像家用空气过滤器一样定期更换。在被长期高蛋白即高脂肪堵塞并变得停滞后，我们需要将其清理干净，但当肝脏因为高蛋白饮食即高脂肪饮食开始感到疲倦时，心脏必须更加努力地工作。心脏的泵血量是有限的。充满脂肪的血液会让心脏负荷增加几十倍。

? 运动 - 长期过度摄入高蛋白即高脂肪食物，导致血液变成粘稠的奶昔，脱水且肮脏，这造成了我们的心脏多年来疲惫不堪。即使一个人经常锻炼、锻炼、举重、有氧运动并且腹部没有脂肪，但只要饮食是高蛋白即高脂肪饮食，脂肪仍然在器官和动脉和静脉内堆积，造成各种潜在的健康问题。

? 肮脏血液症 - 长期高蛋白即高脂肪的饮食不仅导致动脉、静脉、瓣膜和心室堵塞，而且还会造成肮脏血液症，随着肝脏变得停滞，毒素和病原体会在我们的器官内积聚，从而导致慢性病症。这个世界许多人正在加速朝心脏病发作、血栓、中风、动脉阻塞、心脏问题和衰竭的方向发展，情况在变得越来越糟糕。

? 高血压 - 脂肪肝和高脂肪血液会让心脏会感到疲倦。心脏正忙于通过大脑发送的信息来调节（即加速或减速心跳）以处理粘稠和肮脏血液症。这也是为什么血压会波动的原因，并发展成高血压。现在普遍高血压背后的原因是长期高蛋白即高脂肪饮食引起的停滞肝脏问题。

? 中风 - 我们的血管会因为长期高蛋白高脂肪饮食大量脂肪累积在血管壁上导致其变窄，但这不是导致中风的原因。

导致中风的真正原因是外来入侵者，即病原体和毒素，这些在体内遇见试图阻止它们的白细胞（我们的免疫系统）。它们会试图通过狭窄的动脉而进入器官进一步造成破坏（大家可以理解为血管其实是体内的高速公路，病原体需要离开一座城市（比如大本营肝脏），经由高速公路（公路上有警察免疫系统巡逻），才能到达并攻击首都即大脑或心脏等关键器官，因为大脑和心脏是病原体的头号目标。

身体应对病原体的方法类似于肉搏，首先病原体倾向于抱团出现，免疫细胞看到病原体时，会扑上去战斗，类似于几个坏人现在遇上了几个警察，打斗成一团，再来坏人和警察加入战斗，导致这个搏斗球在血管内越滚越大，而许多人的血管因为长期高蛋白即高脂肪饮食而变窄，这个搏斗肉球会受阻而堵塞血管，在大脑内会导致中风，或在心脏内会导致心脏病发作。

同样，身体应对外来毒素的方式也是一样的，当我们摄入鱼油、化学药物，吸入香水、空气清新剂、传统清洁产品等中的有毒重金属或有害化学物时，免疫系统也会试图吞噬这些有害物质而保护我们，这也会导致类似于滚雪球的效应，当进入大脑血管越来越小，但球却越变越大的情况下，这会导致中风。

如果我们的血液、肝脏和动脉没有充满脂肪，就不会发生这种情况。身体将有足够的空间让这一切自然发生。

? 胆固醇问题 - 当肝脏被脂肪负担过重时，无法产生好的 (HDL) 胆固醇，也不能去除坏 (LDL) 胆固醇。胆固醇问题本质是肝脏停滞造成的问题。

? 血栓/血液凝块：饮食中含有大量油脂和脂肪会阻碍正常的血液流动。脂肪会堆积在心血管壁上，使血管变窄，这进一步阻碍了血液流动。同时，虚弱、停滞、功能失调的肝脏无法分泌足够的胆汁，无法有效降解和分散血液中的脂肪。当外来异物不是以身体正常处理方式的方式（通过消化或呼吸）进入体内时，身体的清除机制通常是将它们聚集或形成凝块。当一个人在血液中感染病毒或细菌时，血管中缺乏足够的空间让感染自然发生。所有这些的结果是形成血块和血栓。血液中缺氧会使这些感染恶化。血凝块可以向大脑移动，导致中风；或向心脏移动，导致心脏病发作。

?心悸、心率不齐、房颤问题

绝大多数人的肝脏中都有EB病毒，病毒会在肝脏内生成一种啫喱状的病毒垃圾（病毒副产品和排泄物）。这些啫喱状物质会在肝脏中积累多年，直到肝脏不堪重负、无法再承受之后从肝脏溢出。当这些病毒垃圾开始逃离肝脏时，会经由肝静脉进入心脏，导致心脏瓣膜黏连，被轻微卡住，让人感觉缺失心跳，或感觉心跳在喉咙处等感觉。这些啫喱状物质没有斑块那么严重，也没有那么危险。但我们依然需要疗愈这些问题，因为潜在的肝脏问题可以变得更严重。

? 心率变化、体位心动过速、心动过缓 ：

EB病毒分泌的神经毒素会造成神经系统高度敏感，干扰传递心跳的信息，导致心率变化。

体位性心动过速综合症实际上是EB病毒产生的神经毒素引起的疾病。引起该症状的特定EB病毒变体存在于肝脏中，生成大量神经毒素，引起神经肿胀，使人无法动并引起脑雾。肝脏的工作是将净化后的血液输送向心脏，但当血液中充满了神经毒素时，这会给心脏制造巨大的压力，这是许多人站起来感觉头重脚轻的原因。而对于有体位性心动过速综合症的人而言，心脏的负荷更加重，因为神经毒素充斥满了肝脏，不仅随之进入血液，而且也会进入神经并使其发炎，导致各种神经性症状。

心动过缓（心率缓慢）是当体内有大量毒素时，心脏不愿意将含有大量毒素的血液泵到大脑，以保护身体其他器官，这会导致心跳减缓。

? 心内膜炎、心肌炎或心包炎

病毒是造成现在各类心脏炎症诸如心内膜炎、心肌炎或心包炎背后的真正原因，通常背后的凶手是HHV6和HHV7疱疹病毒。

心脏积水是病毒引起的，身体任何部位的积水、积液都是身体无力应对病毒时，用水包围病原体避免其对我们造成进一步伤害的暂时之计，身体极度渴望我们有一天能给予它战胜病原体所需的食物、营养和低脂饮食环境。

? 身体任何部位的动脉瘤、疝气、脱垂、瘘（包括心脏内诸如二尖瓣脱垂等）

这一切都是身体组织因为大量病原体和毒素被削弱的结果，就类似于一栋房子内的墙遭到了破坏，开始变薄、变形，甚至坍塌，造成各处的疝气、脱垂、动脉瘤和瘘等问题。二尖瓣脱垂是病毒引起的。

? 心脏病并不遗传性

现在越来越多的中年人死于各类心脏病、动脉阻塞，或心绞痛直到心脏病发作。疾病并不遗传的，父母和我们一样正在与同样的毒素和病原体作斗争，因为病原体和毒素才造成了看似疾病遗传的假象。一家人通常也有类似的高蛋白即高脂肪饮食习惯，这些了解真相，完全都可以改变。所谓的基因测试只是炎症测试而已，改变饮食，随着炎症的降低，基因测试的结果也会随之改变。

?解决方案

我们只需要学习如何通过低脂全植物的饮食自然稀释血液并去除体内病毒毒素毒素。这并不复杂，请降低脂肪摄入。避免食用会喂养病原体的食物（诸如蛋奶麸质等），坚持安东尼威廉净化疗愈法，并增加补水。让身体休息，这样它就可以开始净化，去除导致各类健康问题的病原体和毒素。

心脏的健康取决于我们肝脏的健康。如果把身体器官比作一系列多米诺骨牌的话，肝脏绝对是站在第一位的头号盾牌，肝脏是保护心脏、大脑、胰腺、肾脏等重要器官的最重要防线；如果肝脏无法正常进行排毒和脂肪降解工作，含有毒素和大量脂肪的血液就会流到身体各处，对身体各大器官组织造成破坏；同时，肝脏一旦倒下，其他所有器官（诸如心脏）都要拼命加倍努力代偿，长此以往如果肝脏健康不得到改善，疾病就会慢慢开始发展。

例如高血压并不是导致动脉堵塞、心梗、脑梗等各类问题的原因，而是和其他疾病一样是同样起因引起的各种问题，而所有这些问题都起源于肝脏。如果没有医生能诊断出来的心脏、血管或肾脏问题，却患有高血压，真正的原因是肝脏：肝脏是身体的毒素过滤网，负责将血液过滤干净，心脏就像一个泵，直接吸取肝脏过滤后的干净血液送到全身各处，当肝脏处于理想工作状态时，过滤后的血液如水般干净，心脏就如同通过吸管（血管）可以轻易地吸水。当肝脏这张滤网随着年纪被各种毒素逐步堵塞（诸如重金属、病毒及其毒素、各种化学物质、塑料、脂肪、肾上腺素等），同时现代饮食结构很容易造成长期慢性脱水，如果我们不了解如何帮助肝脏排毒或如何照顾肝脏，慢慢地肝脏就会变成一个肮脏且堵塞的过滤器，无法正确地过滤血液，这会导致血液变得越来越脏且越来越稠密，这就相当于血液粘稠度从水逐步变成了奶昔，这会大大增加心脏所需的吸力，心脏可能被迫以高于正常几十倍的吸力以将粘稠的血液泵到全身各处。当我们的血液从干净的水状逐步变成可乐状、奶昔状态再到果冻的状态，心脏吸力逐步增加的结果就是血管收缩，血压增高，这是导致高血压的真正原因。这同时还会导致到肝脏和心脏的氧气供给减少，削弱免疫系统和各大器官功能，心脏也由于长期负荷过重而逐步变得衰弱。

我们通常认为胆固醇和高血压一样，是与心脏和血管系统有关的问题。大家可能都在体检报告上看到过胆固醇相关指标：高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、极低密度脂蛋白（VLDL），也可能了解高密度脂蛋白（有益胆固醇）过低、低密度和极低密度脂蛋白（有害胆固醇）过高不是好事，因为这意味着动脉硬化以及心脏瓣膜内的斑块（有害胆固醇在血管等处的沉积会造成血管硬化、变窄和斑块）。高胆固醇问题实际上完全是肝脏问题，肝脏就像我们身体的滤网和储存仓库，当滤网变得越来越脏，或者本应该是储存关键营养元素的空间逐步被各种毒素占据而变得功能不佳时，会影响体内的胆固醇水平，导致肝脏生成的好胆固醇(高密度脂蛋白)的化学功能开始削弱。当肝脏由于过多脂肪而变得不堪重负时（不管摄入的是健康还是不健康的脂肪），将无法再正常生成好的胆固醇；同时也失去处理坏胆固醇(低密度脂蛋白)的能力，而坏胆固醇沉积会导致血管变窄或硬化，提升心脏和心血管疾病风险。

我们摄入的各种脂肪越多（要知道高蛋白饮食= 高脂肪饮食，无论是过量的健康还是不健康脂肪），血液中的氧气含量就越少。肝脏会竭尽全力降解脂肪，稀释血液，目的就是要保护大脑和心脏的健康。因为没有氧气，心脏和大脑等器官就无法轻松地工作，导致超负荷工作，长期则会引起各种心脏问题（每个人都了解氧气对我们生命的重要性）。然而，现在所有的饮食结构（无论是不是素食主义者），都是高蛋白即高脂肪饮食，当肝脏负荷过重而饮食结构却没有改变时，会导致身体长期缺氧，血液处于粘稠状态，这是导致疾病的病原体最爱的生存环境，这与我们是否坚持运动无关。不堪重负的肝脏会将多余的脂肪送入淋巴系统，使脂肪悬浮在淋巴液中，这是一种肝脏无法处理脂肪时对心脏和大脑的保护机制，但其代价就是会削弱免疫系统，导致白细胞无法对抗淋巴系统内的病毒、细菌和毒素等。这不是肝脏或免疫系统的错，这是我们从出生开始从未了解高脂肪饮食会对肝脏造成的伤害。高脂肪饮食也是导致神秘心悸和心律不齐的重要因素。

病毒是造成现在各类心脏炎症诸如心内膜炎、心肌炎或心包炎背后的真正原因，通常背后的凶手是HHV6和HHV7疱疹病毒。

许多人也许认为全身肌肉发达，没有一点可见脂肪的人非常健康，要知道的是，这些外表并不一定意味着肝脏或者心脏很健康，不管我们是否看上去健康、是否运动、是否天天去健身房，长期慢性缺水、血液粘稠、肝脏功能不佳才是现在造成心梗高发且低龄化的真正原因。这也是为什么看似健康的人突然死于心梗、中风和心血管疾病（有些人甚至没有高血压），其实在外表看起来没有脂肪，不代表肝脏不处于脂肪肝或者预脂肪肝的状态，也不反应我们体内是否处于脱水状态。

只有照顾好肝脏，才能真正保护自己不受血管和心脏疾病的伤害。正确合理地运动可以帮助肝脏排毒，非常有利于健康，但请务必避免让自己精疲力竭的过度运动，心脏过度使用会造成提前劳损和衰老，这恰恰是与健康背道而驰的方式。

心脏和肝脏一样，最需要的就是氧气、水、葡萄糖（水果、生蜂蜜和淀粉类蔬菜中的优质糖分）和矿物盐（来自于西芹汁等各类蔬菜）。

心脏最渴望的就是水果和蔬菜中的抗氧化物。我们每天都在氧化，氧化意味着衰老和死亡，抗氧化意味着逆转衰老和死亡。抗氧化物是阻止心脏衰老，保持心脏年轻活力最重要的元素。同时优质糖分是我们赖以生存和维持生命最重要的营养元素。水果、生蜂蜜和淀粉类蔬菜中的优质糖分是防止大脑萎缩、维持肝脏强壮和心脏健康最重要元素。心脏迫切需要诸如莓果类的水果，因为心肌非常需要葡萄糖来维持生命。在高蛋白即高脂肪、低碳水饮食中，心脏会慢慢地变得疲惫。由于高脂肪含量导致的血液粘稠，会使心脏负荷加重几十倍为了将血液泵送到全身。同时心脏最需要的是蔬菜诸如西芹汁中的矿物盐，心脏肌肉需要关键的矿物盐电力才能运作的。

水果是地球上最富含抗氧化物的食物，诸如樱桃、杏子、橙子、各类莓果（特别是野生蓝莓）、非转基因木瓜、芒果、蜜瓜和西瓜、玫瑰果（富含维生素C）、石榴、椰枣等各种水果都非常有益，橙子中丰富的钙质可以保护心脏神经。玫瑰果对于溶解病毒形成的啫喱状物质特别有效。西葫芦、西兰花、羽衣甘蓝、各种南瓜、西芹汁、朝鲜蓟、芦笋都非常棒，羽衣甘蓝可以增强心包膜，各类南瓜可以增强心脏的中间层，椰枣中的钾和果糖，以及西芹汁中的钠和镁对于心脏的运作至关重要。朝鲜蓟和芦笋对肝脏非常有帮助，帮助肝脏就是帮助心脏。姜黄和大麦草汁粉对心脏也非常有益。补充剂中，B12、锌和维生素C都对心脏健康非常关键。欧米伽3对于肝脏很重要，请务必避免鱼油，因为鱼油中含有大量有毒重金属汞，请选择植物欧米伽3。

以下的疗愈步骤包含了疗愈的根本元素，即杀死病毒并排出毒素，同时也是身体的重启按钮。不管目前的饮食结构如何，加入这些步骤对于杀死致病的各种病毒、排出各类病毒和毒素、恢复肾上腺疲劳、重建肝脏，给身体补充充分的葡萄糖、矿物盐、补水和电解质都至关重要。

身体的重启按钮的五个步骤是：

1.饮食中避免的病原体食物：这些食物对我们整体健康都会构成威胁：蛋、乳制品、麸质（小麦制品等）、鱼油、芥花油、大豆和玉米制品等。逐步或完全从饮食中去除这些食物对于疗愈至关重要。为什么要避免这些食物请见：威胁健康的食物和添加剂

2.柠檬水、西芹汁和全水果早餐：早晨起床后空腹饮用500-1000毫升柠檬水，等待15-30分钟后摄入500-1000毫升的纯鲜榨西芹汁，等待15-30分钟后摄入自己喜欢的全水果早餐（拯救肝脏果昔和重金属排毒果昔是很棒的早餐选择）。如果早上实在不喜欢吃水果，或喜欢热食，可以选择蒸红薯、蒸土豆、蒸南瓜；或也可以选择加入红薯、土豆、南瓜的小米粥等。或者从本平台的食谱专栏中寻找美味健康灵感。请务必摄入早餐，同时确保充分的热量摄入，热量不足会让人出现四肢乏力、头晕等现象。

3.坚持中午饭之前不摄入任何油脂或脂肪：中午之前请完全不碰任何油脂和荤食（无荤食、无素油、无坚果、无牛油果、无椰奶等任何健康或不健康油脂的饮食），让身体得以在中午以前集中精力排毒和修复自己；请在上午尽情享用自己喜欢的水果和蔬菜组合；并尝试将一天的油脂和脂肪摄入减少25%-50%， 例如尝试每天吃一顿荤食，甚至可以尝试一周有一天不碰任何荤食或油脂，因为低脂或无油脂饮食可以帮助身体获得充分的氧气，这对于健康和疗愈至关重要。即使是健康油脂，过量摄入一样会伤害健康。

4.三餐間或三餐中加入水果和绿叶蔬菜色拉的组合或蔬果汁，以及一天内充分的补水：这会给予身体最关键营养元素：水果中的葡萄糖和新鲜蔬菜（诸如生菜、生菠菜、羽衣甘蓝等生食）中的矿物盐；而且每两个小时吃点东西可以帮助缓解肝脏负担，给肝脏补充葡萄糖储备，也是修复肾上腺，给身体补水的最佳方法。请避免脂肪和糖分同时摄入，因为这会导致胰岛素抵抗。可以选择在进餐前30分钟之前摄入水果，如果饮食中有油脂成分（诸如荤食、炒菜油等），请避免在吃饭时或饭后摄入水果。同时请在一天内摄入1升及以上的水或柠檬水，以保证充分的补水，帮助身体净化排毒。椰子水也是很好的补水选择（请避免粉红色或红色的已氧化椰子水，如果选择瓶装椰子水，请选择100%纯椰子水，避免有任何天然香料成分的椰子水）

5.进行重金属排毒：重金属不仅毒性极高，而且也是病原体最爱食物，野生蓝莓、香菜、螺旋藻、红皮藻和大麦草汁粉的组合不仅帮助排出重金属，而且能够给身体提供最需要的营养元素。关于如何制作重金属排毒果昔，请见“重金属排毒果昔”

每个人可以根据自己实际情况能做多少做多少，以自己的节奏进行。可以从步骤1，2，3和4这些日常饮食开始，有条件再逐步加入重金属排毒。还可以参考专栏基础净化疗愈法中列出的各种选择，寻找适合自己生活节奏的净化疗愈法。如果你是消化道异常敏感的人（吃蔬菜水果很容易不舒服的话），可以尝试从单一饮食法开始，逐步过渡到其他净化疗愈法。

如果想要将排毒提升到更高的高度，还可以选择369净化疗愈法，这个仅9天的净化法可以安全有效地帮助身体将多年累积的毒素排出体外，从而大大改善我们的身体和心理健康状况，可以选择每个月或者每个季度进行一次身体的深层净化排毒。不管根据自己目前的生活选择哪种净化疗愈法，都会将我们的健康状态提升到一个崭新的高度。