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问题19：我真的需要你的帮助。我生了第三个孩子，现在她已经 11 个月大了，还在母乳喂养。每次生完孩子之后，我都会感到压力巨大，开始暴食。我对巧克力、饼干和糖果上瘾。我尽量早晨吃的健康， 但一到中午我会到处搜索厨柜找吃的。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/8049.html
这通常发生在我有压力的时候。我目前体重约 90 公斤，我也容易感到胸痛。我还有哮喘。我生命的一半时间经历了很多虐待（情感和性虐待），大约一年半前，我终于为自己和我的孩子们挺身而出。但现在我真的需要一个全新的健康开始，我需要指导。
安东尼威廉的回答：当你感到压力时，尤其是分娩后，会需要一些时间来恢复活力，你比正常情况下需要更大量的葡萄糖。对这些食物上瘾的原因是你正在寻找糖来喂养大脑，这些食物含有糖，只是并不是正确的糖。要知道你所经历的并不是你的错。这不是因为你是个瘾君子，只是你处于压力之下，想摄入糖分来冷却大脑。
当我们摄入正确的糖分时，这会滋养大脑和中枢神经系统，使其冷却下来，这样我们得以冷静下来，避免压力对我们的神经系统造成损伤，杀死脑细胞。 本质上，葡萄糖可以阻止大脑死亡，大脑是我们经历压力之所。
创伤后应激障碍当然是另一种形式的压力，所以大脑肯定需要更多的葡萄糖。养成随身携带椰枣的习惯。杏干和无花果干也是不错的选择。当你觉得自己想吃不健康食物时，摄入一粒椰枣是不够的的，请摄入许多，甚至一整袋。
大脑还需要矿物盐，虽然饼干、巧克力和糖果等食物也含有盐分，但这对健康并不利，所以请随身携带西芹棒作为小食。西芹中天然健康的钠以及水果中的优质糖分将开始帮助你克服这种上瘾模式。对你来说，做日落冥想以修复破碎的信任也很重要。爱与祝福。
我们都经历过一些事情会影响我们相信他人的能力。在一定程度上，这对生存是有帮助的。过于天真可能会是重大背叛的基础，但如果我们经历了一次重大背叛（例如配偶外遇或生意伙伴偷走你的钱），这可能会让我们完全失去相信任何人的能力。更糟糕的是，这也许会危及我们对自己和自己的判断力的信心。
类似的情况是，当我们生病时，如果我们不知道引起疾病的真正原因，我们可能在某种程度上甚至会失去相信自己身体的能力。如果我们不了解导致问题的根源是病毒或细菌以及各种毒素，我们可能对自己的内在感知失去信心。这类情绪会造成灵魂的伤害，也会阻碍我们完全相信自己能战胜疾病、恢复健康的能力。
想要疗愈这类伤害，有一个简单却有深刻效应的方式：开始觉察日落时分的存在。在一天快结束时，花几分钟看日落（不要直视太阳，这会伤害眼睛）。如果我们处于看不见天空的建筑物内，就在太阳西下时想着日落时分。如果一天的日落时分我们通常眼睛都盯着电脑荧幕，就设个提醒来转移我们意识的焦点。
太阳西下时，我们可能会有一种失落感，仿佛一位朋友离去，但带着明天会回来的承诺。这是为什么这个技巧能够在深层产生共振，有如此强大疗愈效果的原因。我们在面对黑暗降临时，却绝对而且不容否认地知道光明一定会回来。一周至少尝试练习3次，这能够改变我们对生命的感受。
当第二天早上太阳从地平线升起，即使那时我们还在睡觉，我们的身体也会与地球的律动频率连接。我们会立刻与那一如承诺的事实融合，我们的朋友回来了，在我们在这个世界上的时间，太阳在我们生命中每一天都会升起，永远不会改变。感受这一点，太阳永远不会让我们失望，灵魂将重新学会至关重要的信任，因此能够激活疗愈能量。