落日冥想（重建信任）

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我们都经历过一些事情会影响我们相信他人的能力。在一定程度上，这对生存是有帮助的。过于天真可能会是重大背叛的基础，但如果我们经历了一次重大背叛（例如配偶外遇或生意伙伴偷走你的钱），这可能会让我们完全失去相信任何人的能力。更糟糕的是，这也许会危及我们对自己和自己的判断力的信心。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/8102.html

类似的情况是，当我们生病时，如果我们不知道引起疾病的真正原因，我们可能在某种程度上甚至会失去相信自己身体的能力。如果我们不了解导致问题的根源是病毒或细菌以及各种毒素，我们可能对自己的内在感知失去信心。这类情绪会造成灵魂的伤害，也会阻碍我们完全相信自己能战胜疾病、恢复健康的能力。

想要疗愈这类伤害，有一个简单却有深刻效应的方式：开始觉察日落时分的存在。在一天快结束时，花几分钟看日落（不要直视太阳，这会伤害眼睛）。如果我们处于看不见天空的建筑物内，就在太阳西下时想着日落时分。如果一天的日落时分我们通常眼睛都盯着电脑荧幕，就设个提醒来转移我们意识的焦点。

太阳西下时，我们可能会有一种失落感，仿佛一位朋友离去，但带着明天会回来的承诺。这是为什么这个技巧能够在深层产生共振，有如此强大疗愈效果的原因。我们在面对黑暗降临时，却绝对而且不容否认地知道光明一定会回来。一周至少尝试练习3次，这能够改变我们对生命的感受。

当第二天早上太阳从地平线升起，即使那时我们还在睡觉，我们的身体也会与地球的律动频率连接。我们会立刻与那一如承诺的事实融合，我们的朋友回来了，在我们在这个世界上的时间，太阳在我们生命中每一天都会升起，永远不会改变。感受这一点，太阳永远不会让我们失望，灵魂将重新学会至关重要的信任，因此能够激活疗愈能量。